Kendine Zarar Vermek Nedir?

@**Suzim** · 12.03.2016, 01:30

Kendine Zarar Vermek Nedir?

Kendine zarar vermek, zor hislerle baş etmekte kullanılan bir yoldur. Bazı kişiler yoğun hislerini kendilerine farklı biçimlerde zarar vererek yaşarlar. Zarar verme biçimleri değişse de, en sık kullanılan yöntemler şunlardır:

Kendini kesmek veya yakmak
Vücudunun herhangi bir yerini morartmak
Yüksek dozda ilaç almak
Saç veya deri yolmak Bazı kişiler problemin ciddiyetinin, verilen zararın derecesine göre değiştiğine inanırlar. Fakat durum böyle değildir. Kendine az zarar veren bir kişi, kendine ciddi bir şekilde zarar vermiş kişi kadar kendini kötü hissediyor olabilir.

İnsanlar neden kendilerine zarar verirler? Kendine zarar veren bir kişi şunları söylemiştir; Kontrol insanlar için önemlidir, etrafımızdaki olayları kontrol edemediğimiz olur, fakat kişinin kendine yaptıklarının kontrolü kendisindedir.

Herkesin hayatında problemler olur fakat bazen sorunlar çok yoğunlaşır ve hisleri söze dökmek zor olur. Bazı insanlar böyle zamanlarda kendilerine zarar verirler. Kendine zarar veren biri neler hisseder?

Kendinize zarar veren biriyseniz aşağıdaki hisler size tanıdık gelebilir. Kendisine zarar veren bir yakınınız varsa onu daha iyi anlayabilmek için aşağıdakileri okuyabilirsiniz.

Kendinden nefret, insanların istediği gibi biri olamadığı için.

Korku kendine zarar verme davranışı bir gün ölümle sonuçlanabileceği için.

Suçluluk, kendine verdiği zararı durduramadığı için.

Çaresizlik, ne yapması gerektiğini bilmediği için.

Utanç, insanların kendisini garip görebileceğini düşündüğü için.

Yalnızlık, kiminle konuşabileceğini bilemediği için.

Çökkünlük, bir şeylerin düzelmeyeceğine inandığı için.

Kontrolünü kaybetmiş, neden kendine zarar verdiğini bilmediği için ve durduramadığı için.

Endişe, insanların, kendisinin ilgi çekmek için böyle bir şey yaptığını düşünecekleri için.

Kendine zarar verme, stresle baş etme yolu haline gelmişse, çözülmesi gereken problemler var demektir. Aileden, çevreden veya ruh sağlığı uzmanından yardım almak gerekir.

1- Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz?

Neden kendinize zarar verdiğinizi düşünün. Bazı kişiler neden kendilerine zarar verdikleri konusunda bir fikre sahip olmayabilirler ve neden öyle hissettiklerini ve davrandıklarını öğrenmek ürkütücü gelebilir. Eğer kendinize başka baş etme yolları yaratabilirseniz, kendine zarar vermeyi durdurmak kolaydır. Bunu yapabilmek için, neden kendinize zarar verdiğinizi anlamanız gerekir. Aşağıda üzerinde düşünmenizin faydalı olabileceği bazı sorular verilmiştir.

Kendinize ilk zarar verdiğinizde neler oluyordu?

Şu anda kendinize zarar verme hissinizi tetikleyen şeyler nelerdir?

Hep aynı mekanda ve aynı insanla mı berabersiniz?

Kimselere anlatamadığınız korkutucu anılarınız, düşünceleriniz ve hisleriniz var mı?

2) Kendinize zarar vermenizi önleyebilecek neler var?

Kendinizi kötü hissettiğinizde, baş etmenizi sağlayan neler var? Bazı insanlar bir arkadaşla veya güvendikleri bir insanla konuşmayı, egzersiz yapmayı, bir telefon konuşması yapmayı, resim yapmayı, müzik dinlemeyi veya hissettiklerini yazmayı faydalı bulurlar. Size iyi gelecek şey ne olabilir?

3) Yardıma ihtiyaç duyduğunuza nasıl karar verirsiniz?

