Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > İnsan Sağlığı ve Hastalıklar

İnsan Sağlığı ve Hastalıklar İnsan sağlığını etkileyen faktörler ve tedavileri


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 10.09.14, 10:40   #1
« Gün Batımı »

Cansuyu - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2013
Konular: 1857
Mesajlar: 6,257
Ettiği Teşekkür: 18575
Aldığı Teşekkür: 30872
Rep Derecesi : Cansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardırCansuyu şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Neseli
Standart Temiz Hava Eşittir Güçlü Bağışıklık

Temiz Hava Eşittir Güçlü Bağışıklık




Mevsimin değişmesiyle bebeğiniz hastalanmaya daha meyilli. Ama siz mikroplarla savaşmasında ona yardım edebilirsiniz!

Aşırı sıcak evler, havasız alışveriş merkezleri ve kalabalık otobüsler…

Bunların hepsi sonbahar mevsiminin dezavantajları arasında.

Ama bu bebeğinizi pamuklara sarıp battaniyelere sarmalayıp dolaştırmanız anlamına gelmiyor!

Soğuk algınlıkları gibi bebeğinizin ufak enfeksiyonlar kapması çok normal.

Hatta bu şekilde vücudundaki antikorlar devreye girer ve gelecekteki hastalıklar için yavrunuz daha dirençli olur.

Şu da bir gerçek ki onu bütün mikroplardan korumanız mümkün değil!

Ama bebeğinizin bağışıklığını güçlendirerek hastalıklardan korunma şansını artırabilir, hastalansa bile çabucak ondan kurtulmasına yardım edebilirsiniz.

Emzirin

Soğuk algınlıkları baş gösteriyorsa bebeğinizin vücudundaki antikorların üremesini hızlandırın.


Bağışıklık sistemindeki proteinler, bakterileri ve virüsleri etkisiz hale getirir.

Bebeğinize anne sütü vererek bu antikorların onun vücuduna geçmesini sağlayabilirsiniz.

Emzirmek bebeğinizin korunmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine destek olur.

Onu, dört aydan altı aya kadar sadece anne sütüyle beslemeye çalışın.

Katı besinlere geçmeye başladığınızda da anne sütünü biraz da olsa vermeye devam edin.

Yaklaşık 1 yaşına kadar bu şekilde besleyebilirsiniz.

C vitaminini artırın


C vitamini bebeğinizin bağışıklığının güçlenmesi için çok besleyici ve yararlı.

Zararlı bakterileri yok eden akyuvarların ve bağışıklık sitemindeki bütün virüslerin üzerinde etkili, doğal bir protein olan interferonun üretimi için oldukça gerekli.

Böylece bebeğinizin vücudu virüslere karşı korunur.

Bütün sebze ve meyveler C vitamini açısından zengin.

Bu yüzden bebeğinizin bu besinlerle en iyi şekilde beslendiğine emin olun!

Bir kez bebeğinizi sütten kestiğinizde, 1 yaşın altındaki bebekler için günlük 25mg. (Beş adet çilek, yarım porsiyon kivi ya da bir tutam brokoli.) olan C vitamini gereksinimini eksik etmeyin!

Uyusun da büyüsün

Eğer bebeğiniz yeteri kadar uyumuyorsa ya da bir uyku düzeni yoksa bu onun bağışıklık sistemini de etkiler.

Uykusunu yeteri kadar alamayan yetişkinlerin vücutları nasıl fazla antikor üretemezse bebekler de aynı şekilde kendini güçlü tutamaz.

Genel bir kural olarak 3 aylığın altındaki bebekler, yetişkinlere oranla bütün gün ve gece boyunca uykuya iki katı daha fazla ihtiyaç duyar.

6 aydan itibaren gündüzleri iki-üç kez uyuklayan çoğu bebekler ise geceleri 12 saat kadar uyur.

Bebeğinizin uyku sırasında aşırı soğuğa ya da aşırı sıcağa maruz kalmamasına özen gösterin!

Çünkü yanlış ayarlanan bir ısı derecesi yavrunuzun uyanık kalmasına neden olur.

Eskiler, uyuyan bebeğin üzerine kar yağarmış derler, çok doğru ancak aşırı sıcak da bebeğinizde sıkıntı yaratır.

Odasının yaklaşık 16 derece ve 20 derece arası olması gerekir. Miniğiniz size yeteri kadar uyumuyor gibi gözükse de endişelenmeyin!

Birkaç aylık bebekler genelde gündüzleri çok fazla uyur ve geceleri uyanık kalır.

Önemli olan bebeğinizin sessiz ve rahat bir ortamda yeteri kadar uyuyor olması!

Temiz hava demek, bol uyku demek

Yaz ya da kış içgüdüsel olarak bebeğinizi evde, sıcak bir ortamda tutmak isteyebilirsiniz.

Ama küçüğünüzü arabasına bindirip dışarıda dolaştırmak inanın ona çok iyi gelir.

Temiz havanın ve egzersizin kıymeti genelde bilinmez!

Oysa ki temiz hava alması bebeğinizin bağışıklık siteminin gelişmesini destekler.

Sebebini tam olarak bilmesek de halinden memnun, rahatlamış bebekler daha iyi bir bağışıklık sistemine sahip olur ve enfeksiyona daha az yakalanırlar.

Bu yüzden onu sık sık dışarıda dolaştırın. Böylece öğleden sonra da rahat rahat uyumasını sağlamış olursunuz.

Sıcağa sarın

Son yıllarda “Soğuk hava insanı hasta etmez, virüs ve mikroplar hasta eder” gibi bir düşünce var.

Doğrudur ancak bir küçük ayrıntı dışında.

