Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu!

@**Basakca** · 16.12.2012, 01:50

Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu!

Çok yediğini ''düşünmenin'' iştahı azaltabileceği belirlendi.

İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nden Jeffrey Brunstorm ve ekibi, öğle yemeğinde 100 gönüllüden bazılarına 300 mililitre, bazılarına 500 mililitre çorba ikrametti. Araştırmacılar, yemek sırasında ''hileli bir doldurma ve boşaltma'' yöntemi kullanarak fark ettirmeden gönüllülerin kasesindeki çorba miktarını değiştirdi.

'Düşünmek Yeter'

500 mililitre çorba içtiğini düşünenler 300 mililitre, kasenin 300 mililitre olduğunu düşünenler ise 500 mililitre çorba içti.Yemekten 2 saat sonra 500 mililitre çorba içtiğini sananların diğerlerinden daha az acıktığı görüldü.

Araştırmanın obeziteyle mücadeleye ışık tutabileceğini belirten bilimadamları, bu sonuçların açlığın denetiminde idrakin rolünü gösterdiğini vurguladı. Bilimadamları, iştahın sadece mönünün boyutu ve içeriğiyle yönlenmediğini belirtti.Araştırma, ''Plos One'' dergisinde yayımlandı.

Kaynak

@**LaLe** · 16.12.2012, 01:52

Züğürt tesellisi yani

@**Tanrıdağı** · 16.12.2012, 02:03

buradanda anlaşılacağı gibi ingilizler harbiden çok aptal...

@**Insanlikarayan** · 16.12.2012, 04:29

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi tanrıdağı

buradanda anlaşılacağı gibi ingilizler harbiden çok aptal...

Ya acaba aptalliktanmi geliyor söyle dava
Yoksa sakli isteklenmelerdenmi bunlarda
Ic güdüsel herzaman hayatlarimizda
Yönlendirmis Insanlari böylecina

Acikmis olan sadece bedenimiz degildir
Ruhsal hayatimiz daima celmelek telidir
Bunu arastiranlar herzaman belli degildir
Dogru yolada gitmek herzaman gözükmezdir

Bedeni doymus olsada burada
Ruhu bos kalmis olabilir surada
Bunun bir caresi olur ebediya
Bilinci hapsetmemek lazim caga

@**Efruz** · 16.12.2012, 13:45

Acıktığım zaman erik yerdim bi zamanlar, keserdi hemen

@**Mathematician** · 06.02.2013, 04:21

Çok yediğini düşünmek yetmiyor bazen. Misal şu an acıktım. Üstelik fazla fazla yediğimi de düşünüyorum ama sonuç hüsran

@**Liaaa** · 20.02.2013, 21:55

Bendeki acıkma hissi kimse de yoktur.

@**Cesur** · 08.03.2013, 00:01

Acıkma olayının tüm esprisi glisemik değerlerdir. Yani sizler kan şekeri düzeyinizi ayarlarsanız, açlık hissiyle rahatlıkla başa çıkabilirsiniz.

Kan şekeri düzeyini aniden değiştiren gıdalar vardır, bunlar daha çok günümüzde teknolojinin ilerlemesi ve katkı maddelerinin de artışıyla iyice tahtı ele geçirmiş durumdalar.

Örnek olarak fast food. Büyük oranda şeker ihtiva eder, yani birey fast food tükettiğinde kan şekeri hızla yükselir ve müthiş bir tokluk hisseder. Ancak belli süreç sonrasında kan şekeri aynı hızla düşer ve sanki hiçbir şey yememiş gibi acıkır. Ve bu beslenme şeklinde, kişinin aklı fikri yemek olur.

Kan şekerinizi sağlıklı gıdalarla, kademeli şekilde norm düzeyde tutarsanız acıkma hissinize engel olabilirsiniz. Bunun formülü her yerde geçer; az yiyin, sık yiyin. Meyveyle geçiştireceğiniz bir ara öğün sürecini, güzel bir sebze yemeğiyle geçireceğiniz ana öğün süreci takip edebilir.

Bu hisler tamamen beslenme alışkanlıkları ve bu alışkanlıkların vücutta meydana getirdiği fizyolojik yanıtlarla alakalı.

Bunları ne kadar bilsek de uygulamaya geçemiyor maalesef, bu da bir kaos.

@**Dream** · 08.03.2013, 00:04

Herşeye bir ilaç buldular bir şunu beceremediler. Fiziğimden memnunum ama daha fit olmak kim istemez ki? Bir an önce çözsünler şu işi.

@**Mine-L Aşk** · 08.03.2013, 16:53

O değilde fotoğrafı görünce daha bir acıktım sanki .

