Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > İnsan Sağlığı ve Hastalıklar > Diyabet | Metabolizma


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 30.09.13, 23:07   #1
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79542
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Metabolizma Hızlandıran Menü!

















  • Kahvaltı: Yarım muz+40 g mısır gevreği+125 ml yağsız süt
  • Ara Öğün: 1 elma+10 fındık
  • Öğle: Yağsız taze sebze çorbası+IOO g taze somon 20 cm kepekli lavaş ile dürüm+yeşil salata (yağsız)
  • Ara Öğün: 3 adet light limonlu bisküvi
  • Akşam: Taze balkabağı çorbası+yağsız dana orman kebabı+kırmızılahana salatası
  • Ara Öğün: 1 kâse taze meyveli jöle 2 kaşık yoğurt













  • Kahvaltı: 2 dilim light ekmek+ light krem peynir+2 tatlı kaşığı şekersiz doğal reçel+şekersiz çay veya kahve
  • Ara Öğün: 1 adet kivi+10 g leblebi
  • Öğle Ayran: aşı çorbası 4 adet ızgara yağsız tavuk köftesi+yeşil salata (elma sirkesi ile)
  • Ara Öğün: 2 dilim taze ananas+1/4 sokak simidi
  • Akşam: Yağsız taze balık çorbası+200 g levrek ızgara+biber-domates atom salata (limon sos ile)
  • Ara Öğün: 1 porsiyon light vanilyalı puding+1 meyve










  • Kahvaltı: 1 dilim light ekmek+1 katı yumurta+yeşil-kırmızıbiber+5 zeytin+şekersiz çay veya kahve
  • Ara Öğün: 1 elma+3 ceviz
  • Öğle: Brokoli-havuç çorbası+çiftlik salata+semizotu salatası+100 g light yoğurt
  • Ara Öğün: Kepekli tost (1 dilim light peynir ile)
  • Akşam: Light süt ile ıspanak çorbası+mantarlı yağsız tavuk sote+3 kaşık yumurtalı sebzeli noodle+yeşil salata(light yoğurt sos ile)
  • Ara Öğün: 1 parça meyve+200 ml li süt veya light ayran










  • Kahvaltı: 40 g light müsli+1 doğranmış elma+125 ml light süt+şekersiz çay veya kahve
  • Ara Öğün: 1 portakal+ 5 badem
  • Öğle: Light ton balık-20 cm kepekli lavaş ile dürüm+yeşil salata+taze soğan
  • Ara Öğün: 1 yerli muz+2 light grissini
  • Akşam: Taze sebze çorbası+yağsız kıymadan 3 adet dana köfte+sebze graten (beşamel soslu) light peynir
  • Ara Öğün: 5 kuru elma halkası+100 g light yoğurt










  • Kahvaltı: 2 dilim light ekmek+40 g light beyaz peynir+5 adet zeytin+domates+salatalık
  • Ara Öğün: 1 elma+10 fındık
  • Öğle: Pırasa-havuç çorbası+kıymalı ıspanak yemeği+yeşil salata+ 100 g light yoğurt
  • Ara Öğün: Krem karamel
  • Akşam: Brokoli çorbası+3 adet yağı yağı alınmış ızgara kuzu pirzola + 2 patates +çoban salatası
  • Ara öğün: 5 kuru kayısı + 150 ml light kefir









  • Kahvaltı:1 haşlanmış yumurta + 1 dilim kepekli ekmek + 1 light üçgen peynir + şekersiz çay veya kahve
  • Ara öğün: 1 portakal+ 10 fındık
  • Öğle: Hindi füme+ light krem peynirli kepekli sandviç + salatalık + domates
  • Ara öğün: Kivi + ananas+elma işle hazırlanmış meyve salatası
  • Akşam: Yağsız domates çorbası+ 100 g ızgara bonfile veya 200 g ızgara beyaz balık+yeşil salata
  • Ara öğün: 1 light yoğurt + 1 meyve














