Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Anketler

Anketler Her konuda anketler

Anket Sonucunu Göster: Hayır, hiç memnun değilim.
Evet, memnunum. 16 37.21%
Hayır, memnun değilim. 14 32.56%
Genel olarak memnunum ama ... kilo versem iyi olur. 8 18.60%
Genel olarak memnunum ama ... kilo alsam iyi olur 5 11.63%
Birden fazla seçeneğe oy verilebilir. Katılımcı sayısı: 43. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 12.04.17, 22:43   #91
XooX

Chevy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 189
Mesajlar: 1,918
Ettiği Teşekkür: 2382
Aldığı Teşekkür: 7196
Rep Derecesi : Chevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyor
Ruh Halim: Merakli
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

8 ay içinde 22 kilo verdim hala da vermeye devam ediyorum
kurudum kaldım resmen hayır yani boy-kilo oranım idealdi şimdi direk çocuk oldu lakabım
Chevy isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 12.04.17, 23:55   #92
Müdavim

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 50
Konular: 899
Mesajlar: 5,109
Ettiği Teşekkür: 16331
Aldığı Teşekkür: 14837
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

1.60 boy 67 kğ. hala aynı kilodayım hiç değişiklik yok.Ne alıyorum ne veriyorum
5kğ fazlam var

Resimdeki son halinse çok zayıflamışsın aman dikkat fazlası iyi değil @Chevy




.
__________________

NaNaNe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 13.04.17, 09:20   #93
XooX

Chevy - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 189
Mesajlar: 1,918
Ettiği Teşekkür: 2382
Aldığı Teşekkür: 7196
Rep Derecesi : Chevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyorChevy artık herkes tanıyor
Ruh Halim: Merakli
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi NaNaNe Mesajı göster
1.60 boy 67 kğ. hala aynı kilodayım hiç değişiklik yok.Ne alıyorum ne veriyorum
5kğ fazlam var

Resimdeki son halinse çok zayıflamışsın aman dikkat fazlası iyi değil @Chevy




.
Merhaba NaNaNe
Bende 1.90'a 88 kiloydum şimdi 66 kilo oldum Yani isteyerek vermedim aslında
Doktor bende insülin direnci olduğunu söylemişti hamur işlerini şekeri biraz azalt dedi bende hamur işlerine ekmeğe falan bayılırdım birazda ben araştırdım ekmeğin, unun zararlarını görünce günde sadece 2 dilim tam buğday ekmeği yemeye başladım. Sonra bende hobiye dönüştü "sağlıklı beslenmek" şekeride kestim. Yağ yemedim ( zeytinyağı ve tereyağı hariç onlarıda çok az yedim)
Et yemezdim bol yağlı sebze yemekleri vazgeçilmezimdi tavuk göğsü başta olmak üzere balık ve siyah ette tüketmeye özen gösterdim oda sadece maksimum 100 gram haftada toplam 200 gram falandı yani
geri kalan beslenme programımı yine sebzeler meyveler oluşturdu
çok kola içerdim onuda tamamiyle bıraktım haftasonları 2 bira içmeye devam ediyorum


yani sözün özü rafine, paketlenmiş işlenmiş gıdaları yemeyip sağlık takıntısı yapınca vücut illa ki düzene giriyor ve kilo veriyor.

sucuk, salam, sosis, krem peynir, bisküvi, cips, kola, meyvesuyu, beyaz ekmek, hatta hazır yoğurt
yüksek şeker içeriyorlar doymuş yağları şunu bunu cabası

mesela 1 dilim salam 100 kaloriyken 1 avuç yer fıstığı 700 kalori falan ama yer fıstığı kilo yapmaz kesinlikle sebebi tekli doymamış omega 3 yağlarından oluşması
ama salamda şeker var doymuş var kolesterol var.....


Eğer kilo vermek istiyorsanız diyet yapmayın sağlıklı beslenin
hem çok hızlı olmayan sağlıklı bir şekilde zayıflarsınız hemde bağışıklığınız güçlenir
Chevy isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 13.04.17, 20:50   #94
Müdavim

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 50
Konular: 899
Mesajlar: 5,109
Ettiği Teşekkür: 16331
Aldığı Teşekkür: 14837
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

Boyunla kilon gayet iyi imiş çok fazla vermişşin @Chevy

Bende yediklerime çok dikkat ederim yıllardır evimize kola sokmuyoruz ailece içmeyiz.Öyle çok fazla hamur işi,tatlıda yapmam.Orantılı olarak sebze,bakla giller,kırmızı et,balık dönüşümlü olarak yaparım.Hazır meyve suyu içmeyiz.
oğlum 1.80 ve 76 kilo eşim 1.80 79 oda yeni yeni azcık kilo aldı sayılır önceye göre. birazcık fazlası olan benim içlerinde oda troitlerim az çalışıyormuş doktor ondan veremediğimi söyledi.(yeni ilaca başladım)
Ailece gayet sağlıklı sayılırız çevremizdeki bizim yaşımızdaki kişilere göre.
kollestrol,şeker,tansiyon gibi kalıtımsal ,yanlış beslenme çok yağlı gıdalarla ortaya çıkan hastalıklarımız yok çok şükür.

Bendeki fazla olan 5 kiloda hareketsiz oturarak iş yaptığım için oluştu
yani pek gıdayla ilhisi yok hatta çok az yediğim için kaslarım zayıfmış spor hocasıda öyle söylemişti şimdi (2 senedir) proteğin ağırlıklı yemeye çalışıyorum kastan almak için.

Önerilerin için teşekkür ederim. geçmiş olsun

.................
GÜNÜN SAĞLIK İKSİRİ
İnsülin direncinde rafine şekerleri beslenmeden kaldıracağımıza göre tatlı hazzını da sağlayacak alternatif tarifler oldukça önem kazanmaktadır. Bugün sizlere insülin direncini kıran sağlıklı atıştırmalık tarifimi paylaşacağım.

MALZEMELER
4 yemek kaşığı kakao
2 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı vanilya
1 adet muz
2 yemek kaşığı dövülmüş fındık

TARİF
Mutfak robotunda kakao, keçiboynuzu unu, tarçın, vanilya ve muzu hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Robotun içine dövülmüş fındıkları ekleyerek elinizle yoğurun ve parmak kalınlığında şekil vererek ara öğünlerde tüketin.

__________________

NaNaNe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
değilim, düşünüyorsunuz, hakkında, hayır, kilonuz, memnun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Essay Nedir? Nasıl Yazılır? OkyanusunKalbi Üniversitelerimiz 4 14.12.16 13:38
Kalp Sağlığı Hakkında 10 Hurafe Basakca Kalp, Damar Hastalıkları 6 20.07.14 13:20
Bakıma Muhtaç Çocuğu (Malul) Olan Sigortalının Erken Emekliliği Hakkında LaLe Engelliler Hakkında Bilgi ve Haberler 0 23.12.12 14:32
Kadınlar ve Erkekler Hakkında Minerva Kadınlara Ait Güncel Konular 8 23.09.09 03:28
Uyuşturucu Maddeler ile ilgili Kanunlar Kartal Uyuşturucu Maddeler ile Mücadele 0 18.02.09 01:56


WEZ Format +3. Şuan Saat: 05:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.
Türkçe Rehberli Pattaya Turu
Yurtdışı Balayı Turları
Bali Turu
Phuket Turu Fiyatları