Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler

Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 20.04.17, 23:09   #1
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1164
Mesajlar: 7,393
Ettiği Teşekkür: 45801
Aldığı Teşekkür: 27853
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Vücudunuzun Susuz Olup Olmadığını Test Edin

Vücudunuzun Susuz Olup Olmadığını Test Edin



Vücudunuzdaki su miktarının yeterli olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Dünya nüfusunun yarısından fazlası, ciddi sağlık sorunlara yol açacak derecede susuzluğa maruz kalıyor. Suyun sağlığımız için önemi her fırsatta vurgulansa da yeterli su tüketmiyoruz.

Peki vücudun susuz kaldığının işaretleri neler?

- Susuzluk
- Ağız kuruluğu
- Yorgunluk
- Endişeli ve huzursuz
- Az tuvalete çıkma ve koyu sarı idrar
- Kuru cilt

- Kabızlık
- Baş dönmesi
- Baş ağrısı
- Ağız kokusu
- Şeker isteği
- Kas krampları

Daha ağır seyreden susuzluk işaretleri

- Çok güçlü susuzluk
- Daha hızlı kalp atışı
- Bilinç kaybı
- Hızlı nefes alma
- Boş bakışlar
- Düşük nabız

- Kuru ve kırılgan cilt
- Güçlü baş dönmesi
- Çok koyu renkli idrar
- Sıcak havalarda veya fiziksel aktivitelerde dahi terlememe

Susuzluğunuzu test edin


Elinizin üzerindeki deriyi iki parmağınızla sıkıştırın. Cildin katlanması hemen düzleşirse, vücudunuzdaki su oranı yeterli düzeyde. Cildiniz bir süre bile olsa asılı kalıyorsa vücudunuz susuz kalmış demektir.


Kaynak
__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 21.04.17, 00:33   #2
» Angel Fall «

Dilem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2013
Konular: 30
Mesajlar: 1,795
Ettiği Teşekkür: 10124
Aldığı Teşekkür: 9650
Rep Derecesi : Dilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardırDilem şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Vücudunuzun Susuz Olup Olmadığını Test Edin

Faydalı bilgiler için teşekkürler
Su içmek çok önemli ama ne kadar içmeliyiz?

İnsanlara su içiyor musunuz diye sorunca, evet ben çok su içerim diyorlar.
Peki günde kaç bardak içiyor sunuz? 2-3 bardak içiyorum galiba diyor.
Bazende 1 litre suyu bir kerede içiyorum diyenler oluyor.

Malesef yeterli ve doğru miktarda su içmiyoruz.

Ne kadar su içmeliyiz?


Yetişkin için ortalama 2.5 litre su (günde 8-10 bardak) tüketimi gerekir.

Sabahları ilk uyanınca özellikle 1-2 bardak su içilmeli.

Çalıştığım bölgede insanlara su tüketimini arttırmak için kolaylık olsun diye, her saat 1 bardak su içmeye özen gösterin diyoruz.
Günde 2,5 litre su diyince insanların gözü korkuyor
Her saat 1 bardak su daha kolay geliyor.

(Ki zaten 2,5 litreyi kısa sürede tüketmek sağlıklı değil. Böbreklerimizi yorar, sık sık idrara çıkarız. Günün geri kalanında yine susuz kalırız.)

Sağlıklı bir hayat için önce su gerekir.
__________________


Regretsmistakes they’re memories made.
Dilem isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
edin, olmadığını, olup, susuz, test, vücudunuzun


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.