5 saat uyku yeterli

@**ReaL** · 06.10.2010, 11:13

5 saat uyku yeterli

ABD'de yapılan yeni bir araştırma, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu savunan bilimadamlarını yalanlar nitelikte.

İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, California Üniversitesinden bir grup bilimadamının 14 yıl süren araştırmasının sonuçları gösteriyor ki, rüyalar diyarında sadece 5 ila 6,5 saat geçirmek sağlıklı bir yaşam için yeterli.

450 kadın üzerinde yapılan araştırmada, katılımcılara sadece uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular yöneltmekle yetinmeyen bilimadamları, bu kişileri, kalp ritmleri vasıtasıyla uykularında da izledi.

Araştırmanın sonunda şaşırtıcı veriler elde eden bilimadamları, 5 ila 6,5 saat uyuyan kadınların büyük oranda daha uzun ömürlü olduğunu gözlemledi. Daha önce yapılan bir araştırmada, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu belirtilerek, bundan fazla ya da az uyumanın kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı ve yaşam süresini kısalttığı öne sürülmüştü.

@**Emilio Santos** · 06.10.2010, 11:20

Erkekleri düşünen yok

@**Öykü** · 06.10.2010, 11:24

Öyle diyorlar ama ben sekiz saat uyumazsam çok sinirli olurum.

Teşekkürler Real.

@**kumsal** · 06.10.2010, 12:07

ben nerdeyse bütün gün uyusam bile uykumu alamıyorum herkese göre değişiyor .

@**Pitsy** · 06.10.2010, 12:31

6 saat benim uyku sürem.

Kim takar bilimci amcaları.

@**LaLe** · 06.10.2010, 17:07

Şu aralar uyku sorunu yaşasam da, çok uzun uyuduğum zamanlar yataktan kalkasım gelmiyor. 6-7 saattlik uykudan sonra daha zinde kalkıyorum yatağımdan.

@**Esmeralda** · 06.10.2010, 17:21

7 ila 9 arası değişiyor uyku saatlerim. 5'e indirgemeli ama nasıl? Gece 2'ye kadar oturmalıyım ozaman. Zor gözüküyor.

@**OkyanusunKalbi** · 06.10.2010, 18:36

Her vücudun uyku süresi farklıdır bence.. Ağır işlerde çalışanların vücudunu dinlendirme süresi 7 - 8 saatin altına düşmemesi lazım.

@**Cryasis** · 06.10.2010, 21:50

Bende 7 saat ideal olarak biliyordum vede o kadar süre uyumaya çalışıyordum(Her ne kadar beceremesemde).5 saati nasıl becereceğim acaba onu düşünüyorum.Aslında az uyumak benim için avantajlı, ama her nedense beceremiyorum Zamanla alışacağım inşallah..

Teşekkürler ReaL.

@**süheda** · 06.10.2010, 23:54

7.8 saat yeterli benim icinde

06.10.2010, 11:13	#1
Çevrimdışı @ReaL Deniz Sevengillerden Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @ReaL	5 saat uyku yeterli *5 saat uyku yeterli* ABD'de yapılan yeni bir araştırma, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu savunan bilimadamlarını yalanlar nitelikte. İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, California Üniversitesinden bir grup bilimadamının 14 yıl süren araştırmasının sonuçları gösteriyor ki, rüyalar diyarında sadece 5 ila 6,5 saat geçirmek sağlıklı bir yaşam için yeterli. 450 kadın üzerinde yapılan araştırmada, katılımcılara sadece uyku alışkanlıklarıyla ilgili sorular yöneltmekle yetinmeyen bilimadamları, bu kişileri, kalp ritmleri vasıtasıyla uykularında da izledi. Araştırmanın sonunda şaşırtıcı veriler elde eden bilimadamları, 5 ila 6,5 saat uyuyan kadınların büyük oranda daha uzun ömürlü olduğunu gözlemledi. Daha önce yapılan bir araştırmada, en ideal uyku süresinin 7 saat olduğu belirtilerek, bundan fazla ya da az uyumanın kalp hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı ve yaşam süresini kısalttığı öne sürülmüştü. __________________ Tüm katılımcı arkadaşların okumasını rica ediyorum... Lütfen Tıklayınız.. * * *

06.10.2010, 11:20	#2
Çevrimdışı @Emilio Santos . . . . . Erlik'in Katili . . . . . Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Emilio Santos	Cevap: 5 saat uyku yeterli Erkekleri düşünen yok __________________ kahrolsun bağzı şeyler!

06.10.2010, 11:24	#3
Çevrimdışı @Öykü Müdavim Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Öykü	Cevap: 5 saat uyku yeterli Öyle diyorlar ama ben sekiz saat uyumazsam çok sinirli olurum. Teşekkürler Real. __________________

06.10.2010, 12:07	#4
Çevrimdışı @kumsal Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @kumsal	Cevap: 5 saat uyku yeterli ben nerdeyse bütün gün uyusam bile uykumu alamıyorum herkese göre değişiyor . __________________ türkiyem,türkiyem, türkiyem.

06.10.2010, 12:31	#5
Çevrimdışı @Pitsy . . . En Çatlak Kiremit . . . Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Pitsy	Cevap: 5 saat uyku yeterli 6 saat benim uyku sürem. Kim takar bilimci amcaları.

06.10.2010, 17:07	#6
Çevrimdışı @LaLe Ne Mutlu Türküm Diyene Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @LaLe	Cevap: 5 saat uyku yeterli Şu aralar uyku sorunu yaşasam da, çok uzun uyuduğum zamanlar yataktan kalkasım gelmiyor. 6-7 saattlik uykudan sonra daha zinde kalkıyorum yatağımdan.

06.10.2010, 17:21	#7
Çevrimdışı @Esmeralda « Gamlı Baykuş » Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Esmeralda	Cevap: 5 saat uyku yeterli 7 ila 9 arası değişiyor uyku saatlerim. 5'e indirgemeli ama nasıl? Gece 2'ye kadar oturmalıyım ozaman. Zor gözüküyor. __________________ Tanrım, Bana değiştirebileceğim şeyleri değiştirmek için CESARET, Değiştiremeyeceğim şeyleri kabul etmek için SABIR, İkisi arasındaki farkı bilmek için AKIL ver…....

06.10.2010, 18:36	#8
Çevrimdışı @OkyanusunKalbi WoodStock Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @OkyanusunKalbi	Cevap: 5 saat uyku yeterli Her vücudun uyku süresi farklıdır bence.. Ağır işlerde çalışanların vücudunu dinlendirme süresi 7 - 8 saatin altına düşmemesi lazım.

06.10.2010, 21:50	#9
Çevrimdışı @Cryasis Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Cryasis	Cevap: 5 saat uyku yeterli Bende 7 saat ideal olarak biliyordum vede o kadar süre uyumaya çalışıyordum(Her ne kadar beceremesemde).5 saati nasıl becereceğim acaba onu düşünüyorum.Aslında az uyumak benim için avantajlı, ama her nedense beceremiyorum Zamanla alışacağım inşallah.. *Teşekkürler ReaL.* __________________ Türk insanı Türk parası gibidir içinde Atatürk yoksa sahtedir. ForumGerçek Türkiye'nin Forumu

06.10.2010, 23:54	#10
Çevrimdışı @süheda Yeni Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @süheda	Cevap: 5 saat uyku yeterli 7.8 saat yeterli benim icinde __________________ Forum Gerçek Türkiyeli'nin Resmi Forumu

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)