Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler

Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 21.10.15, 00:54   #1
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,725
Ettiği Teşekkür: 15582
Aldığı Teşekkür: 21872
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!










Kabus görmek kimsenin istemediği ve mutlu olmadığı bir şeydir. Peki neden kabus görürüz, bizi nasıl etkiler ve her zaman kötü müdür? İşte Hürriyet Kelebe'in yayınladığı kabuslarla ilgili bilmediğiniz 10 gerçek.

AH O ANILAR

1- Kabuslar aslında hatıraların birikimidir ve sizi rahatsız eden şeylerle bunların kötü bir bileşimidir.

ASLINDA SİZİ KORKUTAN DUYGULARINIZ

2- Kabuslar her zaman korkutucu değildir ama önemli olan sizi korkutmuş olmasıdır. Örneğin eski sevgilinizi rüyanızda öylece otururken görmek bile sizin için kabus olabilir. Aslında bu sizin ona olan olumsuz hislerinizden kaynaklanıyordur.

RÜYANIZDA GÖRDÜĞÜNÜZ İNSANLAR ASLINDA...

3- Bu iddiayı hepiniz bir kere duymuş olabilirsiniz: Rüyanızda gördüğünüz herkes aslında daha önce gördüğünüz, sizin hatırlamadığınız ancak beyninizin kaydettiği insanlardır.

NEDEN SIÇRARSINIZ?

4- Sıçrayarak uyanmanıza neden olan şey duygusal tepkilerinizdir. Gecenin bir köründe sıçrayarak uyanıp aslında kabusun ortasında olduğunuzu anlarsınız. Araştırmalar bunun nedeninin beynin görsel bölümü olan amigdalaya bağlı visual cortexte olduğunu gösteriyor. Amigdala, duygusal olayların yaşandığı ve beyinde kaydedildiği bölüm olarak biliniyor.
Bu yüzden kabus esnasında kalbiniz daha hızlı atar, nefesiniz hızlanır ve terlemeye başlarsınız.

REM EVRESİ EN ÖNEMLİ EVREDİR

5- Kabusların çok büyük bir kısmı uykunun REM evresi denilen evresinde görülür. Bu evre uykunun en yoğun yaşandığı, kişilerin dinlendiği ve gündüz yaşanan hatıraların beyinde işlendiği bölüm olarak bilinir.


KABUSLARI HATIRLARIZ ÇÜNKÜ

6- Peki kabusları neden normal rüyalardan daha çok hatırlarsınız da güzel rüyaları kolayca unutursunuz? Bu sorunun cevabı basit: Negatif duygular hep daha hatırlanırdır ve iz bırakır. Bu yüzden de uyandıktan sonra da bir süre siz kendinizi kötü hissetmeye devam edersiniz. Ancak uzmanlara göre siz kabuslarınızı unutmaya yoğunlaştıkça ve düşündükçe daha çok kabus görürsünüz.

KABUSLAR DOĞAL BİR BÖLÜMDÜR

7- Kabuslar uykunuzun ve duygularınızın doğal bir bölümüdür.


STRESİNİZİ AZALTIN

8- Çok stresli olmak kabusları daha da artırır.

KABUSLARI CİDDİYE ALMAYIN

9- Kabuslar gelecekten işaretler değildir. Her ne kadar siz birçoğunun öyle olduğuna inansanız da aslında kabuslar sadece sizin yaşadığınız travmalar, kötü olaylar ve korkularınızın yansımasıdır.

KABUSLARIN İYİ TARAFLARI DA VAR

10- Bazen iyi tarafları da vardır. Eğer gördüğünüz kabuslar sizde ciddi strese üzüntüye neden olmuyorsa aslında hayal gücünüzü de geliştirebilir. Özellikle de yaratıcılık gerektiren bir işte çalışıyorsanız.


Aktüelegitim.com
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:05   #2
Uzman Üye

alkanaga - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2015
Konular: 102
Mesajlar: 1,698
Ettiği Teşekkür: 4231
Aldığı Teşekkür: 6221
Rep Derecesi : alkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Aha da buraya yazıyom. Gün içerisinde neler yaşarsan O nu görüyon. Borcun var, sağlık sorunun var, çocuğun üzüyo, eşin üzüyo, akraban üzüyo vs.. hepsi birikiyo kafanda, sonra uykularını kaçıran kabus oluyo. Sen bunları farklı şekilde de görsen, kubbenin yani kafanın içindeki düşüncelerinin kandırmacasından ibaret. Freud diye bir abi yıllarca Psikitrist diye gezinmiş ama yaptığı özetle rüya tabiri... Psikanaliz diye bir yöntem çıkartıyo, içinde serbest çağrışım diye bir şey var. Sen çağrışanı söylüyön terepist de yorumluyo... Valla en güzeli ne biliyonuz mu, azcık kendine bakıcan. Üstüne başına, kendi gezmene zaman ayırcan, ayağını yorganına göre ayarlıyacan ve yerince de hayır demeyi bilecen. Bak gör bişiyciklerin kalmaz...
__________________
Sevmekten asla vazgeçmeyin. Sevgisiz bir hayat amaçsız, anlamsız olur. Alkanaga
alkanaga isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz alkanaga'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:11   #3
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,725
Ettiği Teşekkür: 15582
Aldığı Teşekkür: 21872
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi alkanaga Mesajı göster
Aha da buraya yazıyom. Gün içerisinde neler yaşarsan O nu görüyon. Borcun var, sağlık sorunun var, çocuğun üzüyo, eşin üzüyo, akraban üzüyo vs.. hepsi birikiyo kafanda, sonra uykularını kaçıran kabus oluyo. Sen bunları farklı şekilde de görsen, kubbenin yani kafanın içindeki düşüncelerinin akandırmacasından ibaret. Freud diye bir abi yıllarca Psikitrist diye gezinmiş ama yaptığı özetle rüya tabiri... Psikanaliz diye bir yöntem çıkartıyo, içinde serbest çağrışım diye bir şey var. Sen çağrışanı söylüyön terepist de yorumluyo... Valla en güzeli ne biliyonuz mu, azcık kendine bakıcan. Üstüne başına, kendi gezmene zaman ayırcan, ayağını yorganına göre ayarlıyacan ve yerince de hayır demeyi bilecen. Bak gör bişiyciklerin kalmaz...


Kabusun baş sebepleri stres , nerden çıktıysa

Eskiden stresmi vardı diyeceğimde olmayacak .

10 kişide 8 i kabus görür .

Mesela ben çocukluğumdan beri kabus görürüm .

Öyle alışmışım ki ona korkmuyorum artık
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:15   #4
Uzman Üye

alkanaga - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2015
Konular: 102
Mesajlar: 1,698
Ettiği Teşekkür: 4231
Aldığı Teşekkür: 6221
Rep Derecesi : alkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Valla at bi tek diyecem ara da olmayacak, belki de içmiyon. En iyisi bence korkuların varsa kafanda bastırma, içinde patlıyacağına dışına çıksın. günlük ölümlü Dünya beaa, değer mi..
__________________
Sevmekten asla vazgeçmeyin. Sevgisiz bir hayat amaçsız, anlamsız olur. Alkanaga
alkanaga isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz alkanaga'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:19   #5
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,725
Ettiği Teşekkür: 15582
Aldığı Teşekkür: 21872
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi alkanaga Mesajı göster
Valla at bi tek diyecem ara da olmayacak, belki de içmiyon. En iyisi bence korkuların varsa kafanda bastırma, içinde patlıyacağına dışına çıksın. günlük ölümlü Dünya beaa, değer mi..

Çok şükür bu aralar yoklar , dualarla def ettim onları




__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:23   #6
Uzman Üye

alkanaga - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2015
Konular: 102
Mesajlar: 1,698
Ettiği Teşekkür: 4231
Aldığı Teşekkür: 6221
Rep Derecesi : alkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardıralkanaga şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Zaten öyle olmalı, bravo. Ule sokağa çıkıyom suratlar hep asık, gülen insan görmeye hasret kalmışız. Allah milletin suratından rabbiyesini silmiş. Sonra diyom; "amaan beaa Allah bir Muhammed Hak oğlum sen dalgana bak" bişeyciğim kalmıyor vallaa. İnsan kendi kendinin terapisti olcak, yoksa çuvalla para bayılsan, pançala hap yutsan yok fayda...
__________________
Sevmekten asla vazgeçmeyin. Sevgisiz bir hayat amaçsız, anlamsız olur. Alkanaga
alkanaga isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
alkanaga'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 21.10.15, 01:28   #7
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,725
Ettiği Teşekkür: 15582
Aldığı Teşekkür: 21872
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi alkanaga Mesajı göster
Zaten öyle olmalı, bravo. Ule sokağa çıkıyom suratlar hep asık, gülen insan görmeye hasret kalmışız. Allah milletin suratından rabbiyesini silmiş. Sonra diyom; "amaan beaa Allah bir Muhammed Hak oğlum sen dalgana bak" bişeyciğim kalmıyor vallaa. İnsan kendi kendinin terapisti olcak, yoksa çuvalla para bayılsan, pançala hap yutsan yok fayda...


Aynen öyle

__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:34   #8
Dost Nâzım

Efruz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2011
Konular: 75
Mesajlar: 2,095
Ettiği Teşekkür: 31839
Aldığı Teşekkür: 10768
Rep Derecesi : Efruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyor
Ruh Halim: Melek Gibi
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Bir ara kabuslarım çok kötü seyrediyordu. Her gün görmeye başlamıştım ve uyandığımda arkama bakmayı geçtim, milim kıpırdamaya korkuyordum. Saatlerce put gibi yattığım geceler bile oldu.

Bir süre sonra umursamamaya başladım ve şimdi bilim kurgu tadında nefis rüyalar görüyorum. Mesela geçen gün rüyamda beni öldürmeye çalışan üç kişiden kaçıyor, kaçıyorken arada uçup çatılara çıkıyordum Yazıda dediği gibi başkası görse korkar belki ama benim hoşuma gidiyor
__________________



Bırak olmasın mezar taşımız,
bir okul bahçesine gömsünler bizi
çocuklar koşsun üzerimizde.

Efruz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Efruz'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:38   #9
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,725
Ettiği Teşekkür: 15582
Aldığı Teşekkür: 21872
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Efruz Mesajı göster
Bir ara kabuslarım çok kötü seyrediyordu. Her gün görmeye başlamıştım ve uyandığımda arkama bakmayı geçtim, milim kıpırdamaya korkuyordum. Saatlerce put gibi yattığım geceler bile oldu.

Bir süre sonra umursamamaya başladım ve şimdi bilim kurgu tadında nefis rüyalar görüyorum. Mesela geçen gün rüyamda beni öldürmeye çalışan üç kişiden kaçıyor, kaçıyorken arada uçup çatılara çıkıyordum Yazıda dediği gibi başkası görse korkar belki ama benim hoşuma gidiyor


Kaçıyorsun ve seni bir türlü yakalayamıyorlar değilmi Efruz

Bende öyle oluyor , uyandığımda kalp atışlarımın yükselmiş olduğunu görüyorum .
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.10.15, 01:43   #10
Dost Nâzım

Efruz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2011
Konular: 75
Mesajlar: 2,095
Ettiği Teşekkür: 31839
Aldığı Teşekkür: 10768
Rep Derecesi : Efruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyorEfruz artık herkes tanıyor
Ruh Halim: Melek Gibi
Standart Cevap: Kabuslarla İlgili Bilmediğiniz 10 Gerçek!

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Suzim Mesajı göster
Kaçıyorsun ve seni bir türlü yakalayamıyorlar değilmi Efruz

Bende öyle oluyor , uyandığımda kalp atışlarımın yükselmiş olduğunu görüyorum .
Müthiş heyecanlı olmuyor mu

Bir kere de geleceğe gitmiş, dijital bir kitabı arıyordum. Hiçbir araç olmadan uçarak dükkanları geziyordum. Bazen kontrolü kaybedip kalbimi hızlandıracak kadar düşüyordum sonra hoooop geri yüksel

Ben en iyisi gidip yatayım
__________________



Bırak olmasın mezar taşımız,
bir okul bahçesine gömsünler bizi
çocuklar koşsun üzerimizde.

Efruz isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Efruz'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
bilmediğiniz, gerçek, ilgili, kabuslarla, İlgili


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 10:07.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.