Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türk ve Dünya Mutfağı > Diğer Yemekler


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 21.12.09, 13:56   #1
Üye

YaKaMoz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2009
Yaş: 28
Konular: 74
Mesajlar: 166
Ettiği Teşekkür: 64
Aldığı Teşekkür: 373
Rep Derecesi : YaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerdeYaKaMoz Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart En Sağlıklı 60 Besin Maddesi



En Sağlıklı 60 Besin Maddesi



ELMA
Pektin Bioflanovoid C vitamini
Kolesterol düzeyini düşürüyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

ENGİNAR
Cynarin bol miktarda B ve C vitamini
Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.

AVOKADO
Doymamış yağ asidi
Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu

MUZ
Potasyum B6 vitamini Serotonin Magnezyum
Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.

FASULYE
Demir Kalsiyum B ve C vitamini Protein
Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.

BROKOLİ
Magnezyum A ve C vitamini Potasyum
Kansere karşı koruyor kasları güçlendiriyor.

ESMER BUĞDAY
Lysin Lezithin
Beyni ve sinirleri besliyor öğrenmeyi güçlendiriyor.

MANTAR
Sodyum Potasyum Kalsiyum Magnezyum
Kasları güçlendiriyor saç ve tırnakları besliyor.

ACI MARUL
Yaşamsal önem taşıyan maddeler Eser element Potasyum Fosfor
Yağ aaaabolizmasını düzenliyor felç riskine karşı koruyor.

BEZELYE
Bitkisel protein Magnezyum
Kolesterol düzeyini düşürüyor bağırsak kanser riskni azaltıyor.

ÇİLEK
C vitamini Kalsiyum Potasyum
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor aaaabolizmayı harekete geçiriyor.

REZENE
C vitamini Uçucu yağlar Demir Potasyum Kalsiyum
Öksürüğü önlüyor vücuda oksijen alımını artırıyor.

KÜMES HAYVANLARI
Protein Potasyum Magnezyum B vitamini Çinko
Baş ağrısı sorununa karşı etkili stresten arındırıyor.

GREYFURT
Folikasit C vitamini
Kan basıncını azaltır kan yapımını artırır.

YULAF
Karbonhidrat Demir Magnezyum B vitamini
Enerji sağlıyor kas kramplarını önlüyor idrar söktürüyor.

KUŞBURNU
Likopen C ve E vitamini Demir
Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.

RİNGA BALIĞI
Omega3 yağ asidi Sodyum Potasyum
Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.

AHUDUDU
C vitamini Potasyum Kalsiyum Demir Folikasit
Virüs ve bakterilere karşı koruyor tümör oluşumuna engel oluyor.

MÜRVER
Potasyum B1 vitamini C vitamini
Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor.

YOĞURT
Kalsiyum Riboflavin B12 vitamini
Bağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

FRENK ÜZÜMÜ
C vitamini Niasin Kalsiyum
Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.

PEYNİR
Protein Sodyum Potasyum Kalsiyum
Kemikleri güçlendiriyor sinirleri koruyor.

HAVUÇ
A vitamini Selenyum
Sperm üretimini sağlıyor vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.

PATATES
Mieraller C vitamini Bitkisel Protein Potasyum
Kansere karşı koruyucu vücudu toksinlerden arındırıyor.

KEFİR
Asit laktik Asit laktik bakterileri
Bağırsak enfeksiyonuna kabızlığa ve gaza iyi geliyor.

KİVİ
C vitamini Karotionid Flavonoid
Zayıflatıyor bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SARIMSAK
Quercetin Ajoene ve Allisin
Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SOM BALIĞI
Omega3 yağ asidi ve D vitamini
Kemikleri güçlendiriyor meme kanseri riskini azaltıyor.

PIRASA
Allisin Çinko Manganez Selenyum
Kan basıncını düşürüyor kalbi ve damarları güçlendiriyor.

MERCİMEK
Çinko ve Aminoasit
Yorgunluğu gideriyor strese karşı etkili

MISIR
Çinko Magnezyum ve B vitamini
Stresle savaşıyor bağırsak kanserini önlüyor.

USKUMRU
Omega3 yağ asidi D B6-B12 vitaminleri ve İyot
Kan basıncını düşürüyor moral yükselten etkiye sahip

MANGO
A ve B vitamini Çinko
Cinsel enerjiyi yükseltiyororgazm yeteneğini artırıyor.

DENİZ BİTKİLERİ
Omega3 yağ asidi Pantothenik asit
Kolesterol düzeyini düşürüyor kalp krizi riskini azaltıyor.

SİYAH TURP
C vitamini Kalsiyum Potasyum Demir
Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.

KAVUN
Mahnezyum Potasyum ve Kalsiyum
Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor idrar oluşumunu artırıyor.

SÜT
Kalsiyum D A ve B2 vitaminleri
Kemik oluşumunu teşvik ediyor bağırsak kanserine karşı koruyor.

PEYNİR SUYU
Sodyum Potasyum Kalsiyum Laktik asit bakterileri
Sindirim sistemi şikayetleri ve mide yanmasına karşı iyi geliyor.

CEVİZ FISTIK FINDIK
B ve E vitamini Çinko Demir
Sakinleştiriyor uyumayı sağlıyor stresi azaltıyor.

ZEYTİNYAĞI
Doymamış yağ asidi E vitamini
Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor hücreleri koruyor

PORTAKAL
B ve C vitamini Potasyum Kalsiyum Selenyum
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.

PAPAYA
Karotinoid Enzimler C vitamini
Kalp hastalıklarını önlüyor stresi azaltıyor

YEŞİL-KIRMIZI BİBER
Capsaicin A ve C vitamini Çinko
Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip

ERİK
Potasyum Demir B vitamini
Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor enerji veriyor.

KIRILMAMIŞ PİRİNÇ
Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum
Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.

RAVENT
Magnezyum Manganez Kalsiyum B vitamini
Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.

DANA ETİ
Demir Protein ve Potasyum
Soğuk algınlığı öksürük ve gribe karşı iyileştirci etkiye sahip.

LAHANA TURŞUSU
Laktik asit bakterileri ve B12 vitamini
Tümör oluşumunu önlüyor.

KEREVİZ
Potasyum Sodyum Kalsiyum Magnezyum
Kabızlık mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.

SHIITAKE MANTARI
Lentinan D vitamini
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor kanser oluşumunu engelliyor.

SOYA
Yağ E vitamini ve Protein
E vitamini hücreleri koruyor kanser riskini azaltıyor.

ISPANAK
A vitamini Folik asit Magnezyum E vitamini Manganez
Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.

TOFU
Protein Potasyum Kalsiyum Magnezyum
aaaabolizmayı uyarıyor. Kemik yoğunluğu için önemli.

DOMATES
Likopen Folikasit Tyrosin
Likopen kansere karşı koruyor folikasit hücre yapımını uyarıyor.

TON BALIĞI
Omega3 yağ asidi D vitamini Potasyum İyot
Kolesterol düzeyini düşürüyor sinir hücrelerini koruyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ ÇAVDAR
Magnezyum Karbonhidrat B vitamini
Enerji sağlıyor stresi azaltıyor.

KABA ÖĞÜTÜLMÜŞ BUĞDAY
B vitamini Demir ve Magnezyum
Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor.

KIRMIZI ÜZÜM
Phyto-östrojen Potasyum Kalsiyum
Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor trombozları önlüyor

BEYAZ-KIRMIZI LAHANA
C vitamini az oranda B vitamini Kalsiyum
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor stres semptomlarıyla savaşıyor.

LİMON
C vitamini ve Glucarate
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor mide kanserini önlüyor.
__________________
BoğuLdukça öğreniyorsun girdapLı vakitlerde yüzmeyi…
YaKaMoz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz YaKaMoz'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
besin, maddesi, sağlikli


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Hafif ve Sağlıklı Fast-Food Tarifleri Canan Diyet Yemekler | Tatlılar 4 29.03.15 19:52
Toprak-Su-Gübre - Gübreleme ve Gübre Çeşitleri -Sulama Yöntemleri Kartal Bağ, Bahçe, Çiçek, Ağaç 11 15.06.14 11:26
Toksinlerden Arındıran 5 Altın Besin! Cansuyu Alternatif Tıp 4 28.01.14 14:22
Hamilelikte Spor ve Egzersiz -Resim ve Videolar Kartal Sağlığımız İçin Püf Noktaları 4 17.02.09 05:54


WEZ Format +3. Şuan Saat: 12:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.