Kahveyi Yanlış Zamanda İçiyoruz!

**Canan** · 13.01.20, 16:54

Kahveyi Yanlış Zamanda İçiyoruz!

Birçoğumuz sabahları uyandıktan hemen sonra kahve içer ama bilim insanlarına göre bu yanlış! ABD’nin Maryland eyaletindeki Bethesda Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre sabahın erken saatlerinde içilen kahvenin uyarıcı etkisi daha az oluyor.

Araştırmanın bulgularına göre bu durumun nedeni şöyle özetleniyor: İnsan vücudu sabah 8 ile 9 arasında stres hormonu kortizol salgılıyor.

Bu uyarıcı hormon sayesinde uyku halinden hızla çıkıyoruz. Bu saatlerde kahve içince, kahvenin uyarıcı gücü aslında ziyan oluyor.

Bilim insanlarına göre kahve içmek için en ideal saatler sabah 9.30-11.30 ve öğleden sonra 13.30-15.00 arası… Çünkü bu saatlerde vücuttaki kortizol miktarı düşüyor. Onun yerine kahvedeki kafeinle uyanık kalmak mümkün.

Kısacası bilime göre insanların birçoğunun sabah kalkar kalkmaz kahve içmek yerine, işe başladıktan hemen sonra bunu yapması, daha etkili olabilir.

**Gülümsün** · 13.01.20, 21:04

Sabah ilk önce kahvaltımı yaparım. Kahveyi yaklaşık 1 veya 1.5 saat sonra içiyorum.

Bence kahvenin zamanı yok. Rahatlamak için bire bir.

**Canan** · 13.01.20, 21:39

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Gülümsün

Sabah ilk önce kahvaltımı yaparım. Kahveyi yaklaşık 1 veya 1.5 saat sonra içiyorum.

Bence kahvenin zamanı yok. Rahatlamak için bire bir.

Nedenleri ile anlatmışlar. Uzmanları dinlemek lazım

Tapatalk ile gönderildi.

**Cimcimecik** · 13.01.20, 21:45

"Kahvaltı" diye boşuna dememişler demek ki. Önce kahvaltı, sonra onun üstüne kahve.

**Gülümsün** · 13.01.20, 21:50

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Canan

Nedenleri ile anlatmışlar. Uzmanları dinlemek lazım

Tapatalk ile gönderildi.

Ben bildiğimi yaparım.

**Canan** · 13.01.20, 23:13

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Cimcimecik

"Kahvaltı" diye boşuna dememişler demek ki. Önce kahvaltı, sonra onun üstüne kahve.

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Gülümsün

Ben bildiğimi yaparım.

İnatçı

13.01.20, 16:54	#1
Canan Çiçekci kız Üyelik Tarihi: Mar 2011 Konular: 10080 Mesajlar: 32,039 Ettiği Teşekkür: 105216 Aldığı Teşekkür: 163123 Rep Derecesi : Ruh Halim:	Kahveyi Yanlış Zamanda İçiyoruz! Kahveyi Yanlış Zamanda İçiyoruz! Birçoğumuz sabahları uyandıktan hemen sonra kahve içer ama bilim insanlarına göre bu yanlış! ABD’nin Maryland eyaletindeki Bethesda Sağlık Bilimleri Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre sabahın erken saatlerinde içilen kahvenin uyarıcı etkisi daha az oluyor. Araştırmanın bulgularına göre bu durumun nedeni şöyle özetleniyor: İnsan vücudu sabah 8 ile 9 arasında stres hormonu kortizol salgılıyor. Bu uyarıcı hormon sayesinde uyku halinden hızla çıkıyoruz. Bu saatlerde kahve içince, kahvenin uyarıcı gücü aslında ziyan oluyor. Bilim insanlarına göre kahve içmek için en ideal saatler sabah 9.30-11.30 ve öğleden sonra 13.30-15.00 arası… Çünkü bu saatlerde vücuttaki kortizol miktarı düşüyor. Onun yerine kahvedeki kafeinle uyanık kalmak mümkün. Kısacası bilime göre insanların birçoğunun sabah kalkar kalkmaz kahve içmek yerine, işe başladıktan hemen sonra bunu yapması, daha etkili olabilir. __________________

13.01.20, 21:04	#2
Gülümsün Moderator Üyelik Tarihi: Oct 2014 Konular: 1771 Mesajlar: 9,662 Ettiği Teşekkür: 49745 Aldığı Teşekkür: 36433 Rep Derecesi : Ruh Halim:	Cevap: Kahveyi Yanlış Zamanda İçiyoruz! Sabah ilk önce kahvaltımı yaparım. Kahveyi yaklaşık 1 veya 1.5 saat sonra içiyorum. Bence kahvenin zamanı yok. Rahatlamak için bire bir. __________________

13.01.20, 21:45	#4
Cimcimecik Uzman Üye Üyelik Tarihi: Oct 2018 Konular: 57 Mesajlar: 2,143 Ettiği Teşekkür: 733 Aldığı Teşekkür: 2790 Rep Derecesi : Ruh Halim:	Cevap: Kahveyi Yanlış Zamanda İçiyoruz! "Kahvaltı" diye boşuna dememişler demek ki. Önce kahvaltı, sonra onun üstüne kahve. __________________ "Ne kadar az bilirseniz, o kadar şiddetle savunursunuz." Bertrand Russell

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder