Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Spor Dünyası > Diğer Sporlar

Diğer Sporlar Voleybol, yüzme, otomobil ve diğer spor dalları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 21.04.20, 18:49   #1
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 53
Konular: 1463
Mesajlar: 9,958
Ettiği Teşekkür: 31603
Aldığı Teşekkür: 32078
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Hadi Spora..

Belediyeye bağlı spor solonu evdekal dan dolayı kapandığı için onlarda üyelere bu şekilde dersler veriyor.


Evde yapabileceğimiz küçük kas guruplarını çalıştırmak hareketsiz kalmayı biraz olsun ufak çaplı hareketlerle aza indirmek,
zinde kalabilmek için sizlere tavsiyem.
Bu hareketleri yapalildiğiniz oranda yapmanız.


Eyer sakıncası yoksa burada paylaşmak istedim.


Evde yürüme bantınız varsa birazda yürüyüş yapın.
Ben bir gün yürüyüş bir gün hareketleri yapıyorum.

Hareketsiz kalma , Haydi spora.


__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 19:36   #2
Başına Buyruk

Ekin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2011
Konular: 1227
Mesajlar: 9,765
Ettiği Teşekkür: 32057
Aldığı Teşekkür: 44500
Rep Derecesi : Ekin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cok Yorgun
Standart Cevap: Hadi Spora..

Teşekkürler NaNaNe güzel bir konu.

Yürüyüş yapmak güzel ama böyle hareket yapmak çok sıkıcı geliyor bana.
Mobil Sürüm ile Gönderildi
Ekin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Ekin'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 19:51   #3
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 727
Mesajlar: 9,639
Ettiği Teşekkür: 31271
Aldığı Teşekkür: 46381
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hadi Spora..

Bizim de belediyenin canlı spor videosu var.

''Avluyu alıyorsun'' dediği anda koptuğum için izleyemedim.
__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 20:15   #4
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 53
Konular: 1463
Mesajlar: 9,958
Ettiği Teşekkür: 31603
Aldığı Teşekkür: 32078
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Ekin Mesajı göster
Teşekkürler NaNaNe güzel bir konu.

Yürüyüş yapmak güzel ama böyle hareket yapmak çok sıkıcı geliyor bana.
Mobil Sürüm ile Gönderildi
Bende normalde Fitness'a gidiyorum bu plates.
Yer hareketleri de yapıyorum ama ağırlıkta çalışıyorum.
Arzu Hoca benim hocam 5 senedir gidiyorum (dum) proğramları hep kendisi yazar ve çok iyi gelir hareketleri bölgesel veya yapısal bozuklukları düzeltmede tek geçerim çok sayıda hoca var ama bu öbürkülere de ders veriyor.Konusunda uzman.
tabii bu ilk çekimleri.
Şu an 14.dersi yayınlamışlar

Alışkanlık haline getirebilirsen sıkıcı gelmez.
Tabii solonda yapmak bambaşka evde zor.
__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 20:23   #5
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 53
Konular: 1463
Mesajlar: 9,958
Ettiği Teşekkür: 31603
Aldığı Teşekkür: 32078
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi Mesajı göster
Bizim de belediyenin canlı spor videosu var.

''Avluyu alıyorsun'' dediği anda koptuğum için izleyemedim.

Sen öyle söyleyince bir daha baktım ama yok öyle söylemiyor sen bir daha bak bence.@OkyanusunKalbi

Tabii sen bilirsin ama,
Hareketler gerçekten çok işe yarıyor.Yapabiliyorsan yap.
Ben hareketsiz kalınca her yerim ağrıyor.
Az öncede dediğim gibi 5 senedir hiç aralıksız spor salonuna gidiyorum.
__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 20:26   #6
Başına Buyruk

Ekin - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2011
Konular: 1227
Mesajlar: 9,765
Ettiği Teşekkür: 32057
Aldığı Teşekkür: 44500
Rep Derecesi : Ekin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardırEkin şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cok Yorgun
Standart Cevap: Hadi Spora..

Haklısın. Evde zor

Açık alanda yürüyüş bana uygun spor olabilir. Bantta takılıyoruz korona günlerinde.
Mobil Sürüm ile Gönderildi
Ekin isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Ekin'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 20:31   #7
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 727
Mesajlar: 9,639
Ettiği Teşekkür: 31271
Aldığı Teşekkür: 46381
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi NaNaNe Mesajı göster
Sen öyle söyleyince bir daha baktım ama yok öyle söylemiyor sen bir daha bak bence.@OkyanusunKalbi

Tabii sen bilirsin ama,
Hareketler gerçekten çok işe yarıyor.Yapabiliyorsan yap.
Ben hareketsiz kalınca her yerim ağrıyor.
Az öncede dediğim gibi 5 senedir hiç aralıksız spor salonuna gidiyorum.

Yok ablacım Edirne belediyesinin spor videosunu dedim. H harflerini yutarak konuşuyor.



Bunlar çok basit hareketler, her gün yapıyorum. Evde de kedilerle beraber koşturuyoruz.

__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 21:29   #8
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1742
Mesajlar: 9,930
Ettiği Teşekkür: 53593
Aldığı Teşekkür: 37564
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hadi Spora..

Bu ara hepimizin ihtiyacı olan güzel bir konu olmuş canım.



Teşekkürler.
__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 23:28   #9
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 53
Konular: 1463
Mesajlar: 9,958
Ettiği Teşekkür: 31603
Aldığı Teşekkür: 32078
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi Mesajı göster
Yok ablacım Edirne belediyesinin spor videosunu dedim. H harflerini yutarak konuşuyor.



Bunlar çok basit hareketler, her gün yapıyorum. Evde de kedilerle beraber koşturuyoruz.



Birinci dersya ondan bilmeyenler için hafiften başlamışlar.
İyi yapıyorsun.

Oy maşallah ne güzel benimde kedim olabilse çok severim ama malum alerjik astımdan dolayı kedi bakabıyorum.

Hayat inşallah normale döner.
Bu şekilde yaşamak çok sinir bir durum.
Her şeyden kısıtlı ve mahrum.
__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.20, 23:29   #10
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 53
Konular: 1463
Mesajlar: 9,958
Ettiği Teşekkür: 31603
Aldığı Teşekkür: 32078
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Hadi Spora..

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Gülümsün Mesajı göster
Bu ara hepimizin ihtiyacı olan güzel bir konu olmuş canım.



Teşekkürler.
Ben teşekkür ederim canım benim
__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
hadi, haydi, pilates, spora


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 04:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.