Harvard Üniversitesi araştırmacılarından 'su' ile ilgili çok çarpıcı iddia... Araştırmacılar göre çok fazla su içmek hasta edebilir.

Su tüketimi insan sağlığı için çok önemli olsa da Harvard Üniversitesi araştırmacıları bu konuda çok tartışılacak bir iddia ortaya attı.

Harvard Üniversitesi araştırmacıları çok fazla su içmenin insanı hasta edebileceğini iddia ettiler. Üniversitede, “Günde en az iki litre su içmelidir” kuralının doğru olmadığını kanıtlamak için bir araştırma yapıldı.

GÜNDE 1,5 LİTRE SU YETERLİ

Üniversitenin Tıp Fakültesi araştırmacıları, günde 1,5 litre suyun da yeterli olduğunu, fazlasının zararlı bile olabileceğini vurguladılar. “Harvard Health Letter” dergisinde yayınlanan bilimsel yazıda, günlük bir buçuk litrelik sıvı gereksinimi için su yerine başka bir sıvının da alınabileceği yer aldı. Sebze, meyve veya çorbanın da vucüdun sıvı ihtiyacını giderdiğine dikkate çekildi. Raporda, gerekli sıvının bir defada değil, küçük miktarlarda tüm gün boyunca alınması gerektiği belirtildi.

KİM SUSAMIŞSA BİR ŞEYLER İÇMELİDİR

Az sıvı tüketimin de tehlikeli olabileceğine dikkati çeken araştırmacılar, bu noktada vücudun verdiği sinyallere dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyorlar. Sıvı eksikliği sinyalleri olarak baş dönmesi, kalp atışlarının artması ve güçsüzlük gösterildi. Araştırmacıların raporunda, “sonuç olarak, kim susamışsa bir şeyler içmelidir, ama kimse kendini belli bir litre içme zorunluluğunda hissetmemelidir, zorlama durumunda böbrekler zarar görebilir ve vücuttaki dengeler bozulabilir” ifadeleri yer aldı.


Kaynak

__________________

Ben kendimi hiç zorlamam. Kışın hiç içmesem olur ama şu günlerde su fıçısı gibi dolanıyorum

Soğukluğu yetmiyor dondurucuda soğutuyorum.

Teşekkürler

__________________

Dikkat ettiyseniz başka sıvıda tüketilebilinirmiş

Cola sıcaklarda fazla satmıyor galiba.

Ben sık içmenin yani üst üste içmenin su zehirlenmesi yaptığını biliyorum birde üç litreden fazlası böbrekleri sürekli çalıştıracağı için zarar verir diye biliyorum

__________________
•*¨`*•.¸¸.•´*¨`*•K.Atatürk•*¨`*• .¸¸.•´*¨`*•

Ben çok su tüketirim.

Bir de bunun yanında gündüz nescafe,çay düşününce bayağı bir tüketiyormuşum.

Azaltayım bari.

Teşekkürler.

Son zamanlarda fazla su tüketiyorum. 1 litrelik şişem var, dün onu tam 5 kere doldurdum. Sonuncudan yarım kalmıştı onu da gece boyu içtim.

Ve ne kadar su içersem içeyim ağzımda hep bir kuruluk var. Arada böyle dönemler oluyor, sonra geçiyor. Neden bilmiyorum

__________________

Böbrek sağlığı için normal bir insanın günde 1,5-2 litre su tüketmeleri gerektiğini çok net biliyorum.
Yalnız alınan diğer sıvılarında suyun yerini tutmadığını biliyorum.
Tek böbreğim alındığı için bu konuya özel önem verdiğim ve araştırdığım ayrıca doktorumun bana önerileri çerçevesinde bunları yazıyorum.

@Efruz
En azından bir doktora danışsan kafan rahat olur.

@Kartal ve @Aristo, suyun yerini diğer sıvıların tutması hususunda ben de bir şeyler yazacaktım. Ama bilimsel açıklamasını bilmediğim için yazmadım.

Ben kahve ve çay içtikçe daha fazla su içilmesi gerektiğini biliyorum.

Tok karnına bir kez şekerim ölçülmüştü, 130larda çıkmıştı. Ama bunun için hiç doktora gitmedim. Ailede şeker hastası çok, gözüm korktu şu an

__________________

Her kafadanbir ses çıkıyor. Kimi su yararlı diyor kimi çok içersen hasta eder diyor. Ya bi gidin işinize be... Canım ne zaman isterse içerim.


Efruz, doktora git adam gibi tahlil yapsınlar. Korkup sinmekle bir şey bir şey olmuyor. Şeker varsa da yoksa da ona göre önlemini alırsın.

__________________

"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve atık olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Ben nescafe,çay ya da meyve suyu tükettiğim zaman su ihtiyacı pek hissetmiyorum.

Bunları içmediğim zamanlar ise su ihtiyacı hissediyorum.

@Efruz cuğum

Arkadaşlar haklı bence de bir doktora git ama inan birşey çıkmaz.

Sende olan belirtiler bende de var ne içersem içeyim ağzımın içinde kuruluk tatsızlık.

Böbrek ağrısı çektiğimde gittim doktora full tahlil yaptılar birşe çıkmadı.

Şeker çıksa ne olur ki gıdana dikkat ettikten sonra sorun yok bebeğim.

Bana doktor dedi böbrekler çalıştığı için suyu içiyorsun idrar yolu ile vücuttan çıkınca tekrar su ihtyacın doğuyor.

Tekrar su içiyorsun ama o sıvının da vücuda etki süresi var.

Sakız çiğne bol bol.