Tekil Mesaj gösterimi
Eski 23.12.15, 20:39   #1
Canan
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5442
Mesajlar: 24,493
Ettiği Teşekkür: 97442
Aldığı Teşekkür: 135886
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Gülmenin Sağlığa Faydaları

GÜLMENİN SAĞLIĞA FAYDALARI...



Gülmenin sağlığa sanıldığından daha fazla yararı olduğunu biliyor musunuz?

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre gülmenin stresi azaltmada etkili bir tedavi yöntemi olduğu ortaya çıktı.
Araştırma, şen bir kahkahanın beklentisinin bile, vücuttaki "kortizol", "adrenalin" ve "dopamin" hormonlarının seviyelerini düzenlediğini gösteriyor. Hormonların düzenli çalışması bağışıklık sistemini koruyor ve kanseri önlemede yardımcı olabiliyor.



Ayrıca gülme ağrıyı da azaltabiliyor... Araştırmacılar, “Eğer kronik bir ağrı çekiyorsanız, tedavinize yardımcı olması için bir stand up izleyin ya da komedi filmine gidin” önerisinde bulunuyor.Çünkü hayata olumlu bakmak ve neşeli olmak ağrı toleransını yükseltiyor.

Sadece 15 dakika bile içten gülmek, sıkıntıyı yüzde 10 oranında düşürebiliyor.



Gülme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vücutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor.Gülmenin zihin ve beden sağlığına faydaları ise şunlar...Stres ve gerginliği azaltıyor.


Kişiyi strese bağlı hastalıklardan koruyabiliyor.Vücudun ağrı toleransını artırıyor. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Depresyonla savaşıyor. Hayattan zevk alma duygusunu ortaya çıkarıyor. Kan basıncını düşürüp kalp fonksiyonlarını iyileştiriyor. Kan şekeri seviyesi olumsuz algıları değiştiriyor ve ruhu artırıyor. Kanser hastalarının psikolojik tedavisinde destek sağlıyor. İş ortamında iyimserlik , esneklik, öz-yeterlilik ve diğer olumlu duyguları pekiştiriyor. İlişkide mutluluğu sağlıyor. Güven oluşturup sosyal hayatta zorluklarla mücadele etmeyi kolaylaştırıyor.









__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.