Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler

Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 12.02.16, 01:28   #1
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,725
Ettiği Teşekkür: 15582
Aldığı Teşekkür: 21872
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart 10 Adımda Mutluluk

10 Adımda Mutluluk





Hürriyet-Aile'nin yayınladığı 'Mutluluk nedir, nasıl mutlu olunur?' u Psikolog Ertuğ Gül 10 adımda anlattı.


1-) RUHUNUZU ÖNEMSEYİN

Ruhumuz hem bedenimize hem hayatımıza yön verir ve yönetir. Ruh sağlığımız ne kadar iyi olursa beden sağlığımızda o kadar iyi olur biz de o kadar mutlu oluruz.

2-) KALIPLARINIZI DEĞİŞTİRİN

Kişinin önce mutluluğun ne olduğunu ortaya koyması gerekir sonra da buna ulaşmak için mücadele etmesi. Ayrıca insanların hayata ve kendilerine bakışlarıyla ilgili yanlış inanışları da mutsuzluğu tırmandırmaktadır.

3-) FARKINDALIĞINIZI ARTTIRIN

Farkındalığın çoğalması mutluluğu artırıyor. Günümüzde insanlar çok fazla uyaranla karşılaşıyor. Alışılmadık, tanınmayan ve nasıl başa çıkılacağı bilinmeyen uyaranlar şokların, hayat krizlerinin yaşanmasına neden oluyor. İnternetten dünyanın her yerindeki gelişmeleri takip eden, bilgiye ve teknolojik çağa anında uyum sağlama kabiliyeti olan insan sorunlarla daha kolay baş etmektedir. Değişen durumlara adapte olmalıyız, gelişmeliyiz.

4-) SORUNLARINIZDAN KAÇMAYIN

Hiçbir şeyden sonsuza kadar kaçamazsınız. İnsanlar istediği zaman tüm zorlukların üstesinden gelebilirler. Korkularınızla yüzleşin.

5-) TEMBELLİKTEN UZAK DURUN

Hayatı sürekli mutsuzluktan yakınarak geçirmek yaşamsal bir krizdir, kişinin atacağı en önemli adım kendisiyle ve mutsuzluklarıyla yüzleşmesidir. Mutlu olmak öğrenebilecek bir davranıştır. Kişi kendini mutsuz eden duygularla düşüncelerle yüzleşmelidir.

6-) YAŞADIĞINIZ ZAMANIN KEYFİNİ ÇIKARIN

Yaşadığınız her anın değerli olduğunu bilin ve bunun doyasıya keyfini çıkarın. Kitap okumayı, sahilde kahvaltı etmeyi, uzun bir yürüyüşe çıkmayı vb. gibi aktiviteleri ihmal etmeyin. Aslında gün içerisinde bunlardan en az bir veya birkaçına ayırmak için vaktiniz var.

7-) TAKINTILARINIZDAN KURTULUN

Takıntılı kişilik yapısı da mutluluğun önünde engel olabiliyor. Takıntı bozukluğunda kendilerine olan güvenleri azaldığında, mutsuzluk artıyor. Bu gibi durumlarda kişinin kendini doğru bir şekilde ifade etmesine yardımcı olmamız gerekir.

8-) İŞLERİNİZİ ERTELEMEYİN

İşleriniz biriktikçe bu sizde kaygı yaratır. Sorumluluk alırsak, aldığımız sorumluluk bize hayattan zevk almayı da öğretecektir. Düşünürsek, kafa yorarsak başlayabiliriz. Hayatı anlamlandıran yaptıklarımız ve ürettiklerimizdir. İşlerimizi ertelemezsek bedenimizi de, ruhumuzu da ertelemeyiz.

9-) AMACINIZ OLSUN

Kendinize her zaman hedefler belirleyin. Coşkulu mutlulukların yaşandığı o anlara varabilmek için amacınız gerekir. Kendinize hedef ve amaçlar planlayarak doğru zamanda, doğru yerde mutlu olabilirsiniz. Bir şeye sahip olmak istiyorsanız yapmanız gereken, doğru amaçlar ve doğru hedefler belirlemektir.

10-) GÜLÜMSEYİN

Gülebileceğiniz en kocaman gülümsemeyi suratınıza koyabilirseniz, otomatik olarak çok daha mutlu hisseder ve mutlu hissettirirsiniz. Gülümsemek ve mutluluk bulaşıcıdır.


Aktüelpsikoloji.com
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
adımda, mutluluk


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:36.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.