Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > İnsan Sağlığı ve Hastalıklar > Kadın Hastalıkları


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 04.03.16, 00:06   #1
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,703
Ettiği Teşekkür: 15539
Aldığı Teşekkür: 22119
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor

Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor

Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, kadınlarda uykusuzluğun adet döngüsünü değiştirebileceğini ve dolayısıyla kısırlığa neden olabileceğini bildirdi. Düzensiz uyuyan kişilerde melatonin hormonunun azaldığına dikkat çeken Doç. Dr. Çoksüer, melatonin hormonunun hem antioksidan etkisi olduğunu hem de üreme fonksiyonları üzerine pozitif etkisinin olduğunu aktardı.

Düzensiz uyuyan kişilere melatonin salgısının az olduğu için kadınlarda doğurganlık kapasitesinin azaldığını vurgulayan Doç. Dr. Çoksüer, "Mevcut araştırmalar gece vardiyasında çalışan ve gece uykusuzluk sorunu olan kadınlarda sıkça adet düzensizlikleri görüldüğü, hamile kalma olasılıklarının azaldığı, hamile kalanlarda da düşük ağırlıklı bebek dünyaya getirme, erken doğum ve düşük gibi olumsuz gebelik sonuçları yaşanması uykusuzluk ile ilişkili bulunmuş ve embriyonun implantasyonu etkileyebileceğini düşündüren sonuçlara varıldı.

Birçok araştırma, uyku bozukluğu ile kısırlık arasında ilişki olduğunu doğruluyor. Kadınlarda yumurtlama sürecinin yüzde 80'i gece saat 12 ile sabahı karşı 4 arasında gerçekleşiyor. Northwestern Üniversitesi’nden bir araştırma grubu dışında farelerin, normal uyku düzenini değiştirerek, onlar gebelik oranını azaldığını gözlemledi" dedi.

Doç. Dr. Çoksüer, hamile kalmaya çalışan veya tüp bebek tedavisi geçiren kadınların düzenli uyku döngüsüne dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.

  • Uykusuzluk bağışıklık sistemini de olumsuz etkiliyor
Uyku yoksunluğunun bağışıklık sistemi üzerinde de etkisi olduğunu kaydeden Doç. Dr. Çoksüer, uyku yoksunluğu yaşayan kişilerin kısırlık problemiyle karşı karşıya kalabileceklerini söyledi. Doç. Dr. Çoksüer, "Bağışıklık sistemi baskılanırsa doğurganlık yeteneğini azalabiliyor. Uykusuzluk sağlıklı, hareketli spermlerin oranını da düşürüyor.

Uykusuzluk, yumurtlama fonksiyonlarında bozukluklara yol açabilir. Uyku ile alakalı problemler stres ve yorgunluğa neden olarak vücut direncini azaltır. Vücut direncinin azalması ile beraber adet düzensizlikleri ve buna bağlı olarak da gebe kalmayı engelleyerek kısırlık problemine neden olabilir. Gebelik oluşsa bile sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek için uyku düzeni dikkate alınmalıdır" diye konuştu.

  • Yatmadan önce yağlı yemeklerden uzak durun.
Anne adaylarına verimli bir uyku için önerilerini şöyle sıraladı:
"Uyku saatlerinize düzenli olarak uyun. Yatağa alışkın olduğunuz saatten daha geç gitmeyin. Kola, kahve ve çay gibi kafeinli içeceklerden uzak durun. Özellikle öğleden sonra ve akşam bu tür içecekleri tüketmemeye gayret gösterin. Yatmadan önce yağlı yemeklerden uzak durun. Uykusuzluk sorunu çekiyorsanız yatağa gitmeden önce ılık bir duş gibi rahatlatacak bir şeyler yapın. Geceleri bacak krampları ile uyanıyorsanız kalsiyumdan zengin gıdalar almaya dikkat edin. Eğer gece uyanırsanız ya da uykuya dalamaz iseniz kendinizi zorlamayın. Kalkıp ev içinde biraz dolaşın ya da Kitap okumak gibi bir şeyler yapın.
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
azaltıyor, doğurganlığı, düzensiz, uyku


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 23:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.