Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > İnsan Sağlığı ve Hastalıklar > Diyabet | Metabolizma


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 07.04.16, 20:32   #1
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1661
Mesajlar: 9,678
Ettiği Teşekkür: 57850
Aldığı Teşekkür: 36234
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Metabolizmanızı Tanıyor musunuz?

Metabolizmanızı Tanıyor musunuz?






Dilara Koçak İle İyi Yaşam kitabından öneriler...

Metabolizma, “vücuttaki tüm kimyasal değişmeleri içine alan süreç” olarak özetlenebilir. İki kısmı vardır.

1) Anabolizma: “Yapım metabolizması” anlamındadır. Yediğimiz besinlerden dokuların yapımı işlemlerini içerir.

2) Katabolizma: “Yıkım metabolizması” anlamındadır. Dokuların yıkım işlemlerini içerir. Her bireyin metabolik hızı, yani hayatını devam ettirmek için harcadığı enerji (kalori) farklıdır. Buna “bazal metabolizma hızı” denir.

Bazal metabolizma hızı (BMH)

Bazal koşullar altında temel metabolik olayların (solunum, dolaşım, mide-bağırsak faaliyetleri, kas tonusu, vücut sıcaklığının korunması gibi) sürdürülmesi ve çeşitli organların (böbrek, karaciğer ve endokrin bezler) fonksiyonlarını devam ettirmesi için harcanan enerjidir. Yani, hiç hareket bile etmeden, 24 saat boyunca yatar durumda harcanan enerjidir. Bu, bazı bireyler için hızlı, bazı bireyler için genetik olarak yavaş olabilir. Tiroid hormonunun yavaşlığı da, az enerji harcanmasına, yani bazal metabolizma hızının yavaşlığına neden olabilir. Bu bireyler az yemek yeseler dahi çok hızlı kilo alabilirler.

Enerji

Enerji, “iş yapabilme kapasitesi”dir. Vücudumuzun enerjisi, yediğimiz besinlerle sağlanır. Otomobilin benzini olmadan çalışmaması gibi, vücudumuzun benzini de yiyeceklerdir. Vücuttaki kasların aktivitesi, vücut sıcaklığının sağlanması, korunması ve metabolik olayların gerçekleşmesi için enerjiye ihtiyaç duyulur.

Enerji dengesi

Enerji alımı ile enerji harcaması arasındaki dengeye “enerji dengesi” denir. Bu denge bozulursa, yani enerji alımı enerji harcamasını aştığı zaman, vücutta fazla enerji depolanır ve vücut ağırlığında artış görülür (pozitif enerji dengesi-şişmanlık). Enerji alımı enerji harcamasından az olduğunda ise, vücuttaki depolar kullanılır ve vücut ağırlığında azalma görülür (negatif enerji dengesi-zayıflık).

Normal bir yetişkinin enerji ihtiyacı

• Bazal metabolizma hızına,
• Fiziksel aktivite enerjisine
• Besinlerin termik etkisi için harcanan enerjiye göre değişir.
Besinlerin termik etkisi total enerji gereksiniminin yüzde 5-10’unu oluşturur. Pratikte bazen bu faktör eklenmeden enerji gereksinimi hesaplanmaktadır
Enerji gereksinimi; yaş, vücut kompozisyonu, vücut cüssesi, çevre sıcaklığı, iklim, gebelik, emziklilik durumu gibi faktörler nedeniyle, bireyler arasında farklılık gösterir. Belirli patolojik durumlarda (endokrin bozukluklar, ateş, enfeksiyonlar, yanık, travma gibi) da enerji gereksinimi değişebilir.
Uyku sırasında bile, vücudumuz enerji harcamaya devam eder, tüm organlar çalışır. Ancak çalışma hızları birbirinden farklıdır.

__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.04.16, 00:31   #2
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,703
Ettiği Teşekkür: 15539
Aldığı Teşekkür: 22121
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Metabolizmanızı Tanıyor musunuz?

Faydalı bilgiler için teşekkürler Gülümsün


__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
metabolizmanızı, musunuz, tanıyor


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:33.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.