Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türkiye ve Dünyadan Haberler > Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler

Her Konuda Kısa Bilgi ve Haberler Her konuda, gerekli - gereksiz kısa bilgi ve haberler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 30.06.13, 13:54   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5434
Mesajlar: 24,478
Ettiği Teşekkür: 97415
Aldığı Teşekkür: 135841
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık


Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık



1. Öz eleştiri

Öz eleştiri genelde dinmez bir iç ses şeklinde ortaya çıkar. Ne düşünürseniz düşünün, ne söylerseniz söyleyin veya ne yaparsanız yapın, ruhunuzun bu kısmının o konuda yapacak iğneleyici bir yorumu olur. En iyi planlarınız bile eleştiri denizinde boğulabilir. Yapılacaklar: Basit. Eleştirel sesinizi, söyleyecek önemli bir şeyi olan arkadaşmış gibi dinleyin. İnsanların içsel eleştirmenlerine direnmeyi bırakıp onları sadece dinlediklerinde, sonra daha fazlasını istediklerinde olanlar hayret vericidir. Daha fazlası? Kesinlikle. En başta kendinizi eleştirmek için çaba sarf edecekseniz onu anlamaya da pekâlâ çaba sarf edebilirsiniz. Altta yatan niyeti kavramak için eleştiriyi yeterince uzun süre tolere edin. Eleştiriyi gerçekten takdir ettiğinizde ve hedeflenen mesajı hesaba kattığınızda onu tamamen anladığınızı bilirsiniz.







2. Suçlama

Bütün ilişki sorunlarının anası olan suçlama hatalarınızın sorumluluğunuzu kabul etmenizden veya hatalı olduğunuzu kabul etmekten sizi mucizevi biçimde alıkoyar. Maalesef böyle bir mucizenin değeri sarptır, çok mutsuz olursunuz. Çoğu kronik suçlayıcı kendilerini yetersiz, samimiyetsiz, aptalca başarısızlıklar dünyasındaki kurbanlar olarak görürler. Başkaları yetersiz ve samimiyetsiz davrandığında fark etmek bir şeydir. Kendilerini kurban olarak konumlandırmaları tamamen başka bir meseledir. Başkalarını sorumlu tutmak bir şeydir. Onları suçlayarak sinirlenmek başka bir şeydir. Yapılacaklar: Herhangi bir sonuca varmadan önce kendinizi başkalarının yerine koyun. Başkalarını suçlamayla değil sevgiyle sorumlu tutun.







3. Otomatik düşünme
Tıbbi araştırmacılar, beynin varsayılan kip ağıyla ilişkili otomatik düşünmenin bir sürü zihinsel ve fiziksel stres yarattığını ileri sürüyorlar. Zihniniz sürekli dırdır ettiğinde size iyi gelmez. Otomatik düşünmeye genelde önemli ölçüde vücut gerilimi eşlik eder. Vücudunuz sakin değilken beyniniz de sakin değildir. Yapılabilecekler: Bilinçli zihninizi devreye sokun. 60 saniye boyunca otomatik düşüncelerinizi not edin, sonra onu bir beyaz sese (buzdolabının uğultusuna, pervanenin üfleme sesine) ayarlayın. Zihninizin ve vücudunuzun nasıl sakinleştiğine şaşıracaksınız.







4. Felaket senaryosu yazma
Felaket senaryosu yazma, stresli bir düşünme benimseyip onu aşırı olumsuz sonuçlara sürüklemektir. Örneğin, işe geç kaldım düşüncesine sahipsiniz. Zihniniz bu düşünceyi kavrayıp onunla kaçar. Ah hayır, gerçekten geç kaldım! Patronum çok sinirlenecek. Gerçekten bana uyuz oluyor, anlayabiliyorum. Muhtemelen kovulacağım. Sonra param olmayacak ve kimse benimle takılmak istemeyecek. Evimi kaybedeceğim ve köprü altında yaşamaya başlayacağım. Yapılacaklar: Bunları not alın. Direnmek yerine kalemle kağıdı çıkarıverin. Felaketi yazın. Bu, kaçak düşünce trenini yavaşlatır. Ona nesnel olarak bakın ve korkan yanınızı kabullenin. Hepimizin korkuları var; tamamen normal. Derin bir nefes alın ve hayatınıza devam edin.






5. İçe atma

Bu, erkekler arasında yaygındır. Bir şey canlarını sıkar ve onu ifade etmek yerine içe çekip birkaç saat, birkaç gün, ömür boyu kara kara düşünürler. Düşüncelerinizi ve hislerinizi başkalarından saklamak sizinle herhangi bir çözüme ulaşma olasılığını engeller. Bu, içe atan kişiyi kronik bir pişmanlık ve stres durumunda tutan pasif agresif bir cezadır. Yapılacaklar: Bunu (olgun olarak) ifade edin. Kinlere tutunmak ve kendini geri çekmek muazzam miktarda enerji gerektirir. Duygular fizikseldir ve onları geri tutmak için kas gerilimi gerekir. Duygusunu tutan birine hiç dikkat ettiniz mi? Nefes almayı bırakıp kaslarını kasarak duygusal enerji akışını fiziksel olarak engeller. Duyguyu tutmak için gereken kas gerilimi kısa sürede kronik kas gerginliği haline gelir. Yorucudur. Zihninizi kontrol etmeyi öğrenmek, sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir!

Kaynak
__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
Eski 30.06.13, 14:23   #2
» İsyankar Zır Deli «

Inatci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Konular: 126
Mesajlar: 2,526
Ettiği Teşekkür: 8542
Aldığı Teşekkür: 13093
Rep Derecesi : Inatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Meskul
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Sanırım ben bunların bşinide yapıyorum ve hiç memnun değilim başka şeylere odaklanmaya çalışsam da çok becerdiğim söylenemez
Bilgilendirme için teşekkürler,ellerinize,emeklerinize sağlık.
__________________
Inatci isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
13 Üyemiz Inatci'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 14:27   #3
Alea İacta Est

ZeZe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Konular: 219
Mesajlar: 2,121
Ettiği Teşekkür: 11284
Aldığı Teşekkür: 9993
Rep Derecesi : ZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyorZeZe artık herkes tanıyor
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Ölecek miyim? Ömür kalmamış bende sanırsam
__________________

Hükümetlerin icraatı olumsuz olupta millet itiraz etmez ve düşürmezse, bütün kusur ve kabahatlere katılmış demektir.

Gerçekten şunun bunun oyuncağı olabilen milletler, haklarını algılamamışlar demektir. Ve böyle bir millet, denetim altında bulundurulmaya layık olur..
Mustafa Kemal ATATÜRK




Benim dinim adalet, hak, vicdan.
Buna göre yaşayanlarla aynı dindeniz.
Kendinize ne derseniz deyin, kim olursanız olun.
Genç evli çifti üç ay kira ödemedi diye
sokağa attıran hacı ile cennette olmaktansa,
kediye ağlayan ateistle cehennemde yanmaya razıyım.

İhsan Eliaçık
ZeZe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
13 Üyemiz ZeZe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 15:45   #4
Gerçek Üye

Boray - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2013
Yaş: 23
Konular: 109
Mesajlar: 730
Ettiği Teşekkür: 407
Aldığı Teşekkür: 3102
Rep Derecesi : Boray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmedeBoray muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Bulutlarda
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Hem içe atıyorum hem de çok felaket senaryosu yazıyorum.
Boray isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
11 Üyemiz Boray'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 15:53   #5
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2490
Mesajlar: 21,832
Ettiği Teşekkür: 88528
Aldığı Teşekkür: 127782
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Bu alışkanlıkların hepsi hemen hemen herkeste vardır, önemli olan abartıp takıntı yapmamak.
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
12 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 17:19   #6
Tam Üye

Gündönümü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Yaş: 46
Konular: 50
Mesajlar: 275
Ettiği Teşekkür: 660
Aldığı Teşekkür: 1201
Rep Derecesi : Gündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Birazda karakterle ilgili şeyler. Doğuştan gelmekte. Ne yaparsan yap değişmiyor bazı şeyler. O yüzden son dönemlerde coşan kişisel gelişim konusundaki yazılanları pek doğru bulmuyorum.
__________________
Gündönümü isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz Gündönümü'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 18:50   #7
...Az İnsan Çok Huzur...

Lion - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2012
Konular: 670
Mesajlar: 5,850
Ettiği Teşekkür: 12122
Aldığı Teşekkür: 23860
Rep Derecesi : Lion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyorLion karizması günden güne artıyor
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Her ne olursa olsun çokta takmamalı. Meseleler böyle halledilmez.

Kesin çözümse İsmail Abi felsefesi; Herşeyi salla ama çayı demle hacı.
Lion isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
9 Üyemiz Lion'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 18:54   #8
Tam Üye

Gündönümü - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Yaş: 46
Konular: 50
Mesajlar: 275
Ettiği Teşekkür: 660
Aldığı Teşekkür: 1201
Rep Derecesi : Gündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerdeGündönümü Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

"Her şeyi salla, ama çay demle hacı". Çok güzel özetlemiş.
__________________
Gündönümü isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
9 Üyemiz Gündönümü'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 19:13   #9
Yönetici

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 13,401
Ettiği Teşekkür: 85359
Aldığı Teşekkür: 82599
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Bunların her biri ömrümüzden kaç yıl çalıyor? Bunu da belirtselermiş ya.

Ona göre kaç yaşında olduğumuzu hesaplardık.






__________________
"Ey egosu boyundan büyük insan..
Bir gün ölüp toprak olacaksın. Bir tohum filizlenecek ot olacaksın, bir öküz seni yiyecek ve sıçtığı bok olacaksın.. Yani hep aynı kalacaksın."

Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 30.06.13, 20:46   #10
Huysuz ve Tatlı Kadın

Duayen - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 198
Mesajlar: 4,293
Ettiği Teşekkür: 53769
Aldığı Teşekkür: 26079
Rep Derecesi : Duayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisi
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Ömrünüzden Ömür Çalan 5 Zihinsel Alışkanlık

Felaket senaryosu yazmakta üstüme yok

Bunlar birazda yetiştirilmeyle alakalı çocukluktan gelme şeyler, ben evham ve panikliğimi annemden almışım, ne kadar kendimi telkin etmeye çalışsamda olmuyor
Duayen isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Duayen'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
alışkanlık, Çalan, olarak, ömrünüzden, ömür, zihinsel


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Alışkanlık | Ümit Yaşar Oğuzcan Smyrna Resimli, Resimsiz Şiirler 3 03.06.15 01:28
İçimizdeki Güç | Psişik Güçleri Harekete Geçirme OkyanusunKalbi Psikoloji 1 14.10.11 23:20
Özel Yatılı Bakım Merkezleri Bahar Sağlığımız İçin Püf Noktaları 0 08.01.11 16:55
Ah bu çalan şarkımız yârim yârim ReaL Arabesk | Fantazi 2 06.03.10 19:03


WEZ Format +3. Şuan Saat: 01:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.