|
Diğer Sporlar Voleybol, yüzme, otomobil ve diğer spor dalları |
|
Seçenekler |
06.05.2020, 23:01 | #1 |
Çevrimdışı
|
Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz
Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz Zayıflamaya çalışırken diyetin yanı sıra, egzersiz, hem daha güçlü kemikler hem de daha hızlı kilo vermek için harika bir yoldur. İşte kilo vermek için en iyi 8 egzersiz.
__________________
|
5 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti. |
06.05.2020, 23:16 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz
Hepsini yaptım ve yapıyorum ama hiç ağırlık çalışmadım. Dambılım var ama 2 *2 kg lık. Squat yaparken kullanıyorum. |
07.05.2020, 01:21 | #3 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz
Kadında çok ağırlık iyi olmuyor.Fazla kas çirkin duruyor bence.
Dambılda 5-6 kiloyla çalışıyordum fazla oldumu çok kas sonrada gömleklerin kolları sıkıyor. Makinalarda biraz fazla oluyor tabi. Solondaki bisiklete biniyorum ama gerçekte hiç binmedim bilmiyorum. Yogada yapmadım. Gerisini yaptım salonda fitnısa gidiyordum aralıksız 5 sene gittim. |
4 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti. |
07.05.2020, 01:48 | #4 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz
Yürüyüş, yüzme ve pilates en iyileri. Bunların yanında dengeli beslenmeyede dikkat etmek gerek tabi. |
4 Üyemiz Sevda'in Mesajına Teşekkür Etti. |
07.05.2020, 19:42 | #5 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz
Yogaya gidiyordum, ayağım kırılınca bırakmak zorunda kaldım. Sonrasında rehasport a gittim, müddeti bitti, yeni kayıt yapmadım. Orada yaptıklarımızı bir müddet evde tekrarladım, oradaki gibi olmuyor, üşendim😂😂
Yürüyüş yapardım, korona çıktı. Oysa, yürüdüğüm yollar virüssüz orman yolları. Bana bir bahçe sporu kaldı 😂 Teşekkürer Gülümsün |
4 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti. |
07.05.2020, 21:56 | #6 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Kilo Vermek İçin En İyi 8 Egzersiz
|
NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti |
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
egzersiz, kilo, vermek, İçin |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |