Hibiskus Çayı Faydaları | Yararları | Hazırlanışı | Yan Etkileri

Bitkisel çayların sağlık üzerindeki olumlu etkileri artık herkes tarafından biliniyor. Sağlıklı beslenirken, her besinin doğalını tercih ettiğimiz gibi çayın da doğalını tercih ediyoruz. Bu doğal ve şifalı çaylardan biri de hibiskus çayıdır. Hibiskus çayı zayıflamadan kansere, birçok konuda mucizevi etkilere sahip.

• Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

Ebegümeci bitkisinin ailesinden olan hibiskus bitkisi, besin değerleri sayesinde sağlık için çok faydalıdır. Yapılan araştırmalarda hibiskusu yiyeceklerde veya çayını demleyerek tüketmenin vücut fonksiyonlarına iyi geldiği görülmüştür.

Vitamin, mineral ve antioksidan bakımından güçlü bir bitki olan hibiskusun sağlık üzerindeki olumlu etkileri şunlardır:

Kolesterolü dengeler!

Hibiskus çayı, kötü kolesterolü düşürür, kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. Düzenli olarak tüketmek, kolesterol değerlerini dengede tutmaya yardımcı olur.

Karaciğer sağlığını korur!

Hibiskus çayı, içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde karaciğeri temizler. Karaciğer hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

Kan basıncını dengeler!

Hibiskus çayı düzenli olarak tüketildiğinde yüksek kan basıncı ve tansiyon gibi sorunları ortadan kaldırır.

Sindirim sistemine iyi gelir!

Hibiskus çayı, sindirim sistemiyle ilgili fonksiyonların düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar. Kabızlık sorununu önlemeye yardımcıdır. Mide ve gaz problemlerini ortadan kaldırır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir!

C vitamini bakımından zengin olan hibiskus çayı, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücut direncini artırır. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı vücudu korur.

Vücut ısısını düşüren hibiskus çayı, yüksek ateş problemine de iyi gelir. Bu nedenle özellikle kış aylarında düzenli olarak tüketmek gerekir.

Güçlü bir antioksidandır!

Hibiskus çayı, antioksidan bakımından zengindir. Hücrelerin onarılmasında etkilidir. Cildin yaşlanmasına ve kırışmasına sebep olan unsurlarla savaşır. İçinde bulunan antioksidanlar sayesinde kanserle savaşmada yardımcı olur.

Kanser hücrelerinin büyümesini durdurur ve kansere karşı vücut direncini artırır.

Diyabetle mücadele eder!

Hibiskus çayı, diyabet sorununu kontrol altına alan doğal yollardan biridir. Düzenli olarak tüketildiğinde diyabetle mücadele etmenize yardımcı olur.

Adet sancılarını giderir!

Hibiskus çayı, adet döneminde kadınların yardımcısıdır. Bu dönemde yaşanan şişkinliği azaltır ve krampları hafifletir.

Cildin dostudur!

Hibiskus çayı, yaşlanma, güneş ışınları gibi etkenlerden meydana gelen lekeleri ve renk tonu farklılıklarını giderir.

Hibiskus çayını içerek veya hibiskus bitkisinden maske hazırlayarak lekelerden kurtulabilir, cilt hücrelerini yenileyebilirsiniz.

• Hibiskus Çayı Kilo Verdirir mi?

Hibiskus çayı, iştah azaltıcı özelliğe sahiptir. Kilo vermek için uygulanan diyet programlarında sık yaşanan açlık krizlerini önler. Metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını kolaylaştırır. Aynı zamanda, idrar söktürücü ve sindirimi hızlandırıcı özelliği sayesinde, vücuttaki toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Ödem ve şişkinliği önler. Uzun süre tok kalmanızı sağlayarak kilo vermede olumlu rol oynar.

• Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?

Hibiskus çayı hazırlamak son derece basit! Bir bardak suyu kaynatın ve içine 1-2 çay kaşığı kurutulmuş hibiskus ekleyin. Yaklaşık 15 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz. Çayınızı tatlandırmak isterseniz tarçın, limon veya zencefil ilave edebilirsiniz.

• Hibiskus Çayı Maskesi Nasıl Hazırlanır?

Hibiskus çayının cilt üzerindeki olumlu etkilerinden bahsettik. Hibiskus çayı maskesi hazırlayarak cildinize bakım yapabilirsiniz.

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı hibiskus çiçeği
• 1 su bardağı sıcak su
• 1 tatlı kaşığı bal
• Yulaf kepeği veya kil

Hazırlanışı:

Hibiskus çiçeğinin üzerine sıcak suyu dökün ve yaklaşık yarım saat demlenmesini bekleyin. Soğuduktan sonra balı ilave edin. Karışımınız çok sıvı olacağından, yulaf kepeği veya kil ekleyerek macun kıvamına getirin. Temiz cildinize uygulayın. 15-20 dakika bekledikten sonra ılık su ile yüzünüzü yıkayın.

• Hibiskus Çayının Yan Etkileri Nelerdir?

-Hibiskus çayını günde 2 bardaktan fazla içmek bazı sorunlara yol açabilir.

-Hormonlar üzerinde etkili olduğu için hamileler ve hamile kalmayı düşünenler için uygun değildir.

-Yüksek tansiyonu dengelediği için düşük tansiyona sahip kişiler hibiskus çayından kaçınmalıdır.

-Baş ağrısı, halüsinasyon gibi durumlarda hibiskus çayını içmeyi bırakmalısınız.

-Hibiskus çayı bazı bünyelerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Böyle bir durumla karşılaştığınız takdirde tüketmekten kaçınmalısınız.

-Kas gevşetici özelliğe sahip olduğu için tembellik veya sersemlik gibi sorunlara yol açabilir.

-Hibiskus çayının faydalarına rağmen tüketmeden önce mutlaka doktora danışmanızı tavsiye ederiz. Ayrıca her gün tüketmek yerine arada bir mola vermek, yan etkileri önlemeniz adına daha doğru olur.