Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Güzellik ve Moda > Kadınlara Ait Güncel Konular

Kadınlara Ait Güncel Konular Bizimle olmuyor demeyin. Biliriz biz olmadan hiç olmaz


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 05.04.14, 20:49   #1
Gerçek Üye

Melek78 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2014
Konular: 129
Mesajlar: 737
Ettiği Teşekkür: 4787
Aldığı Teşekkür: 3119
Rep Derecesi : Melek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmedeMelek78 muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: none
Standart Haftasonu Ruhunuza Bakım Yapın


Yoğun geçen bir haftanın sonunda yorulan vücudunuzun yanısıra ruhunuzu da dinlendirmek için hiç bir şey yapmadan bütün gün evde oturmanız ya da televizyon karşısında uzanmanız gerekmiyor. Kendinizi tam olarak dinlenmiş hissetmeniz için, hoşunuza giden uğraşlarla ilgilenmenizde fayda var.


Bugün sabah erkenden kalkmanıza gerek yok, ama öğlene kadar uyuyup vücudunuzun alıştığı düzeni bozmayın. Ilık bir duş alarak kendinize gelin, duştan sonra bol bol kremlenin ya da hoş kokulu losyonları masaj yaparak cildinize yedirin ve iyice gevşeyin. Ardından taze sıkılmış meyve suları eşliğinde sevdiğiniz yiyeceklerden oluşan bir kahvaltı yapıp zinde bir şekilde güne başlayın.



Kahvaltıdan sonra hava güzelse dışarıya, bir keşif yürüyüşüne çıkın. Oturduğunuz evin yakınlarındaki sokakları, parkları, farklı mekanları keşfedin. Evinize dönüş için kullanacağınız alternatif yollar tanıyın. Bu tür yenilikler, sizi günlerin monotonluğundan biraz da olsa kurtarır. Hava güzel değilse hemen televizyonun karşısına yayılmayın. Uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınızı öğle yemeğine davet edin. Birbirinize anlatacaklarınız sizi biraz içinde bulunduğunuz ortamdan uzaklaştırır.




Öğle yemeğinde, taze otlarla hazırladığınız bir salata ve beyaz etli bir ızgarayı tercih edin, uzmanlar stresli bir yaşam süren kişilere bir süre kırmızı eti beslenmelerinden çıkarmalarını öneriyorlar. Yemeğin ardından sevdiğiniz bir tatlıyı yiyin dilediğinizce. Canınız çok fazla tatlı çektiğinde, aklınızda bulunsun, tatlıyı akşam değil öğle yemeğinde tüketin, böylece harcanması güç olan bir sürü kaloriyi vücudunuza metabolizmanın yavaşladığı akşam saatlerinde yüklememiş olursunuz.




Elinize bir kitap alın ve sevdiğiniz bir müzik eşliğinde başlayın okumaya... Ya da izlemek istediğiniz bir filmi koltuğunuza oturarak seyredin. Televizyon karşısında uzanmak rahat gibi görünse de sırt ve boyun rahatsızlıklarına yol açabiliyor; unutmayın! Uykunuz gelirse yatağınıza uzanıp yarım saat kadar şekerleme yapın.




Sıra geldi akşam yemeğine. Kendinize şöyle bol soslu bir makarna pişirmeye ne dersiniz? Salata eşliğinde tüketeceğiniz bu makarna, size günün sonunda tekrar enerji verecek ve sizi kendinize getirecektir. Yemekten sonra yine dışarı çıkıp hareket etmeye çalışın, yapamazsanız evde bir çekmecenezi boşaltın ve temizleyin, böylece fazla kalorilerinizden kurtulacaksınız.



Günün sonunda iyi bir uyku çekmek için bir fincan bitki çayı için. Yatmadan önce odanızı havalandırmaya özen gösterin. Artık yeni bir haftaya daha dinlenmiş ve enerjik bir şekilde başlamaya hazırsınız!



Kaynak
__________________

Melek78 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz Melek78'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 05.04.14, 21:15   #2
Uzman Üye

Mihri Sultan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Nov 2013
Konular: 1
Mesajlar: 1,837
Ettiği Teşekkür: 2090
Aldığı Teşekkür: 6401
Rep Derecesi : Mihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzelMihri Sultan gerçekten güzel
Ruh Halim: Eglenceli
Standart Cevap: Haftasonu Ruhunuza Bakım Yapın

Ben o tatlıyı yesem bütün haftam güzel geçer bea
__________________
Mihri Sultan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Mihri Sultan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 05.04.14, 21:42   #3
Huysuz ve Tatlı Kadın

Duayen - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Oct 2009
Konular: 198
Mesajlar: 4,138
Ettiği Teşekkür: 52794
Aldığı Teşekkür: 25537
Rep Derecesi : Duayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisiDuayen muhteşem birisi
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Haftasonu Ruhunuza Bakım Yapın

Hafta sonu için güzel öneriler bunlar, iş uygulamaya kalıyor sadece

Teşekkürler Melek
__________________
Duayen isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Duayen'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 05.04.14, 21:46   #4
"Her Şey Güzel Oldu"

Redwine - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Dec 2013
Konular: 3756
Mesajlar: 17,519
Ettiği Teşekkür: 73477
Aldığı Teşekkür: 67733
Rep Derecesi : Redwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardırRedwine şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Haftasonu Ruhunuza Bakım Yapın

Teşekkürler Melek...
__________________
Redwine isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Redwine'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 05.04.14, 23:10   #5
Dönersen Islık Çal..

Sevda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2012
Konular: 808
Mesajlar: 6,576
Ettiği Teşekkür: 29923
Aldığı Teşekkür: 35288
Rep Derecesi : Sevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardırSevda şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Melek Gibi
Standart Cevap: Haftasonu Ruhunuza Bakım Yapın

Güzel tavsiyeler. Bir ara denemek gerek.

Teşekkürler Melek.
Sevda isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Sevda'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 05.04.14, 23:37   #6
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 7979
Mesajlar: 29,488
Ettiği Teşekkür: 107923
Aldığı Teşekkür: 156394
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Haftasonu Ruhunuza Bakım Yapın

Keşfedecek bir yer kalmadı çevremde uzaklara açılmalıyım

Diğer tavsiyeler de güzel ve faydalı.
Teşekkürler Melek...
__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
bakım, haftasonu, için, ruhunuza, yapın


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
24 Soruda Engelli Evde Bakım Maaşı LaLe Engelliler Hakkında Bilgi ve Haberler 0 23.12.12 13:58
Engelli Evde Bakım Ücreti İçin Kimler Başvurabilir? LaLe Engelliler Hakkında Bilgi ve Haberler 0 22.12.12 11:04
Özel Yatılı Bakım Merkezleri Bahar Sağlığımız İçin Püf Noktaları 0 08.01.11 15:55
2010 İlkbahar / Yaz saç trendleri Nazlı Saç, Cilt ve Vücut Bakımı 2 21.06.10 18:08
Yararlı Regedit Komutları Bonita Windows İşletim Sistemi 0 04.02.10 17:29


WEZ Format +3. Şuan Saat: 02:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.