Uzmanlar öneriyor! Ihlamur solunumu rahatlatıyor, nefesi açıyor

Kilosu bu yıl 150 liraya kadar çıkan ıhlamurun bağışıklığı kuvvetlendirdiğini belirten Dr. Serhat Koran, şifalı bitkinin faydalarını anlattı.

Bu yıl havaların sıcak seyretmesi ıhlamur üretimini de düşürdü. Bu düşüş aktarlardaki ıhlamur fiyatlarının yükselmesine yol açtı. Faydasıyla dikkat çeken ıhlamurun bağışıklığı kuvvetlendirdiğini anlatan Aile Hekimi ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Serhat Koran, “Ihlamuru günde 2 defa sıcak bir su içerisine atıp demleyerek kullanmakta fayda var. Çünkü yapraklı ve çiçekli bitkileri kaynatmamak gerekiyor. Demlenmiş bir ıhlamur çayını da tekrar kaynatmamakta fayda var. Fazla kaynatıldığında içerisinde toksin maddeler oluşuyor. Bu da mideye zararlı oluyor” uyarısında bulundu.

TANSİYONU DÜŞÜK OLANLAR DİKKAT!

Ihlamur çayının strese çok iyi geldiğini anlatan Dr. Öğr. Üyesi Serhat Koran, “Bir rahatlama, dinginlik hissi sağlayarak uykuya iyi geliyor. Bağırsaklarda şişkinlik, gaz, kabızlık şikayetlerinde de ıhlamur çayı oldukça faydalı. Ihlamur çayını tüketirken biraz tansiyon düşürücü etkisi var. Bu anlamda tansiyonu düşük olanların dikkat etmesi gerekiyor. Ihlamur çayı terlettiği için tükettikten sonra ekstra 2-3 bardak su içmeyi unutmayın. Fazla tüketildiği zaman ise ishale yol açabiliyor. Bağırsakların fazla çalışmasına neden olabiliyor, tansiyonu düşürebiliyor. Kan sulandırıcı etkisi olduğundan kan sulandırıcı kullananlar çok dikkatli olmalı. Gebeliğin son 1-2 haftasında kanamalar yapabilir, lohusalık döneminde var olan kanamaları artırabilir. Tüm bitki çaylarında olduğu gibi 6 aylıktan küçük çocukların ıhlamuru tüketmemesi gerekiyor” ifadelerini kullandı.

CİLDE DE FAYDASI VAR!

Ihlamurun taze yaprağını suda kaynatarak yüze maske olarak kullanılmasının da faydalı olduğunu hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Koran, “Bu gözenekleri açar, gençlik sağlar. Lekelerin geçmesini ve kırışıklığın giderilmesini sağlar. Ihlamur çayını kaynattığımızda açığa çıkan buharında cilde faydası var. Bu buhar solunum yollarını da açar. Astım hastaları için nefesi rahatlatıcı etkisi mümkün” dedi.

TOKSİNLER ÜREYEBİLİR!

Ihlamur gibi bitki çaylarının birkaç kilo alınarak saklanmasının doğru olmadığına dikkat çeken Aile Hekimi ve Fitoterapi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Serhat Koran, “100, 200 gram gibi küçük miktarlarda kullanmak gerekiyor. Çünkü bunları uzun süre sakladığımız zaman nemden zarar görebilir. Nemin olmadığı kapalı, kuru ortamlarda saklamamız gerekiyor. Çünkü yanlış saklama sonrası toksinler üretiyor bu da karaciğere zarar verebiliyor” dedi.

Kaynak

__________________

Konu için teşekkürler Arthur.

Seneler önce ıhlamuru ilk denediğimde parfümsü kokusundan dolayı sevmemiştim. Lakin o zamandan bu zamana, damak zevklerimde çok değişiklikler oldu. Faydalı oluşunun da bilincindeyim. Evde, kendi kurutmamızdan olan ıhlamur hep var. Çevremiz ormanlarında ve bazı sokak kenarlarında da mevcut. Hatta, komşu sokaklarımızdan birinin adı da 'ıhlamur' sokak 😊
Şu günlerde, adından çok söz edilmişken, bir daha denemeliyim.

__________________

Evde kışın eksik olmaması gereken bitkilerden biridir.
Ihlamur,ayva yaprağı,kuşburnu,meyan kökü

Dahada çoğaltılabilinir ama yukarıdakiler boğazı yumuşatır öksürüğü keser soğuk algınlığına iyi gelir.

Tek başına ıhlabur bile gribel enfeksiyon soğuk algınlığının yanı sıra vucudu dinlendirir,rahat uyumayı sağlar.

Konu için teşekkürler @Arthur

__________________

Kışın en sevdiğim bitkiler arasındadır.

Ben de biraz tansiyon düşüklüğü yapıyor, günde 1 ya da 2 taneden fazla içemiyorum.

Bitki çaylarının tüketimi asla 2 bardağı geçmemeli.
Azı yarar çoğu zarar sözü bu konuda geçerli.

__________________

Kış mevsiminin vazgeçilmez çayı. Nanane'ye katılıyorum evden eksik olmaması gereken bitkilerden.

Teşekkürler Arthur.