Kendinize zarar vermenizi engellemeye çalışsanız da, bunu başaramadığınız zamanlar olabilir. Kendinize zarar vermeyi istemediğiniz ama kendinizi durduramayacağınızı hissettiğiniz zamanlarda, biriyle konuşmayı deneyebilirsiniz. Bu kişinin sizi dinleyecek, size öneriler verebilecek bir kişi olması gerekir. Hayatınızın tehlikede olduğunu hissederseniz doktorunuza veya hastaneye haber verin.

Aile ve Arkadaşlar Kendine Zarar Veren Birine Nasıl Yardımcı Olabilir?

Aile ve arkadaşlar, kişinin kendine zarar verdiğini fark ederek, kişiyi dinleyerek ve ona destek olarak yardımcı olabilirler.

Kişilerin neden kendilerine zarar verdiklerini anlamak zor olabilir. Kendinizi kızgın, suçlu ve şoka uğramış hissedebilirsiniz. Nasıl yardımcı olabileceğinizi bilemiyor olabilirsiniz.

Bazı öneriler: Açık fikirli olun ve önyargılı olmayın

Dinlemek için zaman ayırın ve kişiyi ciddiye alın
Problemlerini çözmesi için, kendisine çeşitli yollar geliştirmesine yardımcı olun
Kişiye, kendisine yardım edebilecek insanları bulmasında yardımcı olun
Onu, başkaları ile konuşması için cesaretlendirin
Birlikte yaptığınız aktiviteleri devam ettirin
Sizin istediğiniz şekilde davranmadıklarında alınmayın, gücenmeyin
Kişiyle dalga geçmeyin
Attıkları olumlu adımları destekleyin

Eğer durum ciddiyse ne yapabilirsiniz? Bir kişi size kendisine zarar verdiğini söyleyebilir fakat bunu kimseye anlatmamanızı isteyebilir ve siz zor bir durumda kalabilirsiniz. Kişilerin isteklerine saygı duymak gerekir fakat kişinin hayatının tehlikede olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olduğunca çabuk yardım istemelisiniz. Bunu anlatmanın en doğru olacağı kişinin kim olabileceğine beraber karar verebilirsiniz. Eğer kişi işbirliğine yanaşmıyorsa, durumu kime anlattığınızı ve niçin anlattığınızı ona söyleyin.

Kaynak: http\www.palace.net/

@**Suzim** · 12.03.2016, 01:51

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Aristo

Harika bir yazı...

Kendine zarar veren kişi, kendisi ile ilgili sorunları aşamadığı için kendini cezalandırarak rahatlayan kişidir.

Bu durum çoğunlukla genetiktir.

Genellikle de hamileliğinde uyuşturucu, anti-depresan ve benzeri maddeleri kullananların çocuklarında görülür.

Ve maalesef kendini cezalandırma durumu farklı şekillerde orta yaş üzerine kadar devam eder.

Bundan bir kaç sene evvel çarşıda alış veriş yaparken genç bir kızı kendine zarar verirken gördüm .
Dükkan camının önünde yanaklarını sıkıyor , ellerini ısırıyor vs gibi zararlar .
Yanına gittim neden kendine bunları yapıyorsun dediğimde, ben kötü bir şey yapmıyorum dedi .
Sonra camda kendine bakarak yanaklarına vurmaya başladı .
Mecburen polis çağırmak zorunda kaldım .
Sonrasını bilmiyorum .

@**Suzim** · 12.03.2016, 02:11

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Aristo

Kendi kendini cezalandırıyor yani.

Bu kızın çocukları da büyük ihtimalle kendine bezeyecektir.

Hoş bir manzara değil ama allah şifa versin .
Umarım dediğin gibi olmaz .

@**Otilia** · 12.03.2016, 02:17

Bazen fiziksel degil ruhsal acidan zarar verirsin.
Hangisi daha kotudur secemiyorum.

@**Otilia** · 12.03.2016, 02:23

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Aristo

Ruhsal zarar doğru bir yönlendirme olursa onarılır da...

Ben 12-13 yaşlarında kollarını, karınlarını kesen kız çocukları biliyorum. Ruhen normalleştiklerinde bile kendilerine yaptıkları fiziki tahribatı ölene kadar bedenlerinde taşıyacaklar.

Fiziksel aciyi yada izi umursamiyorlar
Hisler..degisir ama unutulmaz

@**Otilia** · 12.03.2016, 02:50

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Aristo

Benim de kişisel gözlemlerim hem iz, hem de acı konusunda fazlaca duyarsız oldukları ama mesela kendilerini sigara ile yakarken ya da jiletlerken bile bunu yine de kontrollü yaptıkları yönünde.

Mesela jileti el bileklerine vurmazlar. Ya da şah damarına jilet atmaz bunlar. Fazla kan akmayacak, acısı da az olan yerlere jilet atarlar. Yani dediğim gibi kontrollü bir şahsi tahribat söz konusu.

Ve bunların hisleri de dediğin gibi değişkendir ama bu tiplerin bir çoğu hislerini unutur. Bak genellemiyorum ama çoğunun geçmişte yaşadığı hisleri unuttuklarını söylüyorum.

...

Ve tuhaftır ki bu sendromlar nerdeyse sadece kız çocuklarında görülür. Çok büyük bir oranda anneden kızına geçer ama anneden oğluna geçmez!

...

Sadece kendi deneyimlerimden yola çıkarak söylüyorum ki:

Bu bozukluk anne tarafından kız çocuğa geçen hormonal bir bozukluk...

Duygularımızı vücudun o anki uyarılarına göre salgılanan hormonlar belirliyorsa, bu insanlar aynı durumda diğer insanların salgıladıkları hormonları salgılamıyor.

Bunların en belirgin özellikleri bencillikleridir... Bencillik derken maddi bencillik demiyorum... Bu tipler başkalarına verdikleri zararı anlamazlar ve bunlara bunu anlatamazsınız...

...

Beyin ve hormon sistemleri kendileri bile empati kuramayacak kadar bozuktur.

...

Kendisi ile empatileşemeyen insan da kolay kolay düzelmez.

Sebebi kizlarin daha duygusal yapida olmalari. Bende adini animsamadigim bir kitapta okumustum kiz erkek arkadasindan ogreniyordu
Kendine zarar verdikce hazza ulasip mutlu oluyordu

@**Otilia** · 12.03.2016, 02:58

Alıntı:

Orjinal Mesaj Sahibi Aristo

Bunun cevabını bilim de veremiyor ancak kızların daha duygusal oldukları açık. Belki e senin dediğin gibidir.

Ama bir anne, psikolojik bozukluklarını kızına genetik olarak oğlan çocuklarına olduğundan çok daha fazla geçiriyor.

X kromozomu anneden
Y ise babadan
Oyleyse babada ogluna gecirecektir

@**Sami** · 12.03.2016, 09:47

Ağır depresyon yaşayan bireylerdeki kendine zarar vermenin en ciddi belirtilerinden birisi amaçsız hırsızlık yapmalarıdır.

Eylemin başarıya ulaşması önemli değildir.

Ürüne kişinin ihtiyacının olmaması da göze çarpan diğer bir noktadır.

@**~~ugLy~~** · 05.05.2016, 13:16

Karşındakine zarar verebilme ihtimalinden daha vicdanlı.

@**OkyanusunKalbi** · 26.07.2020, 17:05

Bir insan kendi bedenine bu acıyı nasıl çektirir diye düşünüyordum. Kendini cezalandırma dinlerde bile varken insanların aşk acısı çekerken kalbine verdikleri zarar onların yanında hiçbirşey.

Kesinlikle ruhsal problem. Çok sevmenin insana verdiği zarar ilk kendi bedenine oluyor, tedavi edilmezse çevreye kadar zarar vermeye başlıyor. İnsan kendine bile bağımlı olmamalı.

Allah saykoları karşımıza çıkarmasın.

12.03.2016, 01:30	#1
Çevrimdışı @Suzim Müdavim Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Suzim	Kendine Zarar Vermek Nedir? Kendine Zarar Vermek Nedir? Kendine zarar vermek, zor hislerle baş etmekte kullanılan bir yoldur. Bazı kişiler yoğun hislerini kendilerine farklı biçimlerde zarar vererek yaşarlar. Zarar verme biçimleri değişse de, en sık kullanılan yöntemler şunlardır: Kendini kesmek veya yakmak Vücudunun herhangi bir yerini morartmak Yüksek dozda ilaç almak Saç veya deri yolmak Bazı kişiler problemin ciddiyetinin, verilen zararın derecesine göre değiştiğine inanırlar. Fakat durum böyle değildir. Kendine az zarar veren bir kişi, kendine ciddi bir şekilde zarar vermiş kişi kadar kendini kötü hissediyor olabilir. İnsanlar neden kendilerine zarar verirler? Kendine zarar veren bir kişi şunları söylemiştir; Kontrol insanlar için önemlidir, etrafımızdaki olayları kontrol edemediğimiz olur, fakat kişinin kendine yaptıklarının kontrolü kendisindedir. Herkesin hayatında problemler olur fakat bazen sorunlar çok yoğunlaşır ve hisleri söze dökmek zor olur. Bazı insanlar böyle zamanlarda kendilerine zarar verirler. Kendine zarar veren biri neler hisseder? Kendinize zarar veren biriyseniz aşağıdaki hisler size tanıdık gelebilir. Kendisine zarar veren bir yakınınız varsa onu daha iyi anlayabilmek için aşağıdakileri okuyabilirsiniz. Kendinden nefret, insanların istediği gibi biri olamadığı için. Korku kendine zarar verme davranışı bir gün ölümle sonuçlanabileceği için. Suçluluk, kendine verdiği zararı durduramadığı için. Çaresizlik, ne yapması gerektiğini bilmediği için. Utanç, insanların kendisini garip görebileceğini düşündüğü için. Yalnızlık, kiminle konuşabileceğini bilemediği için. Çökkünlük, bir şeylerin düzelmeyeceğine inandığı için. Kontrolünü kaybetmiş, neden kendine zarar verdiğini bilmediği için ve durduramadığı için. Endişe, insanların, kendisinin ilgi çekmek için böyle bir şey yaptığını düşünecekleri için. Kendine zarar verme, stresle baş etme yolu haline gelmişse, çözülmesi gereken problemler var demektir. Aileden, çevreden veya ruh sağlığı uzmanından yardım almak gerekir. 1- Kendinize nasıl yardım edebilirsiniz? Neden kendinize zarar verdiğinizi düşünün. Bazı kişiler neden kendilerine zarar verdikleri konusunda bir fikre sahip olmayabilirler ve neden öyle hissettiklerini ve davrandıklarını öğrenmek ürkütücü gelebilir. Eğer kendinize başka baş etme yolları yaratabilirseniz, kendine zarar vermeyi durdurmak kolaydır. Bunu yapabilmek için, neden kendinize zarar verdiğinizi anlamanız gerekir. Aşağıda üzerinde düşünmenizin faydalı olabileceği bazı sorular verilmiştir. Kendinize ilk zarar verdiğinizde neler oluyordu? Şu anda kendinize zarar verme hissinizi tetikleyen şeyler nelerdir? Hep aynı mekanda ve aynı insanla mı berabersiniz? Kimselere anlatamadığınız korkutucu anılarınız, düşünceleriniz ve hisleriniz var mı? 2) Kendinize zarar vermenizi önleyebilecek neler var? Kendinizi kötü hissettiğinizde, baş etmenizi sağlayan neler var? Bazı insanlar bir arkadaşla veya güvendikleri bir insanla konuşmayı, egzersiz yapmayı, bir telefon konuşması yapmayı, resim yapmayı, müzik dinlemeyi veya hissettiklerini yazmayı faydalı bulurlar. Size iyi gelecek şey ne olabilir? 3) Yardıma ihtiyaç duyduğunuza nasıl karar verirsiniz? Kendinize zarar vermenizi engellemeye çalışsanız da, bunu başaramadığınız zamanlar olabilir. Kendinize zarar vermeyi istemediğiniz ama kendinizi durduramayacağınızı hissettiğiniz zamanlarda, biriyle konuşmayı deneyebilirsiniz. Bu kişinin sizi dinleyecek, size öneriler verebilecek bir kişi olması gerekir. Hayatınızın tehlikede olduğunu hissederseniz doktorunuza veya hastaneye haber verin. Aile ve Arkadaşlar Kendine Zarar Veren Birine Nasıl Yardımcı Olabilir? Aile ve arkadaşlar, kişinin kendine zarar verdiğini fark ederek, kişiyi dinleyerek ve ona destek olarak yardımcı olabilirler. Kişilerin neden kendilerine zarar verdiklerini anlamak zor olabilir. Kendinizi kızgın, suçlu ve şoka uğramış hissedebilirsiniz. Nasıl yardımcı olabileceğinizi bilemiyor olabilirsiniz. Bazı öneriler: Açık fikirli olun ve önyargılı olmayın Dinlemek için zaman ayırın ve kişiyi ciddiye alın Problemlerini çözmesi için, kendisine çeşitli yollar geliştirmesine yardımcı olun Kişiye, kendisine yardım edebilecek insanları bulmasında yardımcı olun Onu, başkaları ile konuşması için cesaretlendirin Birlikte yaptığınız aktiviteleri devam ettirin Sizin istediğiniz şekilde davranmadıklarında alınmayın, gücenmeyin Kişiyle dalga geçmeyin Attıkları olumlu adımları destekleyin Eğer durum ciddiyse ne yapabilirsiniz? Bir kişi size kendisine zarar verdiğini söyleyebilir fakat bunu kimseye anlatmamanızı isteyebilir ve siz zor bir durumda kalabilirsiniz. Kişilerin isteklerine saygı duymak gerekir fakat kişinin hayatının tehlikede olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olduğunca çabuk yardım istemelisiniz. Bunu anlatmanın en doğru olacağı kişinin kim olabileceğine beraber karar verebilirsiniz. Eğer kişi işbirliğine yanaşmıyorsa, durumu kime anlattığınızı ve niçin anlattığınızı ona söyleyin. Kaynak: http\www.palace.net/ __________________ ''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''