16.12.2012, 01:50	#1
Çevrimdışı @Basakca Müdavim Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Basakca	Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Çok yediğini ''düşünmenin'' iştahı azaltabileceği belirlendi. İngiltere'deki Bristol Üniversitesi'nden Jeffrey Brunstorm ve ekibi, öğle yemeğinde 100 gönüllüden bazılarına 300 mililitre, bazılarına 500 mililitre çorba ikrametti. Araştırmacılar, yemek sırasında ''hileli bir doldurma ve boşaltma'' yöntemi kullanarak fark ettirmeden gönüllülerin kasesindeki çorba miktarını değiştirdi. 'Düşünmek Yeter' 500 mililitre çorba içtiğini düşünenler 300 mililitre, kasenin 300 mililitre olduğunu düşünenler ise 500 mililitre çorba içti.Yemekten 2 saat sonra 500 mililitre çorba içtiğini sananların diğerlerinden daha az acıktığı görüldü. Araştırmanın obeziteyle mücadeleye ışık tutabileceğini belirten bilimadamları, bu sonuçların açlığın denetiminde idrakin rolünü gösterdiğini vurguladı. Bilimadamları, iştahın sadece mönünün boyutu ve içeriğiyle yönlenmediğini belirtti.Araştırma, ''Plos One'' dergisinde yayımlandı. Kaynak

16.12.2012, 01:52	#2
Çevrimdışı @LaLe Ne Mutlu Türküm Diyene Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @LaLe	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Züğürt tesellisi yani

16.12.2012, 02:03	#3
Çevrimdışı @Tanrıdağı Yeni Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Tanrıdağı	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! buradanda anlaşılacağı gibi ingilizler harbiden çok aptal... __________________ bak sevgili kardeşim; ekmeğimi istersen seninle paylaşırım yarısı senin olur yarısı benim, suyumu istersen seninle paylaşırım yarısı senin olur yarısı benim, vatanımdan toprak istersen onuda seninle paylaşırım altı senin olur üstü benim...

16.12.2012, 13:45	#5
Çevrimdışı @Efruz Dost Nâzım Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Efruz	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Acıktığım zaman erik yerdim bi zamanlar, keserdi hemen __________________ Sakın sen kuş vurma yavrum, En engin bir kardeşlikte uçar kuşlar gökyüzünde. Tüfekle oynama yavrum, Şakacığı bile çirkin bir canlıyı öldürmenin.

06.02.2013, 04:21	#6
Çevrimdışı @Mathematician Kroniköğrencideğilartık:D Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Mathematician	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Çok yediğini düşünmek yetmiyor bazen. Misal şu an acıktım. Üstelik fazla fazla yediğimi de düşünüyorum ama sonuç hüsran __________________

20.02.2013, 21:55	#7
Çevrimdışı @Liaaa Geciken gözyaşı hiçbir şey çözmez... Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Liaaa	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Bendeki acıkma hissi kimse de yoktur. __________________

08.03.2013, 00:01	#8
Çevrimdışı @Cesur Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Cesur	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Acıkma olayının tüm esprisi glisemik değerlerdir. Yani sizler kan şekeri düzeyinizi ayarlarsanız, açlık hissiyle rahatlıkla başa çıkabilirsiniz. Kan şekeri düzeyini aniden değiştiren gıdalar vardır, bunlar daha çok günümüzde teknolojinin ilerlemesi ve katkı maddelerinin de artışıyla iyice tahtı ele geçirmiş durumdalar. Örnek olarak fast food. Büyük oranda şeker ihtiva eder, yani birey fast food tükettiğinde kan şekeri hızla yükselir ve müthiş bir tokluk hisseder. Ancak belli süreç sonrasında kan şekeri aynı hızla düşer ve sanki hiçbir şey yememiş gibi acıkır. Ve bu beslenme şeklinde, kişinin aklı fikri yemek olur. Kan şekerinizi sağlıklı gıdalarla, kademeli şekilde norm düzeyde tutarsanız acıkma hissinize engel olabilirsiniz. Bunun formülü her yerde geçer; az yiyin, sık yiyin. Meyveyle geçiştireceğiniz bir ara öğün sürecini, güzel bir sebze yemeğiyle geçireceğiniz ana öğün süreci takip edebilir. Bu hisler tamamen beslenme alışkanlıkları ve bu alışkanlıkların vücutta meydana getirdiği fizyolojik yanıtlarla alakalı. Bunları ne kadar bilsek de uygulamaya geçemiyor maalesef, bu da bir kaos. __________________ Bir kalemle bin kelime yazıyorsak; bir silgi ile de defteri sileriz, sıkıntı yok.

08.03.2013, 00:04	#9
Çevrimdışı @Dream Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Dream	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! Herşeye bir ilaç buldular bir şunu beceremediler. Fiziğimden memnunum ama daha fit olmak kim istemez ki? Bir an önce çözsünler şu işi. __________________ Söz uçar,yazı kalır..

08.03.2013, 16:53	#10
Çevrimdışı @Mine-L Aşk Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Mine-L Aşk	Cevap: Daha Az Acıkmanın Yolu Bulundu! O değilde fotoğrafı görünce daha bir acıktım sanki . __________________

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)