40 Dakikada 500+ Kalori

@**NaNaNe** · 30.09.2017, 16:58

www.youtube.com/watch?v=85cCltaEGuk

@**Redwine** · 24.01.2018, 19:11

Geçin kardiyo çalışmasını...

Yoga, yoga ve yoga diyorum...

Her dersten sonra bacak, kol ve sırt kaslarım geberiyor...

Kasları müthiş çalıştırıyor... Pasif gibi gözüken ama aslında son derece zorlayıcı ve aktif bir spor...

Teşekkürler Nanane...

@**Chevy** · 03.03.2018, 03:04

Böyle bir çalışma ile 40 dakikada 500+ kalori yakılması imkansız...
500 kaloriden bahsediyoruz...
Yapılan hareketler çok düşük tempoda ve tüm vücuda yönelik hareketler değiller...
Günümüzde artık besinler değiştiğinden sporla pekte bir yere varamazsınız.

Eski insanların yedikleri yiyecekler belliydi ve aldıkları enerji değerleride belliydi.
Bugün artık bir küçük boy fast food kızarmatası yeseniz 800 kalori ???
Her bir squad veya push-up 1 kalori yaktırır 800 şınav çekebilir misiniz ?

Alın balığınızı aslanlar gibi oturun piyaz-salatanızla yiyin yüksek protein ve b grubu vitaminlerinin tamamını almış olacaksınız... ( yağda unla kızartılmış değil elbette )
Metabolizmanız omega yağ asitlerini kiloya kolay kolay çeviremeyecek. Hatta bu besini sindirirken bile kalori yakacaksınız çünkü alacağınız karbonhidrat ve protein basit karbonhidrat değildir. Gerçek enerjidir ve vücudunuz buna ihtiyaç duyar.

30.09.2017, 16:58	#1
Çevrimdışı @NaNaNe Ne Mutlu Türküm Diyene Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @NaNaNe	40 Dakikada 500+ Kalori www.youtube.com/watch?v=85cCltaEGuk __________________

24.01.2018, 19:11	#2
Çevrimdışı @Redwine "Her Şey Güzel Oldu" Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Redwine	Cevap: 40 Dakikada 500+ Kalori Geçin kardiyo çalışmasını... Yoga, yoga ve yoga diyorum... Her dersten sonra bacak, kol ve sırt kaslarım geberiyor... Kasları müthiş çalıştırıyor... Pasif gibi gözüken ama aslında son derece zorlayıcı ve aktif bir spor... Teşekkürler Nanane... __________________

03.03.2018, 03:04	#3
Çevrimdışı @Chevy XooX Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Chevy	Cevap: 40 Dakikada 500+ Kalori Böyle bir çalışma ile 40 dakikada 500+ kalori yakılması imkansız... 500 kaloriden bahsediyoruz... Yapılan hareketler çok düşük tempoda ve tüm vücuda yönelik hareketler değiller... Günümüzde artık besinler değiştiğinden sporla pekte bir yere varamazsınız. Eski insanların yedikleri yiyecekler belliydi ve aldıkları enerji değerleride belliydi. Bugün artık bir küçük boy fast food kızarmatası yeseniz 800 kalori ??? Her bir squad veya push-up 1 kalori yaktırır 800 şınav çekebilir misiniz ? Alın balığınızı aslanlar gibi oturun piyaz-salatanızla yiyin yüksek protein ve b grubu vitaminlerinin tamamını almış olacaksınız... ( yağda unla kızartılmış değil elbette ) Metabolizmanız omega yağ asitlerini kiloya kolay kolay çeviremeyecek. Hatta bu besini sindirirken bile kalori yakacaksınız çünkü alacağınız karbonhidrat ve protein basit karbonhidrat değildir. Gerçek enerjidir ve vücudunuz buna ihtiyaç duyar.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)