PHP User Warning: Invalid argument supplied for foreach() in ..../includes/functions_post_thanks.php on line 222
En Masum Tatlı Dondurma - Forum Gerçek

Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türk ve Dünya Mutfağı > Yemekler > Diğer Tatlılar


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 13.09.15, 13:32   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8749
Mesajlar: 30,577
Ettiği Teşekkür: 104452
Aldığı Teşekkür: 161173
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart En Masum Tatlı Dondurma

En Masum Tatlı Dondurma



Biliyoruz, kavurucu yaz sıcaklarında aynı anda serinleten ve mutlu eden tek besin dondurma. Ama ‘kilo alırım’ endişesi var. Üzülmeyin, bu harika besin, ’tatlı’ rakiplerinin yanında çok daha masum, faydalı ve doyurucu.
YAĞ DEPOLAMAYA SON!

“Rejim yapayım” derken kilo almayın. Günlük kalsiyum ihtiyacının alınması, sadece kemik ve diş için değil, kilo kontrolü açısından da önemli. Yetersiz kalsiyum alımı, yağ hücrelerinde daha fazla yağ depolanmasına neden oluyor. Peki bu kalsiyum depolama işlemini daha zevkli hale getirebilir miyiz? Cevap: Evet. Yarım bardak süt ile 120 mg kalsiyum alınırken aynı miktar dondurmayla 150 mg kalsiyum alımı söz konusu. Hemen hesap yapalım: Buna göre 3 top dondurma, kalsiyum içeriği olarak 1 su bardağı süt, 1 ince dilim ekmek ve 1 porsiyon meyveye eşdeğer. Seçim sizin.


VİTAMİN KAYNAĞI

Yazın aşırı sıcaklardan boğamızdan yemek geçmiyor. Ama yeterli ve dengeli beslenme için tüm besin öğelerinden yani karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve minerallerden her gün gereken düzeyde almak gerek. Bu durumda kurtarıcımız yine dondurma: İçeriğindeki protein ve karbonhidratın yanı sıra A, D ve E vitaminleri ile kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum gibi mineralleriyle iyi bir tatlı alternatifi. Besin değerlerini kontrol etmek de elinizde. Güvenilir markalı paketli dondurmaların kutularında her türlü detayı bulabilirsiniz.

Araştırmalar dondurmanın mutluluk verdiğini kanıtladı. Ayrıca besleyici de... Üç top dondurmanın kalsiyum içeriği olarak bir su bardağı süt, bir ince dilim ekmek ve bir porsiyon meyveyle eşdeğer olduğunu biliyor muydunuz?



ARA ÖĞÜN İÇİN İDEAL

Ayran ya da grissini mi? Açlık krizlerini bastırmanın ya da ara öğün yemenin daha keyifli bir yolu var: Gün içerisinde ara öğün yapanlardansanız günlük enerji ihtiyacınıza göre bir porsiyon yani iki top dondurma ya da paketli bir adet dondurma tercih edebilirsiniz. Hatta aynı lezzet ve keyiften vazgeçmeden daha az kalori almak istiyorsanız paketli dondurmaların mini boyları da rahatlıkla yeterli ve dengeli beslenme düzeninizde yer verebilirsiniz. Mini boy paketli dondurmalar, hem daha az kalori almanıza hem de daha kolay porsiyon kontrolü sağlamanıza yardımcı olur. Bir adet çikolata kaplı mini dondurma en fazla 140 kalori. Yani günlük enerji gereksiniminin sadece %7’sini karşılıyor. Alternatif olarak 1 adet mini boy bisküvili dondurma ortalama 90 kalori.



KALORİSİ DAHA DÜŞÜK

Hangimiz şeker krizine girmiyoruz ki? Bu durumlarda kurtarıcımız yine dondurma. Çünkü kalori değeri, un ve şekerden yapılan diğer hamurlu tatlılara oranla daha düşük. Ayrıca dondurma, bisküvi, çikolata gibi atıştırmalıklara kıyasla enerji içeriği ve enerji yoğunluğu bakımından genellikle daha düşüktür. Düşünün, bir kruvasan ortalama 406, 100 gram kakaolu kremalı bisküvi 488 kalori. Oysa bir top meyveli dondurmadan alacağınız kaloriyse sadece 96.



KÜÇÜK MUTLULUKLARIN KAYNAĞI

Uzmanlarca onaylandı: Dondurma başlı başına bir mutluluk kaynağı. Neden mi? Dondurmanın haz merkezini uyararak keyif ve mutlulukla bağlantısını ele alan araştırmada işleyiş şu şekilde açıklanıyor: Soğuk, ağızda hissedildiğinde serinletici ve susuzluğu giderme mekanizmasına etkisiyle kişinin keyifli bir deneyim yaşamasını sağlıyor. Çalışmalar, beyindeki haz merkezinin dondurma yenildiği zaman aktif olduğunu gösteriyor. Kişinin kendini iyi hissedip mutlu olması daha sağlıklı ve psikolojik fonksiyonlarda pozitif anlamda iyileşme sağlamasına sebep oluyor. Ayrıca Londra Psikiyatrı Enstitüsü’nün 2005’te yaptığı çalışmalar gösteriyor ki, küçük aralıklı mutluluklar bizi büyük ve daha nadiren olanlardan daha çok mutlu ediyor.



PAKETİ ÖNEMLİ

Kaloriyi kontrol etmek elinizde, paketine bakın yeter! Paketli dondurma, porsiyon ve içerik kontrolü açısından iyi bir faktör. Dondurmaların paketli şekilde sunulması aynı zamanda porsiyon kontrolüne yardımcı olur. Paketli ürünlerin içeriklerinin ve besin öğeleri değerlerinin etiket üzerinde açıkça belirtilmesi satın aldığımız dondurmanın besin öğeleri konusunda bilinçli seçimler yapabilme şansını verir.








__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.09.15, 13:44   #2
«... Beklenen Şarkı ...»

Çengelli İğne - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 1654
Mesajlar: 8,914
Ettiği Teşekkür: 30581
Aldığı Teşekkür: 30529
Rep Derecesi : Çengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardırÇengelli İğne şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: En Masum Tatlı Dondurma

Küçükken o kadar çok yedim ki bıktım herhalde pek yemiyorum dondurma.

Ama şu resimlere bakınca olsa da yesem dedim.

Yine harika sunum,harika resimler.

Emeklerine sağlık,teşekkürler.
Çengelli İğne isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Çengelli İğne'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.04.16, 22:35   #3
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8749
Mesajlar: 30,577
Ettiği Teşekkür: 104452
Aldığı Teşekkür: 161173
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: En Masum Tatlı Dondurma

Şöyle, dondurmacıya veya bahçeye sereserpe oturup da bir dondurma yiyemiyoruz ki...
__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.04.16, 22:52   #4
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8749
Mesajlar: 30,577
Ettiği Teşekkür: 104452
Aldığı Teşekkür: 161173
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: En Masum Tatlı Dondurma

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi CeMKaN Mesajı göster
Sizin orayi bilmemde bizim burada tam dondurma havasi var. bu güzel bilgiler icin cok tesekkürler...

Bizim evde kaloriferler son ayarda yanıyor
__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.04.16, 23:00   #5
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1742
Mesajlar: 9,945
Ettiği Teşekkür: 53692
Aldığı Teşekkür: 37650
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: En Masum Tatlı Dondurma

Yaz ayının en güzel tatlısı ve de çok severim. Tatlı oldu mu diyecek yok. Emeklerine sağlık Canancığım teşekkürler.
__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
dondurma, masum, tatlı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 23:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.