Tekil Mesaj gösterimi
Eski 08.07.14, 13:49   #1
Canan
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5442
Mesajlar: 24,493
Ettiği Teşekkür: 97442
Aldığı Teşekkür: 135873
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Tatil Aktivitelerinde Neler Yapılır?

Tatil Aktivitelerinde Neler Yapılır?

Tatil yapmayı sadece sırt üstü yatmak olarak düşünmeyin. Tatilde de yapabileceğiniz bir sürü aktivite var...

1- Öncelikle spor
Her gün bir saat egzersiz yapmak tatilde de formunuzu korumanıza yardımcı olur. Malum tatildesiniz, güzel yiyecekler ilginizi çekiyor ve kendinize engel olamıyorsunuz. O halde mutlaka her gün bir saat egzersiz yapmanızı öneriyoruz. Zaten hava çok sıcak bir de spor yaparsam çok terlerim ve bütün karizmam yerle bir olur diye düşünmeyin. Oriflame’in Activelle Fresh Yeşil Çay Özlü 24 Saat Etkili Anti-Perspirant Deodorantı ile bu durumdan kurtulabilirsiniz. Terlemek ne yazık ki birçoğumuzun kabusu. Ve ne yazık ki sadece kokudan kurtulmak da yeterli değil. Yapış yapış bir his, kıyafetlerin koltuk altı kısmının ıslak görünmesi büyük bir problem. Yapacağınız bu doğru deodarant seçimiyle tüm bu sorunlara veda edebilirsiniz.

* Spor yaparken kıyafet seçimi nasıl olmalı?

Doğru seçtiğiniz spor kıyafeti size kendinizi daha enerjik hissettirir. Yaptığınız spora uygun ayakkabı seçimi ise ayak sağlığınız için çok önemli. Spor yaparken ayağınıza takılacak, hareketlerinizi engelleyecek kadar bol giyinmemelisiniz. Eğer dar kıyafet tercih ederseniz içinde rahatça hareket edebileceğiniz, oturup kalkmanıza izin verecek esneklikte olmasına özen gösterin. Kan dolaşımı için bu gerekli.



2- Turistleri örnek alın

Gittiğiniz tatil yeri neresi olursa olsun mutlaka gezilecek-görülecek bir yeri vardır. Müzeler, kaleler ya da antik yerler... Her gün, güneşin altında boş boş yatmak yerine en azından tatilin bir gününü kültür aktivitesine ayırın ve bu yerlerden birini ziyaret edin. Yorucu bir gün olabilir ama tatil dönüşü arkadaşlarınıza anlatacak hikayeleriniz de olacak unutmayın.

3- Plaj aktiviteleri


Su sporlarından birini yapabilirsiniz. Yelken, sörf ya da su kayağı (tatil yerlerinde amatörler için de var) en popüler su sporlarından. Suda spor bana göre değil derseniz plaj voleybolu ideal bir seçim olacaktır.



4- Su Jimnastiği ve tabiki yüzme

Su jimnastiğini yapabileceğiniz en ideal yer havuz, ama kolay egzersizleri denizde de yapabilirsiniz. Yüzmek ise vücudunuzun tüm kaslarını çalıştırır. Sıkı, esnek ve formda bir vücuda sahip olmamızı sağlar. Tatilde yapabileceğiniz bu bedava aktiviteyi kaçırmayın deriz. Yalnız bizden size tavsiye, her beş dakikada bir yüzme stilinizi değiştirin.
Kaynak
__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
9 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.