24.01.2018, 19:11 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: 40 Dakikada 500+ Kalori
Geçin kardiyo çalışmasını... |
03.03.2018, 03:04 | #3 |
Çevrimdışı
|
Cevap: 40 Dakikada 500+ Kalori
Böyle bir çalışma ile 40 dakikada 500+ kalori yakılması imkansız...
500 kaloriden bahsediyoruz... Yapılan hareketler çok düşük tempoda ve tüm vücuda yönelik hareketler değiller... Günümüzde artık besinler değiştiğinden sporla pekte bir yere varamazsınız. Eski insanların yedikleri yiyecekler belliydi ve aldıkları enerji değerleride belliydi. Bugün artık bir küçük boy fast food kızarmatası yeseniz 800 kalori ??? Her bir squad veya push-up 1 kalori yaktırır 800 şınav çekebilir misiniz ? Alın balığınızı aslanlar gibi oturun piyaz-salatanızla yiyin yüksek protein ve b grubu vitaminlerinin tamamını almış olacaksınız... ( yağda unla kızartılmış değil elbette ) Metabolizmanız omega yağ asitlerini kiloya kolay kolay çeviremeyecek. Hatta bu besini sindirirken bile kalori yakacaksınız çünkü alacağınız karbonhidrat ve protein basit karbonhidrat değildir. Gerçek enerjidir ve vücudunuz buna ihtiyaç duyar. |
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
dakikada, kalori |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |