Soğuk Havanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları

[@Canan]

Soğuk Havanın Hiç Bilmediğiniz Faydaları

Yurt genelinde kar yağıyor, hava buz gibi! Kimilerimiz şikayet ediyor, kimilerimiz romantik buluyor. Peki, siz soğuk havanın faydalarını biliyor musunuz? Okuyun, hemen öğrenin!

• Kilo vermeye yardımcıdır

Soğuk havalarda vücut ısımız düşer; yükseltmek içinse vücut daha fazla kalori yani enerji yakar. Bu sayede soğuk havalar kilo vermeye yardımcı olur.

• Metabolizmayı güçlendirir

Soğuk odada uyumak, metabolizmayı güçlendirir ve sabahları daha dinç uyanmanıza yardım eder.

• Odayı yavaş yavaş soğutun

Eğer daha yüksek ısılı odalarda uyumaya alıştıysanız, ilk başlarda soğuk odada uyumak zor gelebilir. Isıya alışmak için, yavaş yavaş ısıyı düşürün.

Kış
Verimliliği artırır

Bilimsel araştırmalara göre beynimiz, soğuk havalarda daha aktif çalışır.

Anında yeniler
Sıcak odada gevşemiş ve parmağınızı kıpırtadacak gücü bulamazken anında yenilenmek için hemen soğuk havaya çıkın; farkı göreceksiniz.

Damarları güçlendirir
Soğuk hava, damarları ve kan akışını güçlendirir. Eğer daha aktif dolaşım sistemine sahip olmak istiyorsanız, soğuk havada yürüyün.

Daha çok çalıştırır
Hava güzel olduğunda aklımızda hep dışarı çıkmak, sahilde olmak ve eğlenmek vardır ancak soğuk havalarda dışarı çıkmak bize ürkütücü gelir ve daha çok çalışmaya odaklanırız.

Kış
Bakış açısını değiştirir

“Kötü hava yoktur, hava kötü kıyafet vardır” sözünü aklımızda tutarak soğuktan korkmamayı öğreniriz. Bu tıpkı hayatımızdaki zorluklara benzer; oysaki zor olan mücadele etmek değil donanımsız olmaktır.

Evde spor yapabiliriz

Dışarı çıkmak istemiyorsanız, spor aletini pencere kenarına getirip kar ya da yağmur yağışını izleyip mutlu mutlu spor yapabilirsiniz.

Kitap okuyabiliriz

Ne demiştik: kış mevsimi insanın kendine daha çok vakit ayırmasıdır. İşte, soğuk havaların bir başka faydası da battaniyeyi üzerimize alıp kitap okumak ve yeni dünyaları keşfetmektir.

Kış
Depresyondan korunabiliriz

Kış mevsiminin devamlı ertelenen sosyal aktiviteleri gerçekleştirmek için uygun olmadığını düşünmemek, mevsim şartları ne olursa olsun planlanan etkinlikleri gerçekleştirmek zihni depresyondan koruyor.

Kar topu oynayabiliriz

Çocukluğumuza dönüp sağa sola koşturup kar topu oynayabiliriz; hem bu sayede hareket edip daha çok kalori yakarız.

Kayağa gidebiliriz

Havalı bir kış tatiline kim hayır diyebilir ki? Kartalkaya, Kartepe, Palandöken, Erciyes ya da yurtdışında kayak yapmak ancak soğuk havalarda mümkündür; sosyal meydada yaratacağınız sükseyi düşünün!

Kaynak

[@Slower]

Soğuk; kaslarınızı yeniler, dinlendirir, rahatlatır.

Hatta çok yorulduğunuz, hamladığınız günlerde ben dayanamadığımdan yapamıyorum ama soğuğa dayanıklılar deneyebilir, kuvetinizi buzlu su ile doldurun içine girip 6-7 dakika durun sonra ılık su ile duş alın kaslarınızın nasıl rahatladığını hissedeceksiniz..

[@Ekin]

Buzlu su ile kuveti mi dolduracağız

@Slower sular zaten buz gibi üstüne bide buzmu atalım

Soğuk hava özellikle karlı hava vücuda iyi geliyor. Vücut istiyor. Ama içine giremem yani. Buzlu muzlu bana ters Donarım yahu

Kan dolaşımı içinde çok iyiymiş.

Canancığım ellerinde sağlık. Bu soğuk konu hoşuma gitti

[@Slower]

Orjinal Mesaj Sahibi Ekin

Buzlu su ile kuveti mi dolduracağız

@Slower sular zaten buz gibi üstüne bide buzmu atalım

Soğuk hava özellikle karlı hava vücuda iyi geliyor. Vücut istiyor. Ama içine giremem yani. Buzlu muzlu bana ters Donarım yahu

Kan dolaşımı içinde çok iyiymiş.

Canancığım ellerinde sağlık. Bu soğuk konu hoşuma gitti

Bende yapamıyorum zaten soğuğa hiç dayanamam ama bazı insanlar daha dirençli sende öyleysen deneyebilirsin çok faydalı

[@Ekin]

Orjinal Mesaj Sahibi Slower

Bende yapamıyorum zaten soğuğa hiç dayanamam ama bazı insanlar daha dirençli sende öyleysen deneyebilirsin çok faydalı

Ben yazın bile dayanamam Ne buzlu suyu soğuk suyu bile ılıtırım.

Ruslar gibi bebekten buzlu suya atılmamız lazım.

[@Subutay]

Kesinlikle doğruluğuna inanıyorum yatak odasının camını hafif aralık bırakmanız bile sabah uyanışınızı değiştiriyor.

[@Redwine]

Kesinlikle katılıyorum... Sıcak odada uyuyamam... Akşam yatarken kombi kapatırım...

Sabah bütün camlar açarım. Kar yağsa bile hiç fark etmez ev temiz ve soğuk hava ile havlanır...

Teşekkürler Canancığım...

[@Tntcool]

Soğuk havalarda hareket kabiliyetimin çoğunu kaybediyorum. Hiç sevmem o yüzden. Sıcak iyidir.

[@Çengelli İğne]

Sabah dinç kalkmak kesinlikle katılıyorum ancak ben çok sıcak olmasa da ılık bir odada uyumayı tercih ederim.

Teşekkürler.