Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > İnsan Sağlığı ve Hastalıklar

İnsan Sağlığı ve Hastalıklar İnsan sağlığını etkileyen faktörler ve tedavileri


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 12.09.19, 15:05   #1
Yasaklı Üye

MüNZeVi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2019
Konular: 21
Mesajlar: 57
Ettiği Teşekkür: 206
Aldığı Teşekkür: 155
Rep Derecesi : MüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyor
Ruh Halim: none
Standart Yastık ile Uyumanın Faydaları

Yastık ile Uyumanın Faydaları




Dizler arasında yastık ile uyumanın pek çok faydası vardır. Yumuşak bir yastık yerine sıkı bir yastık kullanmak daha iyidir çünkü bu sertlik üst bacağın diğer bacak üzerine hareket etmesini önler. Dinlenme ve uyku vücudun en temel ihtiyaçlarından biridir. Bir kişi vücut hareketleri ve çalışma basıncı nedeniyle günlük olarak postural, fiziksel ve zihinsel strese girer. Bu yüzden, uygun bir pozisyonda uyku çok önemlidir. Dinlenme sırasında, vücudun kas ve bağları çeşitli aktiviteler nedeniyle oluşan yıpranma ve aşınmaları iyileştirir.

Dikkat etmemiz gereken omurgamızda 3 eğrilik vardır. Bunlar boyunda ve sırtta bulunan doğal eğriliklerdir. Amaç uyurken bu doğal eğrilikleri korumaktır.Her gün yatağımıza kıvrıldığımızda çok da düşünmeden belirli bir uyku pozisyonu benimseriz. Ancak uyku pozisyonumuz ve duruşumuz genellikle vücudumuzun çeşitli yerlerindeki ağrıların ana nedenidir. Yanlış pozisyonda uyumak omurga, boyun, bacaklar, diz, omuz ve diğer alanlarda stres ve gerginliğe neden olurken bizim günlük rutinimizi etkileyebilir.

Bu nedenle diz yastıkları bazı vücut parçalarını yükseltmek ve uygun bir pozisyona getirmeye yardımcı olmak için tavsiye edilir. Bu yöntem sırt, kalça ve diz alanlarındaki ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir. Dizlerinizin arasına veya altlarına yastık yerleştirerek, bacakları ayırıp strese bağlı gerginliği azaltabilirsiniz. Dizlerinizin arasında bir yastık ile uyumak uykunuza konfor ekler. Üst bacağınızın omurgayı çekmesini önleyerek kalça ve belinizdeki basınç ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.

Dizlerinizin arasına bir yastık yerleştirmek doğru anatomik uyum sağlayarak bacaklar, kalça, diz ve omurgayı konumlandırarak alt bedene destek olur. Bel ağrısı, kas krampları, varisli damarlar ve siyatik hastalıklarından müzdarip kişilerde sorunları azaltmaya yardımcı olur. Diz yastıkları bacaklara giden kan akımını arttırmaya yardımcı olur böylece kas gerginlikleri, ağrılı dizler ve ağrılı bacakları rahatlatmayı sağlar.

Uygun uyku duruşu sağlayarak daha iyi ve dinlendirici bir uykuyu teşvik etmeye yardımcı olarak diz yastıkları ile uyumak hamile kadınlar için idealdir. Bu yastık daha iyi uyumamızı sağlar, daha dinlenmiş uyanıp sabah uyku eksikliği çekmemizi önler. Sabah daha tazelenmiş bir insan olarak uyanırız.
Sözcü
MüNZeVi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz MüNZeVi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.09.19, 23:10   #2
Moderator

Gülümsün - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2014
Konular: 1693
Mesajlar: 9,855
Ettiği Teşekkür: 58564
Aldığı Teşekkür: 36844
Rep Derecesi : Gülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardırGülümsün şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Yastık ile Uyumanın Faydaları

Yastığı sadece başımın altına koyarak uyuyabilirim. O da çift yastık olacak.

Bilgiler için teşekkürler.

__________________
Gülümsün isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Gülümsün'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.09.19, 12:54   #3
Müdavim

Tura - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2012
Konular: 83
Mesajlar: 6,003
Ettiği Teşekkür: 27494
Aldığı Teşekkür: 30524
Rep Derecesi : Tura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardırTura şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Yastık ile Uyumanın Faydaları

Böyle konularda hep bayanları model olarak seçiyorlar. O da yastıkla uyumamış ki, yastığa sarılıp uyumuş.

Aynı pozisyona, model olarak erkek uyuyor olsa....
__________________
Tura isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Tura'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 13.09.19, 19:42   #4
Yasaklı Üye

MüNZeVi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2019
Konular: 21
Mesajlar: 57
Ettiği Teşekkür: 206
Aldığı Teşekkür: 155
Rep Derecesi : MüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyorMüNZeVi gurur duyuluyor
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Yastık ile Uyumanın Faydaları

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Tura Mesajı göster
Böyle konularda hep bayanları model olarak seçiyorlar. O da yastıkla uyumamış ki, yastığa sarılıp uyumuş.

Aynı pozisyona, model olarak erkek uyuyor olsa....
Anlayis meselesi, acaba diyorum bir erkek olsaydi ne düsünülürdü.
MüNZeVi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
faydaları, uyumanın, yastık


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 03:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.