Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler

Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 13.09.17, 21:58   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 7994
Mesajlar: 29,531
Ettiği Teşekkür: 107984
Aldığı Teşekkür: 156495
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Tok Tutan Türk Kahvesi Formülü - Dr. Mehmet Öz’den Çarpıcı Tavsiyeler


Tok Tutan Türk Kahvesi Formülü




Dr. Mehmet Öz’den sağlıklı yaşam tavsiyeleri

Amerika'da milyonlarca izleyicisi olan 'The Dr. OZ Show' programının sunucusu Dr. Mehmet Öz, sağlıklı yaşamla ilgili ilginç tavsiyeler verdi. Dr. Öz'ün uzun süre tok tutan kahvesinin formülü ne, her gün sabahları 15 dakikasını neye ayırıyor ve ona göre ideal tatil süresi ne kadar?

Dr. Mehmet Öz’den çarpıcı sağlık tavsiyeleri…

TOK TUTAN TÜRK KAHVESİ FORMÜLÜ

*Türk kahvesini çok seviyorum. Az şekerli içerim. Hatta size bir tavsiye vereyim: Kahveyi az hindistancevizi yağı ile karıştırıp için. İçindeki kafein miktarını dürürür ve iştahınızı kapar. Haftasonları içiyorum, beş altı saat acıkmıyorum.

* Sabah 6’da kalkıyorum. 15 dakika yoga ya da meditasyon yapıyorum. Öğle yemeğimi sağlam yaparım. Akşam yemeğim hafiftir. Akşam yediden sonra yemek yemem. 10 buçukta yatarım. 12 saat midemi boş bırakmaya çalışırım. Bunu herkese tavsiye ederim; metabolizmayı hızlandırır daha iyi uyursunuz.

****


MUTLAKA EVLENİN



*Evlilik ömrü uzatıyor, bu bilimsel olarak kanıtlanmış bir şey. Birlikte yaşayan karı-kocalar daha uzun yaşıyor. O bağlılık hissi, o dayanışma ömrü uzatıyor. İlla imza atmak şart değil, o bağlılığı kurmak şart.

AYRILMAMAK İÇİN 7 SENEDE BİR DEĞİŞİN

* Evlendiğin gün erkek hayatının kadınını bulduğunu zannediyor. Ama kadın evlendikten sonra değişmek istiyor. Erkek de onun ritmine ayak uydurmak için takip ediyor. Kadın da evlenirken, “Hayatımın erkeğini buldum” demiyor. Onun neye dönüşebileceğini, potansiyelini gördüğü için evleniyor. Onu kendi yaratıyor bazı yönlerden. Sonuçta erkek, kadının değişmesini istemiyor ama kadın değişiyor. Kadın erkeğin değişmesini istiyor, erkek değişmek istemiyor. Buna rağmen ya beraber yaşlanacaksın ya da ayrılacaksın.

Ayrılmamak için yedi senede bir değişerek, evliliğe hayat vermen, yenilemen gerekiyor. Bu iş için de geçerli. İçinde bulunduğunuz işyerinden memnun değilseniz değiştirin. Mesleğinizden de memnun değilseniz, kariyer de ğişikliği yapmaktan çekinmeyin. İnsanlar köpekbalığı gibidir, hareket etmezse ölür.


İDEAL TATİL SÜRESİ NE KADAR OLMALI?



* İdeal tatil süresi bir aydır. İmkanı olan bir ay kesintisiz tatil yapmalı. Ancakk öyle deşarj olabilir insan, tamamen koparak. İddialı bir süre olduğunun farkındayım ama mümkün mertebe savaşın bu hakkınız için. Ben öyle yapı yorum. Ama mümkün değilse, tatilinizi daha kaliteli hale getirin. Eğer çalıştığın işte bedeninizi kullanıyorsanız, izin gününde beyninizi kullanacağınız aktiviteler yapın. Eğer beyniniz ön plandaysa, bedenini kullanacağınız aktiviteler yapın.

* Meditasyon yapın mutlaka. Sadece tatilde değil, her gün. Beş dakika bile olsa yapın. Gerekirse işte tuvalete gidin orada yapın. O kadar faydasını görecek siniz ki…

30’LU, 40’LI VE 50’Lİ YAŞLAR İÇİN ALTIN TAVSİYELER

50 yaş için tavsiyeler:
Menopoz sonrası hormon kullanmaktan çekinmeyin. Cinsel hayatınızı, uykunuzu koruyabilirsiniz. O yaş grubunda kas miktarı düştüğü için eskisi kadar yemek yemeyin. Kalan kas miktarını da koruyun. Spor yapın; yoga, pilates yapın ya da halter kaldırın.



30 yaş kadınlar için verebileceğim en iyi tavsiye anne olmak için 35'i beklememeleri. Eğer hazır hissetmiyorsanız ya da iş hayatınıza yoğunlaşmak istiyorsanız da yumurtalarınızı dondurun. Son derece basit bir işlem, sonra 55 yaşında bile anne olabilirsiniz. Bir de kadınlarda bu yaşlarda ortaya çıkan panik atak ve anksiyete artmaya başlar zaman içinde. Anti-depresana abanmayın. O birkaç aylık bir çözümdür. Hayat içinde canınızı sıkan şeylerle yüzleşin ve onları değiştirin. Kolay olmadığını biliyorum ama imkânsız da değil.

Peki erkekler?
Genç erkekler kendilerini heykel gibi görüyorlar. Ama o heykel bir gün düşecek: Ya eşiniz sizi terk edecek, ya bedeniniz eskiyecek ya işiniz istediğiniz gibi gitmeyecek. Panik yapmayın, halledersiniz. 30'lar erkek için çok önemli değil, zaten 40'a kadar testesteron zehirlenmesinden mantıklı düşünemiyorlar. 40'tan sonra hayatı anlıyorlar durum böyleyken. Fiziksel anlamda verebileceğim tavsiye kilo konusu… Erkeklerin kilo vermesi, kadınlara göre daha kolaydır: 40'tan sonra kilonuzu korumak için daha fazla spor yapmayın, sadece daha kaliteli beslenin. İncecik olmak şart değil, amaç şişman olmamak.


__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 14.09.17, 20:24   #2
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 7994
Mesajlar: 29,531
Ettiği Teşekkür: 107984
Aldığı Teşekkür: 156495
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Tok Tutan Türk Kahvesi Formülü - Dr. Mehmet Öz’den Çarpıcı Tavsiyele

Evde hindistancevizi yağı var. Vücuduma, yüzüme ve saçlarıma sürüyorum. Kahvenin içine koyarsam, içemem.
Sabah kahvaltısını geç yaparım, öğlen yemeği arada kaynar. Hal böyle olunca da, akşam yemeği hafif olması gerekirken, aksi olur.
Bende hareket bol. Yogayı, pazartesideeeen pazartesiye yaparım

Diğer tavsiyelere başlarsam uzun olacak.
Ama Dr. Mehmet Öz’ün ekekler için söyledikleri çok hoş.
Testesteron zehirlenmesi

Tapatalk ile gönderildi.
__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
çarpıcı, formülü, formülüdr, kahvesi, mehmet, Öz’den, tavsiyeler, tutan, türk


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 02:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.