Patates in Yararları Nelerdir?

[@nur@n]

• Kızarmış yemezseniz kilo aldırmaz.

• Sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler.

• Yorgunluğa karşı birebirdir.

• Bol miktarda C vitamini ve protein içerir.

• Halsizliğe karşı etkili.

• Vücuda enerji veren madde olan karbonhidrat içeren patates, C ve E vitaminleri ve beta karotin açısından en zengini.

• 100 gram patateste 80 kalori, 2 gram protein, 17 mg karbonhidrat, 7 mg kalsiyum, 53 mg fosfor, 20 mg C vitamini var.

• Yılın hiçbir zamanı bulmakta da güçlük çekmezsiniz.

• Her zaman söylenir, bir kez daha söylense sorun olmaz; patatesin besin değerinin büyük kısmı kabuğunda olduğundan soymak yerine özel bıçağı ile kazımak daha iyidir.

• Yine kabukları soyularak pişirilen patates C vitaminin yüzde 25'ini kaybediyor.

• Bu nedenle patatesi fırında kabuğuyla veya buharda ya da az suda pişirmek gerek.

[@Emilio Santos]

bir de baskı resim yapılabilir

[@mavigokyuzu]

Bilgilere tesekkürler.Patatesi ben de çok severim.Ama nedense en güzel patates çeşidi kızartması,ne kadar fazlası zararlıda olsa..Resimde de süper duruyor ama

[@ReaL]

Üzerine ketçap, az mayonez ve yanında da buz gibi bir bira...

Teşekkürler Nuran...

[@Abartmatozu]

iftara kaç var

[@ReaL]

Abartma biraderim, sen bayramı bekleyeceksin..

Şimdi sadece patates kızartması ile idare et...

[@Smyrna]

Bira patates ve deniz.... Tam senlik demi Real...

[@ReaL]

Birayı pek sevmem... Arada bir buz gibi iyi gidiyor...

Hamallığı insanı usandırıyor..

Patates diyerek hemen konuya dönüş yapayım...

Patatesin hatırına bira içilir yahu...

[@nur@n]

Resim özellikle konulup altına ee..cıss.ıygghhhh yazmamak için kibarca açıklama yapılmıştır..
Resimde gördüğünüz sarı sarı nar gibi kızarmıiş..büyüklükleri orantılı..tabağıyla uyum içinde olan..ben üstte durucam sen üstte durucan gibi sevimli minik tartışmaların yaşandığı patateslerden yemeyiniz...yedirtmeyiniz..
(karnım acıktı ama artık.. )

Hepsini ben yiyeceğim..Hücummmm..

[@insomniac]

Uykudan yeni kalkmış bi insana bu yapılmaz ama