Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > İnsan Sağlığı ve Hastalıklar > Diyabet | Metabolizma


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 17.02.17, 20:44   #1
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1661
Mesajlar: 9,678
Ettiği Teşekkür: 57850
Aldığı Teşekkür: 36234
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Kan Grubuna Göre Diyet Yapmak Faydalı mı?

Kan Grubuna Göre Diyet Yapmak Faydalı ?





Zayıflama sezonu geldi, herkes yaza kadar fazla kilolarından kurtulmak istiyor. Doğal olarak, yepyeni beslenme trendleri ve diyet yöntemleri konuşuluyor. Özellikle son dönemde, Instagram ve Facebook’ta yaptığımız canlı yayınlarda kan grubuna göre diyet yapmak faydalı mı sorusuyla karşılıyorum. Elbette, sizlere en doğru bilgiyi sunmak için bu popüler konuyu mercek altına alıyorum.


Kan grubuna göre diyet teorisi dünyada ilk kez Peter Adamo’nun yazdığı kitapla ortaya çıktı. Kişiye özel beslenmenin, vücudun farklı ihtiyaçlarına göre daha da özelleştirilmesi gerektiğini dile getiriyordu. Örneğin, B kan grubunda olanlar buğday türevi gıdaları tüketmekten kaçınmalı; 0 kan grubunda olanlar ise mısır türevi besinleri az tüketmeliydi. Esasında, yazarın önerilerine göz attığımızda kan grubundan bağımsız pek çok insana kilo aldırabilecek mısır, buğday, fıstık gibi besinlerin tüketilmesinin azaltılması gerektiğini görüyoruz. Peki, bu ayrım neden gerekiyor veya gerçekten kan grubuna göre ihtiyaç var mı?


Her gün binlerce insanın zayıflamak için bana gönderdiği soruları okuyorum. Sık sık aşağıdaki sorulara rastlıyorum:
  • Keten tohumu zayıflatır mı?
  • Çörek otu yağı zayıflatır mı?
  • Limonlu su içmek zayıflatır mı?
  • Soğan suyu kilo verdirir mi?
İnanın, listelemeye devam edersem sayfalarca devam edebilir! O yüzden konuyu bir toparlayıp özetlemek en iyisi olacaktır. Esasında kilo vermenin formülü, kilo almaya sebep olabilecek zararlı gıdaları olabildiğince az tüketmek, hareket miktarını artırmak ve günde 12 bardak su içmektir. Elbette, sayfamızda da yer alan yoğurt kürü, detoks suyu, ceviz suyu gibi doğal destekler kullanmak kilo verme sürecini sağlıklı ölçüde hızlandıracaktır.

Kan grubuna göre diyet teorisi, Amerika’da 500 denek üzerinde yapılan bir araştırmada çürütüldü. Yani, söylenildiği gibi 0 sıfır kan grubundaki kişilerin fasulye, mercimek, lahana gibi besinler tükettiğinde kilo alma gibi bir durum olmadığını açıkça gösterildi.




Biliyorsunuz ki, kan grubundan bağımsız aşağıdaki besinlerin aşırı tüketimi zaten kilo almaya sebep olabiliyor. Özel bir beslenme programı uygulayıp kafa karıştırmak yerine, temiz besinlerden oluşan bir diyet yapmak her zaman için daha yararlı ve anlaşılır olacaktır.
  • Kola
  • Patates kızartması
  • Çikolata kremaları
  • Kızarmış yiyecekler
  • Her türlü hamur işi
  • Her türlü tatlı gıdalar
  • Aşırı yağlı ve tuzlu gıdalar
  • Hazır meyve suyu
  • Hazır buzlu çay
  • Beyaz ekmek
Gerçek şu ki: Beslenmenizde bu ve benzeri besinlerin tüketimini azaltıp yağ yakmaya yardımcı ve tok tutan besinler yemeye başladığınızda vücut sağlığınız iyileşecek ve kilo vermeye başlayacaksınız. Hemen aşağıda listeliyorum:


  • Yoğurt
  • Yumurta
  • Badem
  • Ispanak
  • Roka
  • Turp
  • Izgara balık
  • Soğan
  • Sarımsak
  • Dereotu
  • Maydanoz
  • Çörek otu
  • Kimyon
  • Lor peyniri
  • Kıvırcık
  • Domates
  • Salatalık
  • Beyaz lahana
  • Pancar
  • Haşlama veya ızgara tavuk göğsü
  • Yağsız köfte
  • Mercimek
  • Brokoli
  • Bulgur
  • Kabak
Kan grubu diyetine benim yorumum ise şudur: 0 RH negatif kan grubuna sahibim. Eğer kitapta dile getirilen teoriler doğru olsaydı; sık sık karnabahar, mercimek, fasulye, lahana, armut, portakal, kivi gibi besinler tüketen biri olarak fazlaca kilo almıştım. Ama gelin görün ki arada tatlılarla kaçamak yapmama rağmen, yüzde seksen temiz beslenerek, bol su içerek, hareket ederek yıllardır 51 kiloyum! Hatta, tamamen el emeği karın kaslarım var. 7 sene önce aldığım elbiseyi bugün bile giyebiliyorum. Kilo verme noktasını geçtim, 3 senedir grip dahi olmuyorum. O halde, benim kan grubum için söylenenler doğru değil mi? Kışın bol bol mercimek çorbası içerim, her gün bir taze meyve yerim hatta portakallı detoks suyu yaparım.

İşin özeti, kilo vermek için kafanızı karıştırmayın!

Kan grubuna göre diyet yapmak tamamen popüler bir konudur. Aslolan temiz beslenmek, varsa hastalıklarınızı tedavi ettirmek, her fırsatta hareket etmektir. Bunları yaptıktan sonra İsveç diyetiymiş, Kan grubuna göre diyetmiş, hurma diyetiymiş, ayran detoksuymuş hiçbirine ihtiyacınız yok! Zaten o popüler diyetlet kalıcı kilo vermenize de yardımcı olmuyor, aksine metabolizma sağlığını bozup umudunuzu azaltıyor.


Arzu Karabulut



Kaynak
__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
diyet, faydalı, göre, grubuna, yapmak


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.