Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Spor Dünyası > Diğer Sporlar

Diğer Sporlar Voleybol, yüzme, otomobil ve diğer spor dalları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 30.07.10, 11:52   #1
Üye

clause58 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2010
Yaş: 38
Konular: 7
Mesajlar: 166
Ettiği Teşekkür: 390
Aldığı Teşekkür: 469
Rep Derecesi : clause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Vücut Geliştirme Sporu

Vücut geliştirme nedir?
Yararları nelerdir ?



Eski dönemlerde insanlar bilinçsizce olsa da vücutlarını şekle sokmak daha estetik yağsız bir yapıya sahip olabilmek için vücut geliştirme sporu yapmışlardır fakat günümüzdeki imkanlara sahip olamadıkları için vücut geliştirme sporunun tarihçesinin bu nedenle pek parlak olduğunu söyleyemeyiz genelde işe hayatını adamış ve “marka” olmuş unutulmaz isimler vardır.

Peki vücut geliştirme nedir ?




Bu sorunun cevabını kısaca özetleyecek olursak insanların daha sağlıklı daha atletik ve daha güçlü bir yapıya sahip olabilmeleri için ağırlıklarla bir takım çalışma sistemi ile kendilerini güçlendirmeleri denilebilir…

Eskiden beri atletik kaslı vücutlar insanların daima ilgisini çekmiştir hatta tarihi mitolojik devirlerde gelişmiş kaslı vücutlar daima insanların ilham kaynağı olmuştur ve sunulan eserlerde de böyle vücutlar canlandırılmıştır. Romalılar devrinde ise GLADYATÖR dövüşlerine hazırlanan insanlar kendilerini güçlendirmek kaslandırmak için ilkelde olsa bir takım yöntemlerle kendilerini geliştirmeye çalışmışlardır. Hatta osmanlı döneminde ağır gülle kılıçları kaldırabilmek için yeniçeriler bu çeşit çalışmalara ihtiyaç duymuşlardır

Bu sporun bilinçli bir şekilde yapılmaya başlandığı zaman 19.Yuzyıldır Eugene SANDOW kendi adını verdiği yaylarla ilk çalışmalarını başlatıp bu çalışmaları hakkında sistem oluşturmuştur. Danimarkalı Müller ise 1904 yılında bu spor ile ilgili bir eser yazmıştır ve aynı yıl içerisinde yapılan yarışma sonucunda yılın en güzel & gelişmiş vücudu ünvanını almıştır. Daha sonra Rus herkülü George Hackenschmidt ve İtalyan Charles yeni sistemler geliştirerek moden vücut geliştirmenin ilk temellerini atmışlardır.



1940 Yılında ise ilk organize vücut geliştirme yarışması düzenlenmiş ve bu yarışmada John Grimek birinci olmuştur daha sonra Clarence Ross ve Herkül filminin unutulmaz ismi Steve Reeves, Reg Park gibi vücutçular bu dalın uzun süre unutulmaz isimleri arasına girmeyi başarmışlardır daha sonraları ise Bill Pearl, Jack Delinger, Chuck Sipes, Larry Scott, Frank Zane gibi efsane isimler vücut geliştirme sporu tarihinde yer almışlardır ve bu sporun gelişmesinde yapılmasında özendirici bir rol oynamışlardır 1996 yılından itibaren ise Arnold Schwarzenegger devri başlamıştır üst üste iyi başarılar elde etmiş ve defalarda Mr.Olympia ünvanı kazanmıştır ve ünü hala günümüzde bile devam etmektedir.

Ancak vücut geliştirmenin dünya çapında tanınması tanıtılması ve modern vücut geliştirmenin babası sayılan JOE WEIDER tarafından gerçekleştirilmiştir


