Tekil Mesaj gösterimi
Eski 21.06.16, 00:50   #7
Aristo
Müdavim

Aristo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2013
Konular: 982
Mesajlar: 10,450
Ettiği Teşekkür: 45973
Aldığı Teşekkür: 39535
Rep Derecesi : Aristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Sakın Yatakta Kitap Okumayın!

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi CeMKaN Mesajı göster

Hemen herkesin yatmadan önce yaptığı alışkanlıklardan biridir kitap okumak. Ancak uzmanlar yatakta kitap okumanın tehlikeli olduğunu açıkladı.

Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, uykunun ritmini olumsuz etkileyebileceği için yatakta Kitap okumanın önerilmediğini söyledi.
Yatarken kitap okuma alışkanlığının uykunun kaçmasına neden olabildiğini ifade eden Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Cengiz Akkaya, yatarken kitap okumanın uykunun ritmini bozabileceğine dikkat çekti.
"Biz, 'Kitabınızı otururken okuyun ve uyuma saatiniz geldiğinde kitabı bırakıp yatın' diyoruz" şeklinde konuşan Prof. Akkaya, önerisini şöyle tamamladı:
"Yatarken kitap okumayın' diyoruz. İnsan heyecanlı bir kitap okurken devam etmek istiyor. Oysa uykunun bir ritmi var. Hava kararınca melatonin adını verdiğimiz bir hormon salgılanır vücutta ve uykuyu uyarır. Siz okumaya devam ettikçe bir süre sonra sistem de uyarı vermekten vaz geçer ve uykunuz kaçar. Bu noktada uykusuzluk sorunları ortaya çıkabilir."

Kaynak
Bu da o yarım proflardan olmalı...

Tamam aydınlık ve karanlık ile uykunun bir ilişkisi var. Melatonin falan da salgılanıyor da...

Ulan hava kararınca sanki bünye melatoninden başka hormon salgılamıyor mu?

Bu herif tek bir hormon saymış...

Ben kitap okurken aydınlık ve de karanlık fark etmeksizin vücudun salgıladığı en az 3 rahatlama/relaks hormonu sayarım... Ve bu yüzden de kitap okuyanların daha kolay uyuyabildikleri üzerine tez hazırlarım...

...

Nasıl profesör oluyo bunlar yahu?
__________________
zafere kadar devrim
Aristo isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Aristo'in Mesajına Teşekkür Etti.