Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Anketler

Anketler Her konuda anketler

Anket Sonucunu Göster: Hayır, hiç memnun değilim.
Evet, memnunum. 16 37.21%
Hayır, memnun değilim. 14 32.56%
Genel olarak memnunum ama ... kilo versem iyi olur. 8 18.60%
Genel olarak memnunum ama ... kilo alsam iyi olur 5 11.63%
Birden fazla seçeneğe oy verilebilir. Katılımcı sayısı: 43. Sizin bu Ankette oy kullanma yetkiniz bulunmuyor

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 08.06.13, 14:00   #21
Eflamor

Subutay - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2012
Konular: 166
Mesajlar: 2,717
Ettiği Teşekkür: 30889
Aldığı Teşekkür: 14583
Rep Derecesi : Subutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzelSubutay gerçekten güzel
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Kimse bana teşekkür etmiyor neden acaba
__________________
Asya boz kırlarında bir bebek dünyaya geldi. Bu bebeğe asya stepleri beşik oldu. Rüzgarlar şarkı söyledi ona. Yıldızlar yol gösterdi. Yağmurlar yıkadı. Bu bebek büyüdü ve ona Türkadını verdiler. Türk büyüdü kasırga oldu tayfun oldu. Türk budur. Türk tayfundur, kasırgadır, Boradır. | Mustafa Kemal Atatürk.






la şey e vaki ün mutlak bel küllün mümkin
nisi credideritis non intelligentis
Subutay isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
9 Üyemiz Subutay'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.06.13, 14:06   #22
Gerçek Üye

Boray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2013
Yaş: 22
Konular: 109
Mesajlar: 730
Ettiği Teşekkür: 407
Aldığı Teşekkür: 3100
Rep Derecesi : Boray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Bulutlarda
Standart Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Subutay Mesajı göster
Kimse bana teşekkür etmiyor neden acaba
Olur mu öyle şey bir daha bak bakalım
Boray isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Boray'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.06.13, 17:45   #23
Üye

Irmak - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2013
Yaş: 27
Konular: 1
Mesajlar: 67
Ettiği Teşekkür: 77
Aldığı Teşekkür: 303
Rep Derecesi : Irmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerdeIrmak Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Oy tombulum tombulum yoldan geldim yorgunum
__________________

Bir Öğretmen adayı olarak tüm çocuklarımı iyi bir vatansever olarak yetiştireceğime ANT İÇERİM.
Irmak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Irmak'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.06.13, 22:45   #24
Uzman Üye

C.Doğan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2012
Konular: 95
Mesajlar: 1,311
Ettiği Teşekkür: 29666
Aldığı Teşekkür: 5946
Rep Derecesi : C.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura aboutC.Doğan has a spectacular aura about
Ruh Halim: Cok Yorgun
Smile Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Seda Deniz Mesajı göster
Size ısrarla Dukan diyetini tavsiye ediyorum o halde..Diyet bile değil,beslenme programı aslında...Sadece spor ile olmuyor zayıflama işi...63 günde 16 kg.verip,diyete bağlı koruma programı ile geri almamışlığım mevcuttur.

Tabii sabahları yarım limon suyu ve bir tatlı bal karışımını yaklaşık 350 cc. ılık suyla aç karnına içiyorum.

Devamında bir tane haşlanmış yumurta, bir tane şekersiz nestcafe, su. Salona gidiyorum. Yaklaşık bir saatlik, 12 istasyonla çalışmayı bitiriyorum.
Beş dakika içinde evde oluyorum. Sadece bol su içerek yaklaşık yarım saat vücudumu dinlendiriyorum. Sonra kısa süreli uyku. Hafif yemek vb.

Tabii spor salonuna başladığımdan bu yana yaklaşık spor ve beslenme düzeni bu. Ben de bir kaç diyet proğramı var. Ama hiçbirisini tamamıyla uygulamaya başlamadım.

İlgin için teşekkür ederim Seda Deniz. Dukan diyeti nedir, nerede bulurum, bilgi verirsen sevinirim.
__________________
C.Doğan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz C.Doğan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.06.13, 23:55   #25
Yeni Üye

Reyhane - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2013
Konular: 5
Mesajlar: 13
Ettiği Teşekkür: 3
Aldığı Teşekkür: 38
Rep Derecesi : Reyhane Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Sorunum yok ..
__________________
Reyhane isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Reyhane'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 19.06.13, 22:49   #26
Üye

-kırmızı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Konular: 3
Mesajlar: 44
Ettiği Teşekkür: 31
Aldığı Teşekkür: 182
Rep Derecesi : -kırmızı Karimasını arttırmak için doğru yerde-kırmızı Karimasını arttırmak için doğru yerde-kırmızı Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Memnun değilim, 5,6 kilo alsam tam iyi olacak.
__________________
Bu zamanda az dostun olsun, daha iyi.
Herkesle uzaktan hoş beş edip geçmeli.
Can gözünü açınca görüyor ki insan
En büyük düşmanıymış en çok güvendiği.
| Ömer Hayyam
-kırmızı isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz -kırmızı'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.12.13, 21:04   #27
Tam Üye

Asparagas - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Yaş: 29
Konular: 3
Mesajlar: 213
Ettiği Teşekkür: 1618
Aldığı Teşekkür: 862
Rep Derecesi : Asparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevherAsparagas işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Cok Yorgun
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

1.80 boya 85 kiloyum fazla kilolu sınıfına giriyorum kilo vermem lazım bi 5 kilo daha iyi olur. 90 kilo olsaydım obez sınıfına girecektim
__________________
Asparagas isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Asparagas'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.12.13, 21:57   #28
Uzman Üye

Mihri Sultan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Nov 2013
Konular: 1
Mesajlar: 1,895
Ettiği Teşekkür: 2172
Aldığı Teşekkür: 6522
Rep Derecesi : Mihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzel
Ruh Halim: Eglenceli
Standart Cevap: Kilonuz hakkında ne düşünüyorsunuz?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi C.Doğan Mesajı göster
Tabii sabahları yarım limon suyu ve bir tatlı bal karışımını yaklaşık 350 cc. ılık suyla aç karnına içiyorum.

Devamında bir tane haşlanmış yumurta, bir tane şekersiz nestcafe, su. Salona gidiyorum. Yaklaşık bir saatlik, 12 istasyonla çalışmayı bitiriyorum.
Beş dakika içinde evde oluyorum. Sadece bol su içerek yaklaşık yarım saat vücudumu dinlendiriyorum. Sonra kısa süreli uyku. Hafif yemek vb.

Tabii spor salonuna başladığımdan bu yana yaklaşık spor ve beslenme düzeni bu. Ben de bir kaç diyet proğramı var. Ama hiçbirisini tamamıyla uygulamaya başlamadım.

İlgin için teşekkür ederim Seda Deniz. Dukan diyeti nedir, nerede bulurum, bilgi verirsen sevinirim.
Dukan diyeti protein üzerine yapılan diyet.. Özelliği çok kısa sürede hızlı kilo verdirmesi.. Dört aşamalı
1. aşama : Salt protein yani sadece et ve süt , yağsız peynir, yumurta vs... sınırsız yeme özgürlüğü
2. aşama : Protein ve sebze : Gün aşırı proteine dönen ama bir gün protein ve sebzeyi birlikte yemenize izin veren diyet ( ekmek yok )
3. aşama : protein sebze ve meyveye dayanıyor ve bir gün ödül ( istediğini yiyebiliyorsun )
4. aşama : koruma her şeyi yiyebiliyorsun ancak bir gün protein diyeti uygulaman gerekiyor
sonuç : Hızlı kilo kaybı ancak sağlıksız beslenme.. Diyeti bıraktığın anda kilo geri dönüyor.. Böbreklere yüklendiğin için bazı rahatsızlıklar oluşabiliyor. Spor yapmadan protein yiyerek ve sınırsız yeme özgürlüğü cazip gelse de hayatın nimetlerinden uzak kalmak acımasız ve vücuda fazla yüklenilmesi bünyeye zarar veriyor. Bu diyeti en fazla 2 kez yapabiliyorsun zaten sonra denesen de etki sağlamıyor..
Tercih sizin ama fikrimi sorarsanız asla..!! Spor yapmadan ve sağlıklı beslenmeden verilen kilo sağlık sorunlarına neden olur...

Konuya dönersek boy : 1.78 kilo 53 , kilo sorunum yok ancak kilom çok oynuyor özellikle kış mevsiminde kilo alabiliyorum.
__________________
Mihri Sultan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Mihri Sultan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.12.13, 22:13   #29
Hotantu Kabilesinden

CadII - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 229
Mesajlar: 5,202
Ettiği Teşekkür: 18504
Aldığı Teşekkür: 27253
Rep Derecesi : CadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzelCadII gerçekten güzel
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

Boy 1,5 metre. Kilo 120. Biraz vermem gerekiyor sanki
__________________
Bu güzel ülkede elbette özgürlük türküleri söylenecektir. Ve yine kardeşçe paylaşım olacaktır. Görsek de, görmesek de...

H.
CadII isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz CadII'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.12.13, 22:20   #30
Deniz Sevengillerden

ReaL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2599
Mesajlar: 29,808
Ettiği Teşekkür: 159770
Aldığı Teşekkür: 176346
Rep Derecesi : ReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardırReaL şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Arastirmaci
Standart Cevap: Kilonuz Hakkında Ne Düşünüyorsunuz?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi CadII Mesajı göster
Boy 1,5 metre. Kilo 120. Biraz vermem gerekiyor sanki

Yok yok.. Kilon az bile. 30 kilo daha alırsan, enine, boyuna eşit olur, ne güzel.. Kare şeklinde bir insan. 1,5 a, 150 uyumlu da oluyor..

Şaka elbette, tığ gibi olduğunu biliyorum..

Ama yine de her bayanın vereceği kilo illaki vardır..

__________________



Tüm katılımcı arkadaşların okumasını rica ediyorum... Lütfen Tıklayınız..
* * *
ReaL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz ReaL'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
değilim, düşünüyorsunuz, hakkında, hayır, kilonuz, memnun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Essay Nedir? Nasıl Yazılır? OkyanusunKalbi Üniversitelerimiz 4 14.12.16 13:38
Kalp Sağlığı Hakkında 10 Hurafe Basakca Kalp, Damar Hastalıkları 6 20.07.14 13:20
Bakıma Muhtaç Çocuğu (Malul) Olan Sigortalının Erken Emekliliği Hakkında LaLe Engelliler Hakkında Bilgi ve Haberler 0 23.12.12 14:32
Kadınlar ve Erkekler Hakkında Minerva Kadınlara Ait Güncel Konular 8 23.09.09 03:28
Uyuşturucu Maddeler ile ilgili Kanunlar Kartal Uyuşturucu Maddeler ile Mücadele 0 18.02.09 01:56


WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.