Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji, psikiyatri ve kişisel gelişim


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 15.03.16, 01:29   #1
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,703
Ettiği Teşekkür: 15539
Aldığı Teşekkür: 22130
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Karamsarlık, Kötümserlik, Olumsuzluk

Karamsarlık, Kötümserlik, Olumsuzluk


Hayata olumsuz yönünden bakmanın etkileri, nedenleri ve çözümleri…

Karamsarlık, Kötümserlik yada Olumsuzluk davranışlarımı nasıl etkiler?
  • Karamsar, Kötümser yada Olumsuz olduğumda.
Olayların en kötü tarafına bakarım.
“Yapabilirim´´ demek yerine “Yapamam´´ derim Değişebileceğime dair inancım yoktur. Geleceğe dair ümidimi yitiririm. Bütün olumlu yaklaşımlara karşıt görüş sunarım. Kendim yada başkaları hