Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Güzellik ve Moda > Kadınlara Ait Güncel Konular

Kadınlara Ait Güncel Konular Bizimle olmuyor demeyin. Biliriz biz olmadan hiç olmaz


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 08.08.13, 01:02   #1
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79542
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Tembeller İçin Zayıflama Rehberi





Sizi az egzersizle ve sağlıklı yaşamla kilo vermeye ikna edebilecek bir kılavuz hazırladık. Tembeller için zayıflama rehberimize bir göz atın.








Vücudunuz her fonksiyon için su kullanır. Gıdaları sindirmek, kan yapımı ve aklınıza gelen pek çok şey için su gereklidir. Bu kadar değerli bir içeceği hayatınızda mutlaka bulundurmalısınız.





Elbette meyve suları, sodalar, enerji içecekleri de sıvıdır ancak hiçbiri su yerine geçmez. Bu yüzden mutlaka bol miktarda su için ve bedeninizin kiloları yakmasına yardımcı olun.





Su içmeye üşenenler içinse, en kolay yol, dün içtiğinizden bir bardak fazlasını içerek bugünü geçirmenizdir. Sizden bir anda bütün hayat alışkanlıklarınızı değiştirmenizi beklemek belki sizi zorlayabilir. Ancak her gün bir bardak fazla içerseniz, bir haftada vücudunuzu ve kendinizi alıştırmış olursunuz.


Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.08.13, 01:08   #2
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79542
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi








Mutfakta yemek yapmaya üşendiğiniz için kilo alıyor olabilirsiniz. Yemek pişirmekten hoşlanmıyor veya bilmiyorsanız, sürekli dışarıdan sipariş vererek yaşıyor olabilirsiniz. Kilo almanızın en önemli sebeplerinden biri bu alışkanlıktır.






Kendinize sağlıklı hazır gıdalar alarak bu durumu dengeleyebilirsiniz. Örneğin salata yapmaktan hoşlanmıyorsanız, hazır salatalar alın. Üstlerine ızgara tavuk veya ton balığı ekleyerek tüketebilirsiniz.











Tamam, merdiven çıkmıyorsunuz, spora gitmiyorsunuz ama eve televizyon izlerken egzersiz yapabilirsiniz. İki elinize litrelik pet şişeleri alın. Televizyon izlerken kaldırıp indirin. Oturduğunuz yerde kollarınızı çalıştırın.








Televizyon izlerken kanepeye uzanın ve bacaklarınızı kaldırıp indirin. Alt vücudu çalıştırmış olursunuz. Oturduğunuz yerde, mesela trafikte arabada giderken, karın kaslarınızı sıkın 4 saniye sayın ve bırakın. İşte tembeller için en kolay karın çalıştırma hareketi…






Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.08.13, 01:42   #3
Üye

Adile - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2013
Konular: 11
Mesajlar: 70
Ettiği Teşekkür: 183
Aldığı Teşekkür: 291
Rep Derecesi : Adile Karimasını arttırmak için doğru yerdeAdile Karimasını arttırmak için doğru yerdeAdile Karimasını arttırmak için doğru yerdeAdile Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

Ben bunlara da üşenirim
__________________



Karanlığın içine baktığında, karanlık da senin içine bakar.
Adile isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Adile'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.08.13, 02:25   #4
» İsyankar Zır Deli «

Inatci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Konular: 126
Mesajlar: 2,280
Ettiği Teşekkür: 7935
Aldığı Teşekkür: 12306
Rep Derecesi : Inatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Meskul
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

Zor iş bunlar üstelik o bir litrelik pet şişeler kol kası yapar tipsiz bişi olurum hmm daha basit bişiler yok mu acaba
Paylaşım için teşekkürler Başakça
__________________
Inatci isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Inatci'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 08.08.13, 02:54   #5
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79542
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

İnatçı,

Var.

Sopa.








Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 09.08.13, 00:26   #6
» İsyankar Zır Deli «

Inatci - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Konular: 126
Mesajlar: 2,280
Ettiği Teşekkür: 7935
Aldığı Teşekkür: 12306
Rep Derecesi : Inatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevherInatci işlenmemiş cevher
Ruh Halim: Meskul
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Basakca Mesajı göster
İnatçı,

Var.

Sopa.








Almasam... doktor kesin yasaklar listesine koydu, bilinenlerin aksine aşırı kilo yapar dedi
__________________
Inatci isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Inatci'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 10.08.13, 21:05   #7
Patron

Matmazel~ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2013
Konular: 2
Mesajlar: 23
Ettiği Teşekkür: 2
Aldığı Teşekkür: 132
Rep Derecesi : Matmazel~ Karimasını arttırmak için doğru yerdeMatmazel~ Karimasını arttırmak için doğru yerdeMatmazel~ Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: Acimasiz
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

Size daha kolay bir yöntem söyleyeyim.Başınızı sağa ve sola sallayın ve bunu birileri size bir şey ikram ederkende yapın
__________________



***

11 Eylül 2012

Benimle gelir misin uzaklara ?


Matmazel~ isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Matmazel~'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.08.13, 00:24   #8
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79542
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

Matmazel, yazdığın bu hareketi genelde yapıyorum. Ama işe yaramıyor.
Bazı arkadaşlar çok ısrarcı oluyor. Öğlenleri getirdikleri şeylerden yememek için dışarıya çıkıyorum ama döndüğümde masamda kocaman bir tabak buluyorum. Bir de gelip "yedin mi nasıldı güzel miydi?" diye sorarlar.

Bunun için ne önerirsin?





Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.08.13, 00:30   #9
Süper Üye

Hasat - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2013
Konular: 153
Mesajlar: 2,224
Ettiği Teşekkür: 8317
Aldığı Teşekkür: 12170
Rep Derecesi : Hasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzelHasat gerçekten güzel
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

inatçı ve adile bu üşengeçlikle kaç beden olduğunuzu çok merak ettim ama tahmin ettiğiniz nedenden değil çevremde ne kadar üşengeç ve deli gibi yiyen varsa 38-40 beden ve bu durum beni ayar ediyor
__________________
Bazen su olmak lazım sessiz sakin ...!!! Bazen sel olmak lazım öfkeli ve hırçın...!!!
Bazen mum alevi olmak lazım; sabırla tükenmeyi bekleyen, bazense volkan olmak lazım; önüne gelen herşeyi hızla tüketen...!!!
Kimine SU oLacaksın, kimine SEL ...!!! Kimine MUM olacaksın, kimine VOLKAN ...!!! Ama kimseye asla ve asla KUL oLmayacaksın... !!!
Hasat isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Hasat'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.08.13, 00:36   #10
Müdavim

Basakca - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2009
Konular: 2209
Mesajlar: 12,380
Ettiği Teşekkür: 83912
Aldığı Teşekkür: 79542
Rep Derecesi : Basakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardırBasakca şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Tembeller İçin Zayıflama Rehberi

Kesin tüy siklettirler. Yapmaya üşenirler ama önlerine hazır geldi mi tabağı bir de ekmekle süpürler.

Eee haliyle de kilo sorunu olmaz.




Basakca isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Basakca'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
bacak kaldırma, fonksiyon, için, kanepe egzersizleri, kllo verme, kılavuz, meyve suları, mutfak, pet şişeler, sağlıklı, sağlıklı yaşam, sipariş, spor, suyu arttırın, televizyon, tembeller, ton balığı, vucudumuz, yemek yapmak, ızgara tavuk, zayıflama


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Zayıflama Çayları Nelerdir? AFiLi İçecekler 7 03.04.16 14:36
Alkolle Zayıflama Çılgınlığı Canan İlginç Haberler 10 28.02.14 09:35
Kendinizi ve Sevgilinizi Selülitle Barıştırma Rehberi Canan Geyiğin Hası 13 13.04.13 17:31
Burçların Eğlence Rehberi Canan Astroloji | Mitoloji 3 21.05.11 08:56
Zayıflama çayları karaciğeri vuruyor Pitsy Alternatif Tıp 1 04.01.10 22:35


WEZ Format +3. Şuan Saat: 02:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.