Forum Gerçek

Forum Gerçek (http://www.forumgercek.com/)
-   Bilimsel Çalışmalar ve Haberler (http://www.forumgercek.com/bilimsel-calismalar-ve-haberler/)
-   -   Kilo sorunu olanlar dikkat: İdeal rejim bulundu! (http://www.forumgercek.com/bilimsel-calismalar-ve-haberler/69958-kilo-sorunu-olanlar-dikkat-ideal-rejim-bulundu.html)

Sibel 25.11.10 12:20

Kilo sorunu olanlar dikkat: İdeal rejim bulundu!
 
25/11/2010 11:20

Danimarkalı bilim insanları, 8 Avrupa ülkesinde yapılan ve bu alanda şimdiye kadarki en geniş çaplı araştırmada, kilo almamak için ideal rejimi tespit etti.

New England Medicine dergisinde yarın yayımlanacak "Diyojen" adlı araştırmayı yürütenler, hedeflerinin obeziteyi engellemek ya da onunla savaşmak için en iyi gıda rejimini tespit etmek olduğunu belirtti.

Sağlıklı 5 ila 17 yaşında en az bir çocuğu bulunan ve 18 ila 65 yaşlarındaki anne-babadan oluşan 772 Avrupalı ailenin konu edildiği araştırma sonucunda, fazla sürpriz yaratmaksızın, ideal beslenme rejiminin proteinler açısından zengin, hayvani yağlar ve nişasta ile şekerli besinler açısından zayıf olduğu belirlendi.
Araştırmaya göre, ideal diyet, beyaz et, yağ içeriği azaltılmış süt ürünleri, lifler için fasulye ve daha az beyaz ekmek ya da nişasta açısından zengin beyaz pirinç içeriyor.

Bilim insanları araştırmalarında, denek ailelerde fazla kilolu veya obez olan 938 yetişkini ve 827 çocuğu seçti.
Bu tip bir rejimle kalori saymanın gerekmediğini ve kilo almadan doyana kadar yemenin mümkün olduğunun altını çizen araştırmacılar, çalışmalarında, Danimarka hükümetininkiler de dahil olmak üzere Avrupa’daki diyetisyenlerin tavsiyeleri ile iştahı dizginlemek için proteinler ve nişastalı şekerli besinlere önem veren son tıbbi gerçekleri kıyasladı.
Araştırmaya başlamadan önce 8 hafta süreyle günlük 800 kalorilik bir rejime sokulan yetişkinler, bu süre zarfında ortalama 11 kilo verdi.

Bu denekler daha sonra rastgele seçilerek 5 ayrı rejime sokuldu. Araştırmacılar, hepsi hayvani yağlar açısından zayıf olan ve altı ay süren bu rejimlerin hangisinin kilo almamak için en etkilisi olduğunu belirlemeye çalıştı.
Bilimadamları sonunda, proteini zengin ve nişastası ile şekeri zayıf rejimin en etkilisi olduğunu gördü.



http://www.radikal.com.tr/Radikal.aspx?aType=RadikalDetay&ArticleID=1030177& Date=25.11.2010&CategoryID=79

Pitsy 25.11.10 12:40

Cevap: Kilo sorunu olanlar dikkat: İdeal rejim bulundu!
 
Smy duydunmu kaymaklı kadayıfım artık tığ gibi olucaz.:kiki:

Teşekkürler sibel.:sm_smile:

Smyrna 25.11.10 13:20

Cevap: Kilo sorunu olanlar dikkat: İdeal rejim bulundu!
 
Duydum balım duydum... :smiley:

Zayıflamasına zayıflayalım ama ben senin avatarındaki yanaklarına vurulmuştum. :zno:

Kilolarımla sev beni...
:minerva:

aksoy 25.11.10 13:28

Cevap: Kilo sorunu olanlar dikkat: İdeal rejim bulundu!
 
Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi smyrna (Mesaj 345143)
Duydum balım duydum... :smiley:

Zayıflamasına zayıflayalım ama ben senin avatarındaki yanaklarına vurulmuştum. :zno:

Kilolarımla sev beni...
:minerva:

:boru: :minerva: :kapris:


WEZ Format +3. Şuan Saat: 18:08.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker