Kolesterol Düşmanı | Kayısı

@**Cansuyu** · 22.07.2013, 10:48

Kolesterol Düşmanı
Kayısı

İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Turgut Özal Tıp Merkezinde görevli diyetisyen Serpil Uçar Yiğitcan, kayısının, lifli yapısı ve içeriğindeki potasyum dolayısıyla insana tokluk hissi verdiğini belirterek, orucun kuru kayısıyla açılmasını önerdi.

Yiğitcan yaptığı açıklamada, iftarda hızlı yemek yenilmemesi ve besin tüketiminin geceye yayılması gerektiğini belirtti. Oruç tutulan sürenin uzun olduğuna işaret eden Yiğitcan, bu nedenle vücudun direncini artırmak için sahura kalkılmasının şart olduğunu, sahurla iftar arasına da iki ara öğün yapılabileceğini söyledi.

İnsanların ramazan dışında gün içinde çok fazla beslendiğini ifade eden Yiğitcan, oruçtaysa insan vücudunun dinlendiğini aktardı. Ramazan ayında çok sık yaşanan kabızlık probleminin giderilmesi için kayısı tüketilmesini tavsiye eden Yiğitcan, şunları kaydetti:

Bağırsakları daha hızlı çalıştırıyor

“Kayısının laksatif özelliği var. Bu özelliği bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu yüzden de kayısı tüketerek bağırsak tembelliğini giderebiliriz. Kayısının, hem posalı yiyecek grubuna girdiği hem de çok fazla potasyum içerdiği için kalp sağlığını korumada yardımcı olacağını düşünüyoruz. İnancımız gereği, orucumuzu hurmayla açıyoruz ama biz bunu değiştirebiliriz, kuru kayısıyla da açabiliriz. Kayısı, lifli yapısı ve içeriğindeki potasyum dolayısıyla tokluk hissi verdiği için iftarda daha az yemek yenilmesini sağlayacak, kan şekerimizi düzenleyecektir.”

Kolesterolü önlüyor

Yağlı yiyeceklerin ve bal-reçel gibi aşırı tatlı gıdaların tüketimine bağlı olarak kolestrolün yükseldiğine değinen Yiğitcan, kayısının kolestrolü önleyici etkisi bulunduğunu belirterek, bu nedenle ramazanda bol tüketilmesini önerdiklerini söyledi.

Malatyalılara ramazan ayında il dışındaki yakınlarına ve dostlarına kayısı göndermelerini tavsiye eden Yiğitcan, böylelikle hem ekonomiye hem de sağlıklı beslenmeye katkı sunulacağını dile getirdi.

Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Yiğitcan, kan yağlarını yükseltecek beslenme tarzından uzak durulmasını önererek, aşırı yağlı, kızartılmış ve kavrulmuş yiyecekler tüketilmemesi gerektiğini belirtti.

sözcü

@**Banemin** · 22.07.2013, 10:51

Bunu okumam iyi oldu. Geçen hafta Malatya'dan koca bir koli geldi. Gönderenin düşünmesi moral olarak iyi gelmişti, şimdi koliden çıkanların sağlığa da faydasını görünce sevincim iki kat arttı.

Artık bol bol yerim.

@**Cansuyu** · 22.07.2013, 10:59

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Banemin

Bunu okumam iyi oldu. Geçen hafta Malatya'dan koca bir koli geldi. Gönderenin düşünmesi moral olarak iyi gelmişti, şimdi koliden çıkanların sağlığa da faydasını görünce sevincim iki kat arttı.

Artık bol bol yerim.

Malatyanın kayısısı güzel olur bir koli sana çok değilmi paylaşsak nasıl olur

@**Insanlikarayan** · 22.07.2013, 11:16

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Cansuyu

Malatyanın kayısısı güzel olur bir koli sana çok değilmi paylaşsak nasıl olur

Galiba iki elide simdilik mesgül oldugu icin Cevap yazamiyor.

Eminim burada Koli bitince, elleri serbest oldugu icin hemen Cekirdeklerini hazirlayacagini bildirir.

@**Banemin** · 22.07.2013, 11:23

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Cansuyu

Malatyanın kayısısı güzel olur bir koli sana çok değilmi paylaşsak nasıl olur

İyi olur tabi. Ben yeme işini üstlenirim merak etme. Senle de sohbetini yaparız. Paylaşmak güzel şey.

İnsanlık sen Fransız kayısısı ye orada. 2 tane yesen doyarsın işte fena mı?

@**Mustafa Akten** · 22.07.2013, 11:23

Bunu okumam iyi oldu. Geçen hafta Malatya'dan koca bir koli geldi. Gönderenin düşünmesi moral olarak iyi gelmişti, şimdi koliden çıkanların sağlığa da faydasını görünce sevincim iki kat arttı.

Artık bol bol yerim.

__________________
Sadece kayısı ile kalmayın, Adilcevaz cevizi bulabilirseniz, beraber her gün bir miktar 1 sene tüketin kesin ömrünüz 10 yıl uzar. Afiyet olsun.

@**Banemin** · 22.07.2013, 11:26

Sevgili Mustafa abi, 1 yılda hergün tüketeceğim kayısıyı oradan istersem beni vurma ihtimalleri var.

Ömrüm kısalır bak demedi deme.

@**Cansuyu** · 22.07.2013, 11:27

Alıntı:

Sadece kayısı ile kalmayın, Adilcevaz cevizi bulabilirseniz, beraber her gün bir miktar 1 sene tüketin kesin ömrünüz 10 yıl uzar. Afiyet olsun.

Aman hocam ne yapıyorsunuz 10 yılmı çekilmez

@**Banemin** · 22.07.2013, 11:29

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Cansuyu

Aman hocam ne yapıyorsunuz 10 yılmı çekilmez

Önümdeki 70 yıla katlanacaksınız da ekstra 10 yılı mı sorun yapıyorsunuz?

@**Insanlikarayan** · 22.07.2013, 11:33

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Banemin

İyi olur tabi. Ben yeme işini üstlenirim merak etme. Senle de sohbetini yaparız. Paylaşmak güzel şey.

İnsanlık sen Fransız kayısısı ye orada. 2 tane yesen doyarsın işte fena mı?

Herhalde iki kolumda birer tane olmak üzere, iki oluyor diye düsünmüstün degilmi.

Burada birisi Kayasilari dograyip sunarken, öbürüde Salkimlari getirmekle mesgül oluyor.

22.07.2013, 10:48	#1
Çevrimdışı @Cansuyu « Gün Batımı » Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Cansuyu	Kolesterol Düşmanı \| Kayısı Kolesterol Düşmanı Kayısı İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Turgut Özal Tıp Merkezinde görevli diyetisyen Serpil Uçar Yiğitcan, kayısının, lifli yapısı ve içeriğindeki potasyum dolayısıyla insana tokluk hissi verdiğini belirterek, orucun kuru kayısıyla açılmasını önerdi. Yiğitcan yaptığı açıklamada, iftarda hızlı yemek yenilmemesi ve besin tüketiminin geceye yayılması gerektiğini belirtti. Oruç tutulan sürenin uzun olduğuna işaret eden Yiğitcan, bu nedenle vücudun direncini artırmak için sahura kalkılmasının şart olduğunu, sahurla iftar arasına da iki ara öğün yapılabileceğini söyledi. İnsanların ramazan dışında gün içinde çok fazla beslendiğini ifade eden Yiğitcan, oruçtaysa insan vücudunun dinlendiğini aktardı. Ramazan ayında çok sık yaşanan kabızlık probleminin giderilmesi için kayısı tüketilmesini tavsiye eden Yiğitcan, şunları kaydetti: Bağırsakları daha hızlı çalıştırıyor “Kayısının laksatif özelliği var. Bu özelliği bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlar. Bu yüzden de kayısı tüketerek bağırsak tembelliğini giderebiliriz. Kayısının, hem posalı yiyecek grubuna girdiği hem de çok fazla potasyum içerdiği için kalp sağlığını korumada yardımcı olacağını düşünüyoruz. İnancımız gereği, orucumuzu hurmayla açıyoruz ama biz bunu değiştirebiliriz, kuru kayısıyla da açabiliriz. Kayısı, lifli yapısı ve içeriğindeki potasyum dolayısıyla tokluk hissi verdiği için iftarda daha az yemek yenilmesini sağlayacak, kan şekerimizi düzenleyecektir.” Kolesterolü önlüyor Yağlı yiyeceklerin ve bal-reçel gibi aşırı tatlı gıdaların tüketimine bağlı olarak kolestrolün yükseldiğine değinen Yiğitcan, kayısının kolestrolü önleyici etkisi bulunduğunu belirterek, bu nedenle ramazanda bol tüketilmesini önerdiklerini söyledi. Malatyalılara ramazan ayında il dışındaki yakınlarına ve dostlarına kayısı göndermelerini tavsiye eden Yiğitcan, böylelikle hem ekonomiye hem de sağlıklı beslenmeye katkı sunulacağını dile getirdi. Ramazan ayında yeterli ve dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Yiğitcan, kan yağlarını yükseltecek beslenme tarzından uzak durulmasını önererek, aşırı yağlı, kızartılmış ve kavrulmuş yiyecekler tüketilmemesi gerektiğini belirtti. sözcü __________________ “Gittin mi büyük gideceksin! Ayrılık bile gurur duyacak seninle..”

22.07.2013, 10:51	#2
Çevrimiçi @Banemin » » » Çapulcu « « « Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Banemin	Cevap: Kolesterol düşmanı: Kayısı Bunu okumam iyi oldu. Geçen hafta Malatya'dan koca bir koli geldi. Gönderenin düşünmesi moral olarak iyi gelmişti, şimdi koliden çıkanların sağlığa da faydasını görünce sevincim iki kat arttı. Artık bol bol yerim. __________________ Ben hiç insan kaybetmedim... Sadece zamanı geldiğinde, vazgeçmeyi bildim...

22.07.2013, 11:23	#6
Çevrimdışı @Mustafa Akten Abdülmelik Hankendi Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Mustafa Akten	Cevap: Kolesterol düşmanı: Kayısı Bunu okumam iyi oldu. Geçen hafta Malatya'dan koca bir koli geldi. Gönderenin düşünmesi moral olarak iyi gelmişti, şimdi koliden çıkanların sağlığa da faydasını görünce sevincim iki kat arttı. Artık bol bol yerim. __________________ Sadece kayısı ile kalmayın, Adilcevaz cevizi bulabilirseniz, beraber her gün bir miktar 1 sene tüketin kesin ömrünüz 10 yıl uzar. Afiyet olsun. __________________

22.07.2013, 11:26	#7
Çevrimiçi @Banemin » » » Çapulcu « « « Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Banemin	Cevap: Kolesterol düşmanı: Kayısı Sevgili Mustafa abi, 1 yılda hergün tüketeceğim kayısıyı oradan istersem beni vurma ihtimalleri var. Ömrüm kısalır bak demedi deme. __________________ Ben hiç insan kaybetmedim... Sadece zamanı geldiğinde, vazgeçmeyi bildim...

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)