Karaciğeriniz vücudunuzun temizlikçisi gibidir; içeri giren toksik maddeleri temizler ve tüm vücut sistemlerinin sorunsuz şekilde çalışmasını sağlar. Günümüzdeki beslenme şekli, çevresel kirlilik ve zehirli maddeler içeren kişisel bakım ürünlerine olan bağımlılığımız karaciğerimizi sürekli aşırı mesai yapmaya zorlar. Bu sebeple karaciğerimize iyi bakmayı öğrenmeli ve kendini temizlemesine yardımcı olmalıyız.

Karaciğer, kanı temizlemek ve yediğimiz, solurken aldığımız veya cildimize sürdüğümüz zehirli maddeleri atmak için çalışır. Çoğu günümüz yetişkininde olduğu gibi çok çalıştığında veya aşırı fiziksel ya da zihinsel stres altında olduğunuzda karaciğer başa çıkmakta zorlanabilir. Yağlı, işlenmiş ve kimyasal dolu gıdalardan oluşan diyetler bu önemli organın üstünde fazladan yük oluşturur. Yüksek früktozlu mısır şurubu içeren içecekler ve gıdaların da karaciğere zararlı olduğu Duke Üniversitesi Tıp Merkezi’nde yapılan araştırmada görülmüştür.

2. Sarımsak

Metiyonin içerir. Bu madde karaciğer temizliğine yardımcıdır ve glutatyon seviyesini artırır. Glutatyon karaciğer tarafından kullanılan ana temizleyicilerden biridir. Yemeğinizi pişirirken ekleyin veya salatanıza ince dilimlenmiş bir diş sarımsak koyun. Sarımsak karaciğerdeki enzimleri aktifleştirecek sülfür bileşikleri içerir. Allisin ve selenyum içeriği de karaciğerin korunması için iyidir.

4. Peygamber Dikeni

Karaciğer temizliğini canlandırır ve karaciğeri hasara karşı korur. Tablet veya tentür formunda satılmaktadır.

__________________

Oldukça faydalı bilgilerdi,teşekkürler Efruz

Sarımsağı çokca tüketirim. Bunun yanında karalahana, brokoli, karnıbahar.

Ayrıca, sarımsağı ezip, saf zeytinyağı şişesinin içine atın. Sarımsak zeytinyağının içinde durdukça zamanla daha da güzel oluyor ve salataya ayrı bir lezzet katıyor.


Bilgilendirme için teşekkürler Efruz.





Birde şu migrenimi kökünden temizleyecek bir yöntem olsa.

__________________

"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Aşağı yukarı bu sebze , baharat ve doğada kendiliğinden yetişen otlar pek çok hastalığı önlemede faydalı bitkilerdir.

Avokado, sarımsak, brokoli, limon çokca tükettiklerim arasında. Lahana, Brüksel lahanası ve karnabaharı ise nadir tüketiyorum.

Karaciğerim yarım temizleniyor benim

Teşekkürler Efruz...

__________________

3. Krusifer Sebzeler

Lahana, brokoli, Brüksel lahanası ve karnabahar karaciğer temizliğine yardımcı olan doğal sülfür bileşikleri içerir.




Kışın çok kullandığım sebzeler. Doğuştan çok severim Faydası an itibari ile karaciğerim sapasağlam

Teşekkürler )

__________________

Sarımsak, avokado ve diğer yeşil sebzeleri bolca tüketirim. Sabahları ise kahvaltıdan yarım saat önce ılık suyun içinde yarım limonun suyunu mutlaka sıkarım. Metabolizmanın çalışmasını hızlandırdığı gibi karaciğere de faydalıymış, yeni öğrendim.

Teşekkürler Efruz.

Peygamber dikenini ilk kez duydum, geri kalanı yeteri kadar, severek tüketiyorum. 7 yöntem de iyi sayılır ,idare ederim artık.


Teşekkürler Efruz.

__________________

Oldukça faydalı bilgiler.. Teşekkürler Erfuz..

__________________

Brokoli mi? Iyykk

__________________

Migreni hafifletmek icin, Karanlik odada yatmaya kalkin.
Faydasi var.

Ikincisi, hep kaytardiginiz, yapmak istemediginiz ise koyulun, Migreni utnutturuyor.

__________________
Ne Mutlu Türk'üm Diyebilene!.