Vücut Geliştirme Sporunun Yararları


  • Kaslari mükemmel derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir ve estetik kazandirir
  • Her yasta, her yerde, her zaman yapilabildiginden çalisma olanaklari fazla olup, kendi kendine çalisilabilinir
  • Hareketsizligi önler
  • Kas yogunlugunu artirarak metabolik hizi yükselttiginden vücut yaglarinin daha fazla yakilmasina yardimci olur
  • Kan dolasimini düzenleyerek damarlar ve kalbin daha saglikli çalismasini saglar
  • Gögüs kafesinin genislemesine yardimci olarak daha iyi bir görünüm ve daha saglikli solunum kapasitesi kazandirir
  • Kondisyon çalismalarinin en önemli bölümünü olusturur ve bütün spor branslarina temel nitelikler kazandirir
  • Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artirir
  • Kötü aliskanliklardan korur veya birakilmasini saglar
  • Gelisme çaginda boy uzamasina, ileri yaslarda ise çesitli hastaliklarin önlenmesine yardimci olur
  • Durus bozukluklarini giderme veya herhangi bir kaza sonrasi rehabilitasyon çalismalarina yardımcı olur


Türkiye Tarihçesi :

Ahmet Enünlü, Türkiye'de Vücut Geliştirme sporunun öncüsü oldu. Enünlü 1970 yılından 1994 yılına kadar tam 8 kez Dünya Şampiyonu oldu.

1950'li yıllarda Halter Federasyonu çatısı altında vücut bulan Vücut Geliştirme sporu ancak 15 yıl sonra gerçek kimliğini buldu. Şampiyonlar şampiyonu Ahmet Enünlü'nün uluslararası alanda elde ettiği başarılar bu spor dalına yeni isimlerin gelmesini sağladı.

1970 yılında Belgrad'da yapılan Dünya şampiyonasında ilk altın madalyasını kazanan Enünlü, 1974'de Verona'da, 1977'de Paris'te, 1978'de Madrid'de, 1979'da Londra'da, 1982'de Bruggges'de, 1992'de Ankara'da, 1994'de İzmir'de tam 8 kez Dünyanın zirvesine çıkarken, 1978 yılında Madrid'te Dünya Şampiyonlar şampiyonu ünvanına layık görüldü.

Vücut Geliştirme sporu ülkemizde son yıllarda bayanlar arasında da ilgi görmeye başladı. Tülay Özbek Caner ile Müjde Kurtaral uluslararası podyumlarda kürsülerden inmedi.

DÜNYA ŞAMPİYONLARI:
  • Tevfik Ulusoğlu (1985 Londra, 1988 Brisbane)
  • Hamdullah Aykutlu (1992 Graz)
  • Eryetiş Kurtaral (1993 İspanya)
  • Ali Rıza Batur (1996 Polonya)
  • Ertuğrul Gülcan (1996 Ürdün)

AVRUPA ŞAMPİYONLARI:
  • Ahmet Enünlü (1979 İngiltere, 1980 Belçika)
  • Ercan Demir (1981 İstanbul)
  • Tevfik Usluoğlu (1979 İngiltere, 1988 Avusturya)
  • Eryetiş Kurtaral (1980 Belçika)
  • Hamdullah Aykutlu (1991 Avusturya)
  • Ertuğrul Gülcan (1993 Macaristan)
  • Tülay Özbek (1995 İstanbul)
  • Hakan Gümüş (1995 İstanbul)
  • Kaya Aslantepe (1995 İstanbul)
  • Ercan Demir (1995 İstanbul)
clause58 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz clause58'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:25   #2
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 738
Mesajlar: 9,668
Ettiği Teşekkür: 31322
Aldığı Teşekkür: 46443
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Vücut geliştirmek, kas dediysekte, bu kadar da demedik...
Hepsi hormon takviyesi sonucu o şekildeler...
Ve çok çirkin duruyor..Bence vücut geliştireceklerine beyinlerini geliştirsinler...
__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:32   #3
Gerçek Üye

dR€aM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2010
Yaş: 28
Konular: 35
Mesajlar: 721
Ettiği Teşekkür: 1688
Aldığı Teşekkür: 2178
Rep Derecesi : dR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi Mesajı göster
Vücut geliştirmek, kas dediysekte, bu kadar da demedik...
Hepsi hormon takviyesi sonucu o şekildeler...
Ve çok çirkin duruyor..Bence vücut geliştireceklerine beyinlerini geliştirsinler...
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunurmuş ama.
__________________
Hollywood kızları hepsi hikaye
benim gibi var mı, gösterin bir tane ...




dR€aM isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz dR€aM'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:39   #4
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 738
Mesajlar: 9,668
Ettiği Teşekkür: 31322
Aldığı Teşekkür: 46443
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi dR€aM Mesajı göster
Sağlam kafa sağlam vücutta bulunurmuş ama.

