04.05.2016, 10:26 | #1 |
Çevrimdışı
|
7 Etkili Öneri ile Yaza Muhteşem Bir Giriş Yapın
7 Etkili Öneri ile Yaza Muhteşem Bir Giriş Yapın Vücudunuzu yaza hazırlamak ve muhteşem bir vücuda kavuşabilmek için bu uzman önerilerine kulak verin. Haftada yarım veya bir kilo vücut yağınızdan kalıcı olarak kurtulup, kendinizi yazlık kıyafetlerinizle daha güvende ve daha mutlu hissetmeye hazır mısınız? |
2 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti. |
04.05.2016, 11:09 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: 7 Etkili Öneri ile Yaza Muhteşem Bir Giriş Yapın
Bu önerilere sadece yaza giriyoruz diye değil sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsak her zaman dikkat etmeliyiz... |
2 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti. |
04.05.2016, 11:51 | #3 |
Çevrimdışı
|
Cevap: 7 Etkili Öneri ile Yaza Muhteşem Bir Giriş Yapın
1-Günlük yemek sayınızı 2 öğüne indiriniz...
2-Sabah normal kahvaltınızı yapınız( 2 dilim tam bugday ekmeği tüketiniz) 3-Akşam yemeğinizi saat 19.00 da en geç bitiriniz.Yemek olarak bolca salata ağırlıkları tüketiniz( yeşillikler)İstediğiniz kadar yiyiniz 4- Beyaz şekeri ve unu hayatınızdan çıkarınız 5-Günde mutlaka en az 2 litre su içiniz 6- Günde 40 dakika akşam yemeğinden 30 dakika sonra tempolu yürüyüş yapınız. ( Dakikada minimum 90 adım atınız) 7-Mutlaka 30 günde 5 kilo verirsiniz Kesin ( Ben yaptım.Oldu)
__________________
.................................... |
nurideniz34'in Mesajına Teşekkür Etti |
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
etkili, giriş, muhteşem, öneri, yapın, yaza |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |