Tekil Mesaj gösterimi
Eski 16.09.14, 18:44   #1
Zeynep Sappho
Her şey aşk için...

Zeynep Sappho - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Nov 2012
Yaş: 27
Konular: 21
Mesajlar: 904
Ettiği Teşekkür: 4079
Aldığı Teşekkür: 4487
Rep Derecesi : Zeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura aboutZeynep Sappho has a spectacular aura about
Ruh Halim: Saygin
Standart Çilek Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo Verebilirsiniz

Çilek diyeti ile 4 günde 3 kilo verebilirsiniz, bol miktarda çilek alımı bedeni detoksifikasyonunu uyarır ve kısa sürede mide bağırsak, sindirim sistemiz çalışır, kilo verebilirsiniz.

Bol lifli bir meyve olan çilek sinidirimi artırır, yüksek antioksidan içeriği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirir, cildinizi güzelleştirir.
Çilek diyeti diyet listesi, çilek severler için mükemmel bir diyet. Zayıflamak için eşi bulunmaz diyetlerdendir.
Bu diyetle 4 günde 3 kilo verebilirsiniz. Diyet çilek alımına dayanan bir diyettir.
100 gram çilek yalnızca 30 kalori içerir.
Her öğünde çilek yemelisiniz.
300 gram çilek çok geliyorsa, 250 gram çilek yiyip, yanına yarım elma, yarım muz, 1 yemek kaşığı bal veya 50 gram yağsız yoğurt yiyebilirsiniz.
Çilek mevsiminde değilseniz, böğürtlen, ahududu veya yaban mersini gibi meyveleri de çilek yerine koyup bunla diyeti gerçekleştirebilirseniz



Kahvaltı: 1 bardak çay veya kahve, çilek 350 gram, yağsız peynir.
Atıştırmalık:1 dilim ekmek, 100 gram tavuk veya hindi, 1 kase salata
Öğle yemeği: 1 kase sebze çorbası, 1 kase salata ve 350 gram çilek
Atıştırmalık: 1 tatlı kaşığı reçel ve çilek 350 gram.
Akşam yemeği: 500 gram çilek, 2 kaynamış patates ve 50 gram yağsız peynir.


Kaynak: Prof. Dr. Canan Karatay | Karatay Diyeti – Çilek Diyeti

***

Ben bu numaraları yemezdim de Doc. Dr. Canan Karatay imzalı diyet sonra kat fazla alınmaz inşallah
__________________
Hayat seninle sen yeterki iste
Zeynep Sappho isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Zeynep Sappho'in Mesajına Teşekkür Etti.