Spor yapmaya teşvik etmek için olabilir.Aşırıya kaçılırsa, görüntü kirliliği olur..
__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:40   #5
Üye

clause58 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2010
Yaş: 38
Konular: 7
Mesajlar: 166
Ettiği Teşekkür: 390
Aldığı Teşekkür: 469
Rep Derecesi : clause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Bunlar uzman ve profesyonel vucutçular ...o yüzden destek almak zorundalar.desteksiz o hale gelmez imkansız.
insan kendini nasıl mutlu hissettiğine bağlı ...kendi adıma göbekli olmaktansa biraz kas yapmayı tercih ederim, ediyorum ...
__________________
clause58 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz clause58'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:43   #6
Gerçek Üye

dR€aM - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2010
Yaş: 28
Konular: 35
Mesajlar: 721
Ettiği Teşekkür: 1688
Aldığı Teşekkür: 2178
Rep Derecesi : dR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmededR€aM muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi clause58 Mesajı göster
kendi adıma göbekli olmaktansa biraz kas yapmayı tercih ederim, ediyorum ...
Onun adı göbek değil, karın kası.
__________________
Hollywood kızları hepsi hikaye
benim gibi var mı, gösterin bir tane ...




dR€aM isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz dR€aM'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:44   #7
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 738
Mesajlar: 9,668
Ettiği Teşekkür: 31322
Aldığı Teşekkür: 46443
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi clause58 Mesajı göster
Bunlar uzman ve profesyonel vucutçular ...o yüzden destek almak zorundalar.desteksiz o hale gelmez imkansız.
insan kendini nasıl mutlu hissettiğine bağlı ...kendi adıma göbekli olmaktansa biraz kas yapmayı tercih ederim, ediyorum ...
Fit ve sağlıklı görünmek tabi ki iyidir ama kararınca herşey..Profesyonel vücutçular bir süre sonra aldıkları hormonlar sonucunda kalp ve tansiyon hastası oluyorlar..İşleri gereği böyle olsalar da hoş durmuyor işte..
__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:51   #8
Üye

clause58 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2010
Yaş: 38
Konular: 7
Mesajlar: 166
Ettiği Teşekkür: 390
Aldığı Teşekkür: 469
Rep Derecesi : clause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerdeclause58 Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi dR€aM Mesajı göster
Onun adı göbek değil, karın kası.
e tamam karın kası ama az gelişmiş karın kası desek
__________________
clause58 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz clause58'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 16:55   #9
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 738
Mesajlar: 9,668
Ettiği Teşekkür: 31322
Aldığı Teşekkür: 46443
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi OkyanusunKalbi Mesajı göster
Vücut geliştirmek, kas dediysekte, bu kadar da demedik...
Hepsi hormon takviyesi sonucu o şekildeler...
Ve çok çirkin duruyor..Bence vücut geliştireceklerine beyinlerini geliştirsinler...
Acayip iddialı laf etmişim..Vücutçular yorumumu gördükten sonra, Türkiye'yi dar edip, yere yığmasınlar beni..
__________________
ForumGerçek Türkiye'nin Forumu
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.07.10, 18:02   #10
Üye

PcKop@T - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2010
Konular: 1
Mesajlar: 78
Ettiği Teşekkür: 295
Aldığı Teşekkür: 220
Rep Derecesi : PcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerdePcKop@T Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücut Geliştirme

Alıntı:
Bayanlar cok seker gorunuyorsunuz !

Tanisalim mi
__________________
Forum Gerçek Türkiyeli'nin Resmi Forumu
PcKop@T isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz PcKop@T'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
vucut


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dalış Sporu Hakkında Detaylı Bilgiler - Tarihçesi - Malzemeleri -Her Türlü Kartal Avcılık 7 13.09.15 15:44
Golf Sporu Hakkında KaLiNKa Diğer Sporlar 0 04.02.09 18:44
Korfbal Sporu KaLiNKa Diğer Sporlar 0 04.02.09 18:41
Beyingücünü Geliştirme * oneyouu Bilimsel Çalışmalar ve Haberler 0 28.01.09 21:57
Klasik Masajın Etkileri | Masajın Vücut Sistemleri Üzerindeki Etkileri Kartal Sağlığımız İçin Püf Noktaları 0 27.01.09 07:15


WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.