Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Türk ve Dünya Mutfağı > Pratik Bilgiler & Püf Noktalar

Pratik Bilgiler & Püf Noktalar Yemeklerle ilgili pratik bilgiler, püf noktalar


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 27.08.12, 12:11   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8771
Mesajlar: 30,634
Ettiği Teşekkür: 104599
Aldığı Teşekkür: 161412
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Kırmızı Eti Rahatlıkla Tüketebilirsiniz Ama Kararında Olsun


Kırmzı Eti Rahatlıkla Tüketebilirsiniz Ama Kararında Olsun



İnsanlar çoğu kez kırmızı etin zararlı olduğunu düşünüyor. Sorunun kaynağı ise kırmızı eti ne sıklıkla, nasıl ve ne kadar yememiz gerektiğini bilmemekten kaynaklanıyor. Sağlıklı olmak adına kırmızı eti kararında tüketin...


Kırmızı Eti yeteri Kadar Tüketin


Kilo ve yaşa bağlı olarak günde 50-150 gram olmak üzere haftada 2, en fazla 3 kez et tüketmek yeterli protein alımının karşılanmasını sağlayacaktır. Fazla protein tüketmek, idrarla kalsiyum atılımına neden olur ve bu da uzun dönemde, kemikler için risk oluşturur. Kırmızı et doymuş ve trans yağ içerir, doymuş yağ miktarı ve kolesterol açısından ileride sorun yaşanmaması için dikkatli tüketilmelidir.


Yağda Kızartma Yerine Fırın Ya da Izgara


Etleri yağda kızartmak yerine haşlama, fırınlama veya ızgara gibi pişirme şekilleri tercih edilmelidir. Etli sebze yemeklerinde yağ kullanmamak daha doğru olur. Az pişmiş ya da çok pişmiş etler tercih edilmemeli. Hızlı pişirilen ette protein ve B vitamin kaybı oluşur.


Hamilelik Döneminde Kırmızı Et Tüketimine Özen Gösterin



Kırmızı et, bitkisel kaynaklı gıdalar ile kıyaslandığında çok yüksek miktarda demir içerir. Bu sebeple kadınların, hamilelik, emzirme ve adet dönemlerinde artan demir ihtiyacı için kırmızı et tüketimine özen göstermeleri gerekir. Demir, kandaki oksijenin dokulara taşınmasını sağlayan hemoglobini üretmek için gereklidir. Kansızlık problemi için özellikle kadınların kırmızı et tüketimine özen göstermeleri gerekir. Haftada iki kez kırmızı eti beslenmenize eklemek kırmızı kan hücreleri için önemlidir.

Alıntıdır.
__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 27.08.12, 12:48   #2
Müdavim

Insanlikarayan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2012
Konular: 754
Mesajlar: 13,869
Ettiği Teşekkür: 134670
Aldığı Teşekkür: 48283
Rep Derecesi : Insanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardırInsanlikarayan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kırmzı Eti Rahatlıkla Tüketebilirsiniz Ama Kararında Olsun

Grili gördükten sonra aciktigimin farkina vardim, isin kötüsüde kömürde kalmamis.

Bende simdi fazla ugrasmadan söyle 4,-5 Steak zeran ocagin üzerinde bari yapayim.

Bakalim mutfagi kim temizleycek.
__________________

-Gurbet Ellerde Aldatılamadı-





Türkiyede
yasamasa bile!.
Ne Mutlu Türk'üm Diyebilene!.
Insanlikarayan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Insanlikarayan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 27.08.12, 15:10   #3
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 8771
Mesajlar: 30,634
Ettiği Teşekkür: 104599
Aldığı Teşekkür: 161412
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Kırmzı Eti Rahatlıkla Tüketebilirsiniz Ama Kararında Olsun

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Insanlikarayan Mesajı göster
Grili gördükten sonra aciktigimin farkina vardim, isin kötüsüde kömürde kalmamis.

Bende simdi fazla ugrasmadan söyle 4,-5 Steak zeran ocagin üzerinde bari yapayim.

Bakalim mutfagi kim temizleycek.
Kömürle hiç uğraşma İnsanlıkarayan. Grilini ceryanlıya değiştir; aynı tad ve kolaylık. Tavsiyem budur rahat edecesin
__________________
Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 27.08.12, 17:15   #4
Yasaklı Üye

ala'turka - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2012
Konular: 15
Mesajlar: 1,199
Ettiği Teşekkür: 1967
Aldığı Teşekkür: 3703
Rep Derecesi : ala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmedeala'turka muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Cok Sinirli
Standart Cevap: Kırmzı Eti Rahatlıkla Tüketebilirsiniz Ama Kararında Olsun

Elbette kırmızı et tüketilmeli her zaman
ne idüğü belirsiz yemlerle, kırk günde yetişen piliçler hiç mantıklı değil,
ala'turka isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz ala'turka'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 29.08.12, 23:55   #5
Uzman Üye

C.Cienfuegos - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Aug 2012
Konular: 95
Mesajlar: 1,248
Ettiği Teşekkür: 980
Aldığı Teşekkür: 4932
Rep Derecesi : C.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmedeC.Cienfuegos muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: Kırmızı Eti Rahatlıkla Tüketebilirsiniz Ama Kararında Olsun

Kırmızı etsiz bir hayat düşünemem.
Etin yağsız olmasına,ateşte yanmamasına dikkat etmek gerekir.
Diğer yandan salata ile desteklenen kırmızı etli öğünlere hayır diyemem.
__________________

"Tanrım, artık bir ateist olduğum için beni bağışla , ama Nietzsche'yi okudun mu?"

John Fante
C.Cienfuegos isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
C.Cienfuegos'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
kararında, kırmzı, olsun, rahatlıkla, tüketebilirsiniz


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Üç Rengin Anlamı | Sarı - Kırmızı - Yeşil Renkler | Hükümranlık Renkleri ReaL Türk Tarihi 7 29.04.17 11:59
Kırmızı ibikli küçük tavuk YOLCU Sosyal Bilimler 2 03.02.12 00:34
Kırmızı - Uwe Tımm Smyrna Vitrindeki Kitaplar 0 02.02.09 04:22
Niçin Trafik lambaları Kırmızı, Sarı Ve Yeşildir? oneyouu Bilimsel Çalışmalar ve Haberler 0 28.01.09 21:49
Acı Kırmızı Biber Kanserli Hücreyi Öldürüyor... oneyouu Alternatif Tıp 0 26.01.09 02:34


WEZ Format +3. Şuan Saat: 11:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.