|
Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler |
|
Seçenekler |
30.06.2013, 12:54 | #1 |
Çevrimdışı
|
Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
1. Öz eleştiri
Tıbbi araştırmacılar, beynin varsayılan kip ağıyla ilişkili otomatik düşünmenin bir sürü zihinsel ve fiziksel stres yarattığını ileri sürüyorlar. Zihniniz sürekli dırdır ettiğinde size iyi gelmez. Otomatik düşünmeye genelde önemli ölçüde vücut gerilimi eşlik eder. Vücudunuz sakin değilken beyniniz de sakin değildir. Yapılabilecekler: Bilinçli zihninizi devreye sokun. 60 saniye boyunca otomatik düşüncelerinizi not edin, sonra onu bir beyaz sese (buzdolabının uğultusuna, pervanenin üfleme sesine) ayarlayın. Zihninizin ve vücudunuzun nasıl sakinleştiğine şaşıracaksınız. Felaket senaryosu yazma, stresli bir düşünme benimseyip onu aşırı olumsuz sonuçlara sürüklemektir. Örneğin, işe geç kaldım düşüncesine sahipsiniz. Zihniniz bu düşünceyi kavrayıp onunla kaçar. Ah hayır, gerçekten geç kaldım! Patronum çok sinirlenecek. Gerçekten bana uyuz oluyor, anlayabiliyorum. Muhtemelen kovulacağım. Sonra param olmayacak ve kimse benimle takılmak istemeyecek. Evimi kaybedeceğim ve köprü altında yaşamaya başlayacağım. Yapılacaklar: Bunları not alın. Direnmek yerine kalemle kağıdı çıkarıverin. Felaketi yazın. Bu, kaçak düşünce trenini yavaşlatır. Ona nesnel olarak bakın ve korkan yanınızı kabullenin. Hepimizin korkuları var; tamamen normal. Derin bir nefes alın ve hayatınıza devam edin. 5. İçe atma |
30.06.2013, 13:23 | #2 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Sanırım ben bunların bşinide yapıyorum ve hiç memnun değilim başka şeylere odaklanmaya çalışsam da çok becerdiğim söylenemez
Bilgilendirme için teşekkürler,ellerinize,emeklerinize sağlık. |
30.06.2013, 13:27 | #3 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Ölecek miyim? Ömür kalmamış bende sanırsam
__________________
Hükümetlerin icraatı olumsuz olupta millet itiraz etmez ve düşürmezse, bütün kusur ve kabahatlere katılmış demektir. Gerçekten şunun bunun oyuncağı olabilen milletler, haklarını algılamamışlar demektir. Ve böyle bir millet, denetim altında bulundurulmaya layık olur.. Mustafa Kemal ATATÜRK Benim dinim adalet, hak, vicdan.
Buna göre yaşayanlarla aynı dindeniz. Kendinize ne derseniz deyin, kim olursanız olun. Genç evli çifti üç ay kira ödemedi diye sokağa attıran hacı ile cennette olmaktansa, kediye ağlayan ateistle cehennemde yanmaya razıyım. İhsan Eliaçık |
30.06.2013, 14:45 | #4 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Hem içe atıyorum hem de çok felaket senaryosu yazıyorum.
|
30.06.2013, 14:53 | #5 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Bu alışkanlıkların hepsi hemen hemen herkeste vardır, önemli olan abartıp takıntı yapmamak.
|
30.06.2013, 16:19 | #6 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Birazda karakterle ilgili şeyler. Doğuştan gelmekte. Ne yaparsan yap değişmiyor bazı şeyler. O yüzden son dönemlerde coşan kişisel gelişim konusundaki yazılanları pek doğru bulmuyorum.
|
30.06.2013, 17:50 | #7 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Her ne olursa olsun çokta takmamalı. Meseleler böyle halledilmez. |
30.06.2013, 17:54 | #8 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
"Her şeyi salla, ama çay demle hacı". Çok güzel özetlemiş.
|
30.06.2013, 18:13 | #9 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Bunların her biri ömrümüzden kaç yıl çalıyor? Bunu da belirtselermiş ya.
__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan.. |
30.06.2013, 19:46 | #10 |
Çevrimdışı
|
Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık
Felaket senaryosu yazmakta üstüme yok
Bunlar birazda yetiştirilmeyle alakalı çocukluktan gelme şeyler, ben evham ve panikliğimi annemden almışım, ne kadar kendimi telkin etmeye çalışsamda olmuyor |
Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz |
Etiketler |
alışkanlık, Çalan, olarak, ömrünüzden, ömür, zihinsel |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
|
|
Önemli Uyarı | |
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz. |