12.03.2016, 02:17	#4
Çevrimdışı @Otilia Sic ad nauseam. . Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Otilia	Cevap: Kendine Zarar Vermek Nedir? Bazen fiziksel degil ruhsal acidan zarar verirsin. Hangisi daha kotudur secemiyorum. __________________ Tıkla>> #Hiçbirşey hanım, hiçbirşey beyin olamazdı. Hiç kimsenin de olamazdı.

12.03.2016, 09:47	#8
Çevrimdışı @Sami Düz Adam Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @Sami	Cevap: Kendine Zarar Vermek Nedir? Ağır depresyon yaşayan bireylerdeki kendine zarar vermenin en ciddi belirtilerinden birisi amaçsız hırsızlık yapmalarıdır. Eylemin başarıya ulaşması önemli değildir. Ürüne kişinin ihtiyacının olmaması da göze çarpan diğer bir noktadır.

05.05.2016, 13:16	#9
Çevrimdışı @~~ugLy~~ Yasaklı Üye Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @~~ugLy~~	Cevap: Kendine Zarar Vermek Nedir? Karşındakine zarar verebilme ihtimalinden daha vicdanlı.

26.07.2020, 17:05	#10
Çevrimdışı @OkyanusunKalbi WoodStock Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır. @OkyanusunKalbi	Cevap: Kendine Zarar Vermek Nedir? Bir insan kendi bedenine bu acıyı nasıl çektirir diye düşünüyordum. Kendini cezalandırma dinlerde bile varken insanların aşk acısı çekerken kalbine verdikleri zarar onların yanında hiçbirşey. Kesinlikle ruhsal problem. Çok sevmenin insana verdiği zarar ilk kendi bedenine oluyor, tedavi edilmezse çevreye kadar zarar vermeye başlıyor. İnsan kendine bile bağımlı olmamalı. Allah saykoları karşımıza çıkarmasın.

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)