Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Alternatif Tıp

Alternatif Tıp Şifalı Bitkiler ve Besinler


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 26.01.09, 01:36   #1
Okunuşu: Simirna

Smyrna - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 625
Mesajlar: 8,410
Ettiği Teşekkür: 37276
Aldığı Teşekkür: 38718
Rep Derecesi : Smyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzel
Ruh Halim: Enerji Dolu
Standart Acai Meyvesi

Acai nedir?

Süper meyve olarak tanıtılan Acai, küçük, yuvarlak, siyaha yakın mor renkli, üzüme göre etli kısmı daha az olan bir meyvedir. Güney Amerika’da yetişen bir böğürtlen çeşididir. Acai meyvesi yüksek antioksidan içermektedir. Bu meyvenin kökeni Brezilya’ya dayanmaktadır. Çikolata soslu çilek tadında olan açai, Rio de Janerio’da günde ortalama en az 2 avuç içi kadar tüketilmektedir. Açai meyvesinin yapısında; antosiyanin, polifenol, fitosterol, omega 3, omega 6, omega 9, diyet lifi, A-E-C-B vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum ve demir bulunmaktadır. Meyve suyu şeklinde veya tatlı ve dondurmalarda tüketilir. Zengin besinsel bileşimi ve enerji verici özelliği olduğundan Brezilyalılar yorgunluklarını gidermek amacıyla gün içinde sıklıkla acai suyunu tercih ederler.

Antioksidan kaynağı olarak Acai:

Antioksidanlar, yaşlanma ve hastalıklar üzerinde önemli etkiye sahiptir. Acai meyvesi hem etli kısmında hem de çekirdeğinde yüksek miktarda antioksidan içermektedir. Antioksidan kapasiteyi ifade etmek için kullanılan “ORAC değeri (Oxygen Radical Absorbance Capacity- serbest Radikalleri emme Kapasitesi)” olarak adlandırılan değer, açai meyvesinde kırmızı üzüme göre 30 kat daha fazladır. Açai meyvesinin antioksidan düzeyi üzümdekinin 10, yabanmersininin 2 katıdır. ORAC birimi ile antioksidan kapasite narda 160/g iken, açaide 472/g’dır. Açainin içerdiği antosiyanin miktarı, kalp hastalıklarına karşı koruyucu olarak gösterilen, kırmızı şaraptakinden 10–30 kez daha fazladır. “Acai” şu an bilinen en yüksek antioksidan içeriğine sahip besindir.



Acainin Bilinen Etki Mekanizmaları:

Acai ve kolesterol ilişkisi:
Bitkisel steroller, kolesterolün ince barsaklardan emilimini azaltmaktadır. Acai meyvesinin doğal yapısında bitkisel sterol ve stanolleri içerir. Bitkisel sterollerden kolesterolü düşürmeye yardımcı olan Beta Sitositerol bu meyvede bulunmaktadır. Acai meyvesi bugüne kadar bilinen bitkisel sterollerden zengin, yüksek antioksidan içeren ve sağlığın devamlılığı için vücudun ihtiyacı olan diğer besin bileşimlerini de içeren tek besindir.

Özellikle taze olarak tüketildiğinde acai meyvesi kötü huylu kolesterol düzeyini düşürücü özelliği vardır. Enfeksiyonlarla savaşma sırasında da vücutta immün (bağışıklık) sisteminin güçlendirilmesine yardımcıdır. Prostat büyümesinin önlenmesinde ve kalp sağlığı açısından da son derece önemli etkileri bulunmaktadır.

Acai ve Lösemi ilişkisi:
Henüz kesin bir kanıt bulunmamakla beraber, Florida Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmanın sonucuna göre, lösemi hücrelerini %86 oranında azalttığı bulunmuştur.

Acai ve kilo verimi üzerine olası etkileri:
Acai meyvesi kilo verimi için sihirli bir besin olarak adlandırılmamalıdır. Ancak kilo verimi sırasında uygun diyet ve fiziksel aktiviteye ek olarak açai meyvesinin tüketilmesinin de önemli olabileceği belirtilmektedir. Acai meyvesinin doğal antioksidan içeriği, yapısındaki fitosteroller, esansiyal yağ asidi örüntüsü, amino asit kompozisyonu vücut fonksiyonları için gerekli olup, metabolizmayı düzenleyebilmektedir.

Acai, içerdiği omega-3 ile sağlıklı beslenmede önemli yere sahip olan balık, zeytinyağı ve keten tohumundaki ile uygun yağ asidinin vücuda alınmasına katkı sağlar. Bu yağ asitleri vücut tarafından üretilememektedir ve besinlerle alınması gereklidir. Bu yağ asitleri vücutta yağ olarak depolanmaktan çok karaciğer tarafından kullanılarak metabolizma üzerinde itici güç oluşturabilmektedir. Özellikle kilo verimi sırasında vücudun adaptasyonunun gerçekleşip, kilo veriminde duraksama yaşandığı durumlarda açai meyvesinin tüketimi bir destekleyici faktör olarak değerlendirilebilmektedir.