Soğuk hava doğrudan hastalığın nedeni değildir ama bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğinden hastalıklara davetiye çıkarır.

Anlayacağınız bu sadece eskilerin bir söylemi değil.

Bebeğinizin soğuğa maruz kalması bazen hastalanmasına neden olur.

Yapılan bir çalışmaya göre kişilerin yüzde 29’u soğuğa maruz kalarak, yüzde 9’u ise sıcağa maruz kalarak hastalanır.

Araştırmacılara göre soğuklar baş gösterdiğinde birçok insan az da olsa enfeksiyona yakalanır ama bazılarında belirtilerine rastlanmaz.

İnsanlar üşütseler bile burun kanallarındaki kan damarları, enfeksiyonlarla savaşan beyaz hücrelerdeki kan akışını yavaşlatır. Bu da virüslerin etkisi altına girmesine izin verir.

Bu yüzden dışarı çıkarken küçük burnunu bir güzel sarıp önleminizi alın.

Mineral alımını artırın

Demir, oksijeni ve vücut için gerekli diğer besleyicileri taşıyan sağlıklı alyuvarlar için önemli bir mineral.


Bebeğiniz bir çeşit ‘demir deposu’ ile doğar. 6. aydan itibaren bu depo tükenir.

Bu yüzden yedirdiğiniz besinlerle ona mineral desteği yapmanız gerekir.

Etler mineral bakımından zengin olur. Dolayısıyla bebeğinizi sütten kestikten sonra günde bir porsiyon et yedirmeniz yararlı olur.

6 ve 8. aylıkken beyaz et; 8.aydan sonra da kırmız et verebilirsiniz.

Koyu yeşil lifli sebzeler, kuru kayısı, bezelye, baklagiller, vitaminle zenginleştirilmiş mısır gevreklerinin hepsi, demir bakımından çok zengin!

Bebeğinizin enfeksiyonlarla savaşan akyuvarlarının ve bağışıklık sistemini güçlenmesi için çinkoya da ihtiyacı var.

Doğumundan 6 aylık olana kadar günlük önerilen çinko miktarı 4 mg. 7 aydan 3 yaşa kadar önerilen miktarsa 5 mg. Çinko ise anne sütünde, tam tahıllarda, ekmek ve tohumlarda, yağsız et ve balıkta bulunuyor.

Havayı temizleyin

Lavanta yağının bebeğinizi sakinleştirici bir etkisi var ayrıca antibakteriyel.


Ama lavanta yağını direk olarak bebeğinizin cildine uygulamamanız gerekir.

Bu yüzden kışın yavrunuzu mikroplardan korumak için odasını hafif hafif lavanta kokusuyla havalandırın.

Bir kap sıcak suya bir damla lavanta yağı damlatın ve bebeğinizin karyolasının başına koyun.

Bu sadece onu hastalıklardan korumaz ayrıca rahatça uykuya dalmasını sağlar.

Ev terapisi yapın

Doktorunuza sorarak evde yaptığınız bazı bitkisel ilaçlar da bebeklerin soğuk algınlığına yakalanmasını engeller.


Bitkisel çaylarla da soğuk algınlığına karşı önlem alabilirsiniz.

Hepimizin bildiği, şarkısı bile olan nane limon kabuğunun yanı sıra mercanköşk, ıhlamur, papatya gibi çayları, tekrar söyleyelim doktorunuza da danışarak bebeğinize verebilir, onu rahatlatabilirsiniz.

Ayrıca bıldırcın otu da özellikle geceleri artan kulak ağrıları için bebeğinize iyi gelir.

Ayrıca sarımsağa kokusunu veren allicin maddesi bebeğinizi soğuk algınlığından ve gripten korur.

Onu sütten kestiğinizde mamasının içine bir miktar sarımsak koymayı unutmayın!

kaynak


__________________
“Gittin mi büyük gideceksin!
Ayrılık bile gurur duyacak seninle..
”


Cansuyu isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Cansuyu'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.09.14, 11:20   #2
Müdavim

Gülce - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Apr 2013
Konular: 17
Mesajlar: 4,119
Ettiği Teşekkür: 24012
Aldığı Teşekkür: 21410
Rep Derecesi : Gülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülce şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Temiz Hava Eşittir Güçlü Bağışıklık

İlk adım anne sütü.


Kesinlikle anne sütü, dünyanın hiç bir yerinde anne sütüne eşdeğer mama olabileceğini düşünmüyorum.

Bunu kızımı büyütürken çocuk doktorumuz da söylemişti.




Teşekkürler paylaşım için, çok önemli bilgiler.
__________________
Gülce isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Gülce'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.09.14, 12:20   #3
"Her Şey Güzel Oldu"

Redwine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 3756
Mesajlar: 17,519
Ettiği Teşekkür: 73477
Aldığı Teşekkür: 67733
Rep Derecesi : Redwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Temiz Hava Eşittir Güçlü Bağışıklık

Çok faydalı bilgiler.. Teşekkürler Cansuyu...
__________________
Redwine isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
bağışıklık, eşittir, güçlü, hava, temiz


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Doğum Tarihinize Göre Kişiliğiniz OkyanusunKalbi Astroloji | Mitoloji 83 26.01.17 20:36
Bebek İsmi Bulalım :) AFiLi Geyiğin Hası 27 12.04.16 01:31
Nasıl Güçlü Kadın Olunur? Canan Psikoloji 23 17.08.13 23:27
Nasıl Güçlü Kadın Olunur? Valerie. Kadınlara Ait Güncel Konular 0 03.09.11 15:06
Bağışıklık Sistemi İçin Örnek Diyet Listesi Rock Saç, Cilt ve Vücut Bakımı 2 04.07.11 17:57


WEZ Format +3. Şuan Saat: 06:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.