En Fazla Zayıflatan Yiyecekler

@**OkyanusunKalbi** · 11.04.2011, 07:30

En Fazla Zayıflatan Yiyecekler

Bazı yiyeceklerin, gerek içerdikleri kalori açısından, gerek vücutta gördükleri işlevler açısından kilo yapmama hatta zayıflatma etkileri vardır.

Yani zayıflamak istiyorsanız, yediğiniz yiyeceklerin kalorisi ve metabolizma hızını artırması gerekmektedir.

İşte bu özellikleri taşıyan yiyecekler

Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor.

Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolay oluyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan.

Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazım etmeye yardımcı oluyor.

Adzuki fasulyesi: Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahiptir. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

@**CadII** · 11.04.2011, 08:55

Süper, süper, süper paylaşım. Tam da zamanında. Teşekkürlerrr...

@**Smyrna** · 11.04.2011, 11:10

Şu greyfurtun faydaları ve zararları konusunda o kadar çok bilgi var ki. Hangisine inanacağımızı bilemedik.

Yine de herşeyin azı karar, çoğu zarar derler. Denemek lazım.

@**Öykü** · 11.04.2011, 12:52

Benim de kilo vermem lazım. Fazla kilo hamallıktan başka bir işe yaramıyor. Yemeklerden yarım saat önce bir elma yiyorum. Değişiklik yok.

@**OkyanusunKalbi** · 11.04.2011, 12:58

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Öykü

Benim de kilo vermem lazım. Fazla kilo hamallıktan başka bir işe yaramıyor. Yemeklerden yarım saat önce bir elma yiyorum. Değişiklik yok.

Canım sofradan tıka basa doymuş olarak kalkma. Biraz da meyveye yer bırak. Bak nasıl formunu koruyorsun.

@**Öykü** · 11.04.2011, 13:08

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi

Canım sofradan tıka basa doymuş olarak kalkma. Biraz da meyveye yer bırak. Bak nasıl formunu koruyorsun.

Kan iğnesi ve kan hapını uzun süre kullandım. Kilo almama sebep oldu. 10 kilo vereceğim inşallah. Teşekkürler Okyanus.

@**OkyanusunKalbi** · 11.04.2011, 13:25

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Öykü

Kan iğnesi ve kan hapını uzun süre kullandım. Kilo almama sebep oldu. 10 kilo vereceğim inşallah. Teşekkürler Okyanus.

Ben de kullanmıştım bi ara. Yanaklarım tombul tombul olmuştu. Yürürken, koşarken, sanki yanaklarım zıplıyordu. Neyse ki eski halimden eser kalmadı.

Kan ilaçları kanı normal düzeye getirirken, birden kilo aldırdığı için zayıflamak zaman alıyor. Her zaman doğal besinlerin tüketilmesinden yanayım. Kansızlık için üzüm, kuru yemiş, pekmez yemelisin. Sporu da düzenli olarak yapmak lazım.

@**cavidann** · 11.04.2011, 13:40

Cok tesekurler bilgilerine bend e bunlari
zaten yiyorum....

@**Derin** · 11.04.2011, 13:48

Eh bendede var bir 20 kilo fazlalık

napçaz böyle

metabolizma duruyor herhalde bu yaşlarda..önceleri çok iyiydim ne yesem ne kadar yesem kilo almazdım..

@**OkyanusunKalbi** · 11.04.2011, 13:57

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Derin

Eh bendede var bir 20 kilo fazlalık

napçaz böyle

metabolizma duruyor herhalde bu yaşlarda..önceleri çok iyiydim ne yesem ne kadar yesem kilo almazdım..

Oy canım benim üzülme...
Hormonlu gıdalar vs derken hepimiz tehlikedeyiz. Dengeli de beslenmiyoruz. Ne yapsak acaba forumun bayanlarını, Real spora mı yollasa ?

11.04.2011, 07:30	#1
Çevrimdışı @OkyanusunKalbi WoodStock Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @OkyanusunKalbi	En Fazla Zayıflatan Yiyecekler En Fazla Zayıflatan Yiyecekler Bazı yiyeceklerin, gerek içerdikleri kalori açısından, gerek vücutta gördükleri işlevler açısından kilo yapmama hatta zayıflatma etkileri vardır. Yani zayıflamak istiyorsanız, yediğiniz yiyeceklerin kalorisi ve metabolizma hızını artırması gerekmektedir. İşte bu özellikleri taşıyan yiyecekler Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor. Nar: Hormonları dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolay oluyor. Ayrıca güçlü bir antioksidan. Elma: Hafif tatlı, bağırsakları harekete geçiriyor. Kiraz: Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor. Kırmızı üzüm: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrıca sağlıklı bir su deposu. Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazım etmeye yardımcı oluyor. Adzuki fasulyesi: Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahiptir. Vücutta daha fazla suyu tutuyor. Esmer pirinç: B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi veriyor. Bir kase lapası vücutta üç kase su tutmayı sağlıyor.

11.04.2011, 08:55	#2
Çevrimdışı @CadII Hotantu Kabilesinden Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @CadII	Cevap: En Fazla Zayıflatan Yiyecekler Süper, süper, süper paylaşım. Tam da zamanında. Teşekkürlerrr... __________________ Bu güzel ülkede elbette özgürlük türküleri söylenecektir. Ve yine kardeşçe paylaşım olacaktır. Görsek de, görmesek de... H.

11.04.2011, 11:10	#3
Çevrimdışı @Smyrna Okunuşu: Simirna Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Smyrna	Cevap: En Fazla Zayıflatan Yiyecekler Şu greyfurtun faydaları ve zararları konusunda o kadar çok bilgi var ki. Hangisine inanacağımızı bilemedik. Yine de herşeyin azı karar, çoğu zarar derler. Denemek lazım. __________________

11.04.2011, 12:52	#4
Çevrimdışı @Öykü Müdavim Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Öykü	Cevap: En Fazla Zayıflatan Yiyecekler Benim de kilo vermem lazım. Fazla kilo hamallıktan başka bir işe yaramıyor. Yemeklerden yarım saat önce bir elma yiyorum. Değişiklik yok. __________________

11.04.2011, 13:40	#8
Çevrimdışı @cavidann Tam Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @cavidann	Cevap: En Fazla Zayıflatan Yiyecekler *Cok tesekurler bilgilerine bend e bunlari* *zaten yiyorum....* __________________

11.04.2011, 13:48	#9
Çevrimdışı @Derin Gerçek Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Derin	Cevap: En Fazla Zayıflatan Yiyecekler Eh bendede var bir 20 kilo fazlalık napçaz böyle metabolizma duruyor herhalde bu yaşlarda..önceleri çok iyiydim ne yesem ne kadar yesem kilo almazdım.. __________________ ForumGerçek Türkiye'nin Forumu

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)