Acai meyvesi aynı zamanda zengin bir posa kaynağıdır. Acai gibi posadan zengin olan besinler, bireylerin daha çok doyum hissetmelerine yardımcı olarak, ara öğünlerde atıştırma isteği ve gece yemelerine engel olabilecek niteliktedir.
Amino asit içeriği de yüksek olan açai, fiziksel aktivite yapan bireylerde kasların fonksiyonu ve gelişmesi için de önemlidir. Acai meyvesinin yağ asitleri ve amino asit bileşimi bireylerde yağ yakımını destekleyip, kas gelişimine destek sağlayabilmektedir. Bireylerin kas kitlelerini arttırmaları vücudun harcadığı enerjide artış yaratacağı için bu yolla kilo kaybının tetiklenebileceği de öne sürülen görüşler arasındadır.

Özellikle Brezilyalı futbolcular, maç öncesinde sıklıkla güç ve dayanıklılık için, iştahı da baskılayabilen ve kas yapımına yardımcı olabilen besinsel destek olarak, açai meyvesini tercih etmektedirler.

Özetle kilo verimi ve acai meyvesi arasındaki ilişkiye bakıldığında, her ne kadar açai meyvesi kilo verimi için temel çözüm olarak sunulamasa da, bilimsel verilerle kilo verimi üzerine olumlu etkileri olan birçok besinsel desteği içerisinde bulundurmaktadır.



Acai Meyvesinin Fazla Tüketiminin Sakıncası Var mıdır?

Acai, Flavonoid formda C vitamini ve E vitaminince zengindir. Yüksek doz C vitamini alınmasının ortak oluşturduğu durum, ağızda asidik bir tat oluşumu ve dışkı yapısında değişikliktir. Dr. Andrew Schauss, açai meyvesin üzerinde incelemeler yapan ilk kişidir. Dr. Schauss incelediği kan örnekleri doğrultusunda, açai meyvesinin tüketiminden sonra 2 saate kadar geçen sürede antioksidan bileşiklerin çok güçlü olduğunu ancak 3. saatte bu bileşiklerin azalmaya başladığını belirtmiştir. Buna göre, içilecek açai suyunun tek bir seferde değil, her 3 saatte bir içilmesi en iyi antioksidan alımını sağlar sonucuna varılmıştır.
Smyrna isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz Smyrna'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.08.09, 12:17   #2
Deniz Sevengillerden

ReaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2640
Mesajlar: 30,984
Ettiği Teşekkür: 167904
Aldığı Teşekkür: 182368
Rep Derecesi : ReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Arastirmaci
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Alla alla ne biçim meyvemiş ki...

Duymadım, görmedim haliyle bilmiyorum...

Teşekkürler Smyrna...
__________________



Tüm katılımcı arkadaşların okumasını rica ediyorum... Lütfen Tıklayınız..
* * *
ReaL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
ReaL'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 07.08.09, 00:45   #3
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,877
Ettiği Teşekkür: 88861
Aldığı Teşekkür: 128208
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Sanki bizim palmiyelerin dallarinin altindan buna benzer birseyler sarkiyor.

Döndügümde muhakkak bakicam dökülmezlerse tabii, ama cok benziyor.

Tesekkürler Smyrna.
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 07.08.09, 02:16   #4
Gerçek Üye

denise - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2009
Konular: 93
Mesajlar: 931
Ettiği Teşekkür: 1337
Aldığı Teşekkür: 2881
Rep Derecesi : denise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmededenise muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Normal bogurtlenden farkli bir tadi var. Bir kez denedim ama sevmedim.
__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
denise isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
denise'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 03.10.09, 12:11   #5
Okunuşu: Simirna

Smyrna - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 625
Mesajlar: 8,410
Ettiği Teşekkür: 37276
Aldığı Teşekkür: 38718
Rep Derecesi : Smyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzelSmyrna gerçekten güzel
Ruh Halim: Enerji Dolu
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Eskiden sadece Amazon yerlileri tarafından bilinen Açai, güçlü antioksidan özelliği sayesinde şimdi de kozmetik dünyasıyla buluştu.

Amazon yerlileri tarafından çok iyi bilinen ve asırlardır el üstünde tutulan bu mor renkli meyvenin ünü artık tüm dünyaya yayıldı. Açai'nin (asai diye okunuyor) şöhretini anlamak için internete bir göz atmanız yeterli, özellikle Amerika'da tam bir açaimanya başlamış durumda. Ülkenin sağlık ürünleri satan tüm mağazalarında tazesinden kurusuna, suyundan yağına kadar her formda karşınıza çıkıyor. Peki, son zamanlarda kremlerin içine de girmeyi başaran bu süper meyve, gerçekten kazandığı şöhreti hak edecek kadar 'süper' mi?

