Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler

Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 29.09.14, 14:45   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5415
Mesajlar: 24,439
Ettiği Teşekkür: 97374
Aldığı Teşekkür: 135767
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri


Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri



Sabahları en az birkaç fincan kahve içmeden kendinize gelemiyorsanız, muhtemelen kahve bağımlısısınız. Peki kahve bağımlılığınızdan kurtulmak için yapmanız gerekenler nelerdir?

Evet, biliyoruz günün ilk kahvesinin yerini hiçbir şey tutamaz. Fakat bu günün ilk kahvesi zamanla birkaç fincan kahveye dönüşmüşse, üzerinde durmanız gereken bir konu var demek! Kahve lezzetli olabilir, sizi daha enerjik hissettirebilir, fakat aşırı miktarda kahve tüketmek vücudunuza zarar verir. Eğer duygularınızın ve modunuzun kahve tarafından kontrol altına alındığını düşünüyor ve bu bağımlılığınızdan kurtulmak istiyorsanız, yazıyı okuyun.


Neden kahveyi bırakmak istediğinizi yazın
Kahve içmediğiniz zamanlarda şiddetli olarak kahveye ihtiyaç duyuyor ve gerginlik hissediyorsanız, kahve bağımlısı olabilirsiniz. Çok fazla kahve içmek; mide ağrısına, uykusuzluğa, kaygıya ve sinirliliğe neden oluyor. Ayrıca her gün birkaç fincan kahve içmek size pahalıya patlıyor olabilir. Bu bağımlılıktan kurtulmak istiyorsanız, size daha kahveyi bırakmanızla ilgili birçok neden sayabiliriz. Kahvenin size verdiği zararları ve kahveyi bırakmanın sizin için önemini maddeler halinde bir kağıda yazın. Bu hem sizi motive eder hem de uzun vadede bu konudaki kararlılığınızı korumanıza yardımcı olur.


Daha fazla su için

Su, özellikle güne başlarken enerjinizi yükseltmenin en kolay ve sağlıklı yollarından biri. Kahve yerine su içmek zor biliyoruz, ama uyanır uyanmaz iki bardak su içme alışkanlığı edinirseniz enerjinizin daha fazla yükseldiğini fark edeceksiniz. Hem de olabilecek en sağlıklı şekilde enerjinizi yükselteceksiniz.




Kahvenin yerine yeşil çayı koymaya çalışın


Yeşil çay, kahveden daha düşük miktarda kafein içerir. Bu kafein miktarı kahveden alacağınızdan daha düşük olmasına rağmen kahve isteğinizi bastırmaya yeterli olabilir. Üstelik vücudunuza zarar vermediği gibi, sabahları kahvenin sağladığı enerjiyi de size sağlıklı bir şekilde verir.


Işıkları açın

Evet, ışıkları açmak da kahve alışkanlığınızı bırakmak için size yardımcı olabilecek adımlardan biri. Evinizdeki veya ofisinizdeki ışıklandırmaya biraz daha dikkat ederek bu bağımlılıktan kurtulmak için ilk adımı atabilirsiniz. Kafeinin uyarıcı etkisi beyninizin uyanmasını sağlar, aynı şekilde aydınlık bir ortam da beyninize uyarıcı sinyaller gönderir.


Harekete geçin

Kafeinden aldığınız enerjiyi egzersiz yaparak da bedeninize kazandırabilirsiniz. Düzenli bir spor ve egzersiz rutininiz yoksa, kahve bağımlılığından kurtulmak için başlangıçta ufak hareketler yapabilir ya da yürüyüşe başlayabilirsiniz. Bu sayede kendinizi fiziksel ve zihinsel olarak yenilenmiş ve enerjik hissedebilirsiniz.


Bir arkadaşınız ile birlikte olun

Kötü alışkanlıklarınızı bir arkadaşınız ile beraber terk etmek, işinizi her zaman kolaylaştırır. Bu sayede birbirinizle deneyimlerinizi paylaşabilir, birbirinizi motive eder ve olası bir cayma durumunda birbirinizi engelleyebilirsiniz.

Kaynak
__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.09.14, 14:57   #2
« Gün Batımı »

Cansuyu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2013
Konular: 1857
Mesajlar: 7,734
Ettiği Teşekkür: 20107
Aldığı Teşekkür: 34522
Rep Derecesi : Cansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Neseli
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Kahve bağımlılığından kim kurtulmak isterki.. Onun tadı bir başka hem metabolizmanın çalışmasına yardımcı oluyor..

Severim ben sabahları ve öğleden sonra içmeyi. Hele öğleden sonra içilen kahvenin birde falına bakılacak offf değme keyfime
__________________
“Gittin mi büyük gideceksin!
Ayrılık bile gurur duyacak seninle..



Cansuyu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Cansuyu'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.09.14, 15:12   #3
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5415
Mesajlar: 24,439
Ettiği Teşekkür: 97374
Aldığı Teşekkür: 135767
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Cansuyu Mesajı göster
Kahve bağımlılığından kim kurtulmak isterki.. Onun tadı bir başka hem metabolizmanın çalışmasına yardımcı oluyor..

Severim ben sabahları ve öğleden sonra içmeyi. Hele öğleden sonra içilen kahvenin birde falına bakılacak offf değme keyfime


Günde iki fincan kahvemi benim de hiç kimse alamaz elimden Cansuyu...


Alıntı:
Kahve lezzetli olabilir, sizi daha enerjik hissettirebilir, fakat aşırı miktarda kahve tüketmek vücudunuza zarar verir. Eğer duygularınızın ve modunuzun kahve tarafından kontrol altına alındığını düşünüyorsanız.....
__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.09.14, 15:13   #4
İzindeyiz ATAM

Redwine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 3668
Mesajlar: 17,704
Ettiği Teşekkür: 72248
Aldığı Teşekkür: 66393
Rep Derecesi : Redwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Kahve bağımlısı değilim hatta şu zamana kadar hiç içmezdim...

Faydalarını okuduğumdan beri günde bir tane içmeye başladım...

Teşekkürler Canancığım...

(Resimler o kadar harika ki baktığımda burnuma kahve kokusu geldi)
__________________
Redwine Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.09.14, 15:14   #5
« Gün Batımı »

Cansuyu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2013
Konular: 1857
Mesajlar: 7,734
Ettiği Teşekkür: 20107
Aldığı Teşekkür: 34522
Rep Derecesi : Cansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Neseli
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

O zaman senin başın hep dumanlıdır Canan Herşeyin fazlası zarar..
__________________
“Gittin mi büyük gideceksin!
Ayrılık bile gurur duyacak seninle..



Cansuyu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Cansuyu'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.09.14, 15:22   #6
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5415
Mesajlar: 24,439
Ettiği Teşekkür: 97374
Aldığı Teşekkür: 135767
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Cansuyu Mesajı göster
O zaman senin başın hep dumanlıdır Canan Herşeyin fazlası zarar..


Git işine be kızım, benimle çok uğraşam bak sonu kötü olur.


Anladın sen benim ne demek istediğimi :8

__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
Eski 29.09.14, 15:24   #7
« Gün Batımı »

Cansuyu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2013
Konular: 1857
Mesajlar: 7,734
Ettiği Teşekkür: 20107
Aldığı Teşekkür: 34522
Rep Derecesi : Cansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Neseli
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Son mesajda tehdit var. Bana işlemez ona göreHem sonra yazılarımıza dikkat edelim.. Yoksa ceza alırsın

Not: Konuyu dağıtmayalım lütfen..
__________________
“Gittin mi büyük gideceksin!
Ayrılık bile gurur duyacak seninle..



Cansuyu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 29.09.14, 15:31   #8
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5415
Mesajlar: 24,439
Ettiği Teşekkür: 97374
Aldığı Teşekkür: 135767
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Konu dağılıyorsa benim konum, dedim ve devamını sildim

Ben bahçeme gideyim en iyisi


Gereksiz yazıları sonra belki silerim

__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
Eski 29.09.14, 18:53   #9
Uzman Üye

Mihri Sultan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Nov 2013
Konular: 1
Mesajlar: 1,895
Ettiği Teşekkür: 2172
Aldığı Teşekkür: 6531
Rep Derecesi : Mihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzel
Ruh Halim: Eglenceli
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Neden kahveyi bırakmak istediğinizi yazın : Kahve içince canım sigara çekiyor ondan
__________________
Mihri Sultan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Mihri Sultan'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 29.09.14, 18:59   #10
Uzman Üye

Tanıdık - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 71
Mesajlar: 1,969
Ettiği Teşekkür: 4465
Aldığı Teşekkür: 7540
Rep Derecesi : Tanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyorTanıdık karizması günden güne artıyor
Ruh Halim: Suspus
Standart Cevap: Kahve Bağımlılığından Kurtaracak 6 Öneri

Şükür kahve alışkanlığımda yok, sanırım migrenimde var ve kokusu beni ciddi manada rahatsız ediyor..

Uzak olmakta fayda var efendim..
__________________
Bizde bilirdik kıkırdak fıkırdak olmasını...Ama kalbe en güzel hüzün yakışıyordu, bizde onu bastık sinemize...

Tanıdık
Tanıdık isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Tanıdık'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
bağımlılığından, daha, kahve, kurtaracak, öneri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kahve | Kahvenin Tarihi ReaL İçecekler 20 17.06.15 02:07
Çay ve Kahve Hakkında Bilinmeyenler.. DarkAngeL İçecekler 13 25.11.14 17:05
Evde Kahve Yapmanın İncelikleri ReaL İçecekler 17 13.10.14 15:22
Kahve İçmek İçin Harika Nedenler Canan Sağlığımız İçin Püf Noktaları 23 02.03.14 00:59
Kahve Keyfi CadII İçecekler 20 26.03.13 11:28


WEZ Format +3. Şuan Saat: 20:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.