  • Kahvaltı: 1 yumurta ve 30 g lor peynirle omlet+1 dilim light ekmek+domates+salatalık+şekersiz çay
  • Ara öğün: 15 g kuru meyve+ 5 badem
  • Öğle: Taze sebze çorbası+domates soslu 300 g makarna+karışık salata
  • Ara öğün: 3 adet light bisküvi
  • Akşam: Mercimek çorbası+kuzu etli terbiyeli kereviz+gavurdağı salata
  • Ara öğün: 1 light yoğurt+1 meyve





Kaynak


__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
11 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.09.13, 23:25   #2
Üye

Larasu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2013
Konular: 21
Mesajlar: 179
Ettiği Teşekkür: 1197
Aldığı Teşekkür: 1148
Rep Derecesi : Larasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmedeLarasu muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Metabolizma Hızlandıran Menü!

Ben o her pazartesi diyete baslayanlardanim

Haftaya pazartesi baslayacagim bunu denemeye
__________________
Larasu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
9 Üyemiz Larasu'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 01.10.13, 09:07   #3
...> Ata'm İzindeyiz <...

Türkü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2011
Konular: 16
Mesajlar: 3,171
Ettiği Teşekkür: 30366
Aldığı Teşekkür: 18728
Rep Derecesi : Türkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmedeTürkü muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Metabolizma Hızlandıran Menü!

Eşimin kullandığı menünün hemen hemen aynısı. Çok faydasını gördü. Doktor kontrolünde elbet.


Teşekkürler Başakça, ihtiyaç sahiplerine faydalı bir konu sunmuşsun.
__________________
Türkü isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Türkü'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 01.10.13, 09:49   #4
Gerçek Üye

MyStery - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2011
Konular: 180
Mesajlar: 677
Ettiği Teşekkür: 2892
Aldığı Teşekkür: 3682
Rep Derecesi : MyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmedeMyStery muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Metabolizma Hızlandıran Menü!

Diyetler bence doktor gözetimi altında olmalı çünkü bir o bir bu derken metabolizma bozuluyor. Her insanın bünyesi farklı olduğu içinde her diyet iyi gelmiyor sonra zayıfladım derken biranda eskisinden kötü duruma düşenleri bizzat gördüm

Teşekkürler Başakcam
__________________
MyStery isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz MyStery'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 01.10.13, 09:54   #5
« Gün Batımı »

Cansuyu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2013
Konular: 1857
Mesajlar: 6,257
Ettiği Teşekkür: 18575
Aldığı Teşekkür: 30873
Rep Derecesi : Cansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Neseli
Standart Cevap: Metabolizma Hızlandıran Menü!

Her diyet herkese iyi gelmeyebilir.

Banada şu gramlı yemek garip geliyor.


Aslında herkesin yapacağı tek şey karbonhidratlı yiyeceklerden ve tatlıdan uzak durmak.


O zaman kiloyla ilgili bir sorun yaşanmıyor.


Teşekkürler @Başakca
__________________
“Gittin mi büyük gideceksin!
Ayrılık bile gurur duyacak seninle..
”


Cansuyu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Cansuyu'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.05.14, 23:58   #6
Üye

sarıleylak - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2014
Yaş: 39
Konular: 1
Mesajlar: 39
Ettiği Teşekkür: 1
Aldığı Teşekkür: 74
Rep Derecesi : sarıleylak Karimasını arttırmak için doğru yerdesarıleylak Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Metabolizma Hızlandıran Menü!

ya ben artık zayıflamak istiyorum böyle şeyleri denemekten canım cıktı
__________________
İnsanlık ve ötesi için.
sarıleylak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
akşam yemeği, ara öğün, balık çorbası, buğulama, çorba, dürüm, haşlama, kahvaltı, kepekli, lavaş, levrek, mısır gevreği, orman çorbası, öğlen yemeği, porsiyon, taze sebze, ızgara, şekersiz


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.