Açai, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin bir kaynak. Antioksidan özellikleri de son derece etkileyici. 2006 yılında ORAC seviyesi (antioksidan miktarını gösteren birim değer) ölçüldüğünde, şimdiye kadar incelenmiş besinler arasında en yüksek değerlerden birine sahip olduğu anlaşılmış. Antioksidanların, hücrelerimizi serbest radikal saldırılarından korumak için tek seçeneğimiz olduğunu artık biliyoruz. Yani maruz kaldığımız hava kirliliği, kimyasallar ve ağır metallerin yaşlandırıcı etkilerine karşı bol bol açai tüketme fikri gayet mantıklı. İçinde yüksek oranlarda Omega 3 ve 6 yağ asitleri ile flavonoidlerin bulunması, yağmur ormanlarında yetişen bu meyvenin süper besin mevkisini iyice sağlamlaştırıyor.

Ve işte gelinen son nokta

Geçtiğimiz iki yıldır onu anti-aging kremlerin, vücut yağlarının, yüz maskelerinin, saç ürünlerinin içinde de görüyoruz. Karen's Speciality Skincare, süper meyveyi kozmetik dünyasında kullanmaya hazırlanan markalardan biri. Kurucusu Karen Dunlop, "California'daki kliniğimde hastalarıma açai'den hazırladığım bir maskeyi uyguluyorum. Bu meyve, yüksek antioksidan gücü sayesinde yaşlanma belirtileriyle savaşıyor, cildi besliyor ve elastikiyetim artırıyor, içindeki flavonoidler ve yağ asitleri de cilt hücrelerini koruyor ve ömürlerini uzatıyor." diyor.

Fakat süper meyvenin kozmetik dünyasındaki yükselişi bazı soruları da beraberinde getiriyor. Acaba içindeki değerli besin ve antioksidanlar cilde nüfuz etmeyi başarıyor mu? Ya da meyvenin cilt üzerindeki olumlu etkileri bilimsel araştırmalarla destekleniyor mu? Mesela C vitaminini düşünün; güçlü antioksidan özelliklere sahip bu vitaminin cilt üzerindeki olumlu etkileri birçok bilimsel araştırmayla kanıtlandı. Bununla birlikte, C vitamini molekülünün havayla temas ettiği an okside olması, doğru formülü yaratmaya çalışan bilim adamlarına hayli ter döktürdü. Kısacası, anti-aging dünyasında durum göründüğünden çok daha karmaşık. Duke Üniversitesi Dermatoloji Bölümü'nden Profesör Richard Pinnell, "Henüz bu konuda yapılmış yeterli bilimsel araştırma mevcut değil," diyor ve meyvenin içindeki maddelerin cildin alt tabakalarına etki etmesiyle ilgili şüpheleri olduğundan bahsediyor.

Açai meyvesinin kozmetik dünyasındaki yankıları büyümeye devam edecek gibi görünüyor. Çünkü anti-aging kremlerin dünyası için açai'nin daha keşfedecek birçok mucizesi var.
Smyrna isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Smyrna'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 04.10.09, 03:20   #6
Süper Üye

nur@n - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 511
Mesajlar: 2,261
Ettiği Teşekkür: 1393
Aldığı Teşekkür: 5429
Rep Derecesi : nur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmedenur@n muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Vişneye de benziyor...tadı da onun gibiyse bayılırımmm..
nur@n isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz nur@n'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.14, 02:32   #7
İzindeyiz ATAM

Redwine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 3701
Mesajlar: 18,025
Ettiği Teşekkür: 73391
Aldığı Teşekkür: 67626
Rep Derecesi : Redwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Hiç duymamıştım... Tadını da merak ettim... Araştırayım bakalım bulabilirmiyim...

Teşekkürler Smyrna...
__________________
Redwine isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 18.11.14, 22:54   #8
...erhan1907...

Erhan1907 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2012
Konular: 18
Mesajlar: 418
Ettiği Teşekkür: 112
Aldığı Teşekkür: 1309
Rep Derecesi : Erhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerdeErhan1907 Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: Kopkop
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Resimler güncellendi.

Olsa da yesek.
__________________
...erhan1907...

Erhan1907 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 18.11.14, 23:01   #9
Uzman Üye

Mihri Sultan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Nov 2013
Konular: 1
Mesajlar: 1,894
Ettiği Teşekkür: 2172
Aldığı Teşekkür: 6536
Rep Derecesi : Mihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzel
Ruh Halim: Eglenceli
Standart Cevap: Acai Meyvesi

Bunun şarabını yapmak lazım )

Olmaz demeyin neden olmasın, şifa niyetine
__________________
Mihri Sultan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Mihri Sultan'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
acai, meyvesi


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 17:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2018 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.