Tırnaklarımızdaki Beyaz Lekeler Aslında Bizi Uyarıyor

Tırnaklarda oluşan vitamin eksikliği deyip geçiştirdiğimiz beyaz lekeler aslında birer uyarıcı.

Tırnaklar el ve ayak görünümünün güzellik tamamlayıcılarıdır. Bir oje sürmek görüntüyü ne kadar da değiştiriyor, öyle değil mi? Vücudumuzda fark ettiğimiz değişiklikler için elbette doktor kontrolü en sğlıklı çözüm. Ancak yine de bedenimizi sürekli kendi kontrolümüz altında da tutmalıyız.

Tırnaklarımızda oluşan o beyaz lekeler örneğin. Bir süreklilik ve rahatsızlık arz etmediği sürece ondan bir hastalık diye bahsedemeyiz. Bu durumun sebeplerini anlayıp kendi çözümlerimizi üretebiliriz. Baktık ki sorunu çözemiyoruz, işte o zaman doktor yoluna çıkabiliriz.
Sebebi vitamin değil mineral eksikliği

Tırnak beyazlığının bilimsel adı: Lökoniki. Lökoniki, çok nadir olarak ciddi sağlık sorunlarının habercisi olup aslında sadece vücudumuzda mineral eksikliği oluştuğunda bizi uyaran bir uyarıcı niteliğinde.

Evet, doğru okuyorsunuz. Lökoniki, halk arasında yaygın olan bilginin aksine vitamin değil mineral eksikliğinin sonucudur. Özellikle vücudumuzda çinko azaldığında tırnaklarımız bizi uyarır.

Minerallerin vücuttaki görevi

Mineraller vücudumuzda düzenleyici görev görür. Dengelerden sorumlu olan mineraller eksildiğinde, vücut sinyallerini vermeye başlar. Tırnaklarda beyaz lekeler oluşmaya başladığında anlamalıyız ki, vücudumuzun çinkosu eksildi. Yani bu da demek oluyor ki, Bağışıklık sistemimiz zayıflıyor. Artık regl dönemlerimiz daha sancılı geçecek, sivilce olşumları gözlenecek, hormonlarımız dengesizleşecek, yaralarımız geç iyileşecek demektir. İşte tüm bunları yaşamadan, tırnaklarımız bizi uyarmaktadır.


Ne yapabiliriz

Artık tırnaklarımızda beyaz lekeler görmeye başladık. Belli ki vücut çinkoya acıkmış, ne yapabiliriz? Elbette eksik olanı yerine koymalıyız. Çinko içeren besinler tüketerek dengeyi sağlayabiliriz. Kırmızı et, karaciğer, yumurta, peynir, fındık, brokoli, brüksel lahanası bol miktarda çinko içeren besinler arasındadır. Ancak çinkoyu vücuda sağlıklı bir şekilde kazandırabilmek için bu besinleri C vitamini, süt ve süt ürünleri ile birlikte tüketmek yerinde olacaktır.

Tırnaklarınızdaki lekeler devam ediyorsa

Vücudunuzun çinko eksiğini giderdiğiniz halde lekeler devam ediyorsa magnezyum, mangenez ve selenium eksikliği de yaşıyor olabilirsiniz. Bu minerallerin eksikliği de başka hastalıklara sebep olacaktır. Bu sebeple doktora başvurmalı ve test yaptırmalısınız.

Başka neler sebep olabilir

Mineral eksikliği en büyük sebep olsa da, bunun dışında, tiroit ve keratin hormonu eksikliği, kansızlık, kalsiyum eksikliği veya ilaçların yan etkileri de tırnaklardaki beyaz lekelerin oluşmasına sebep olabilir.

Aslında en genel çözüm sağlıklı ve dengeli beslenmek olacaktır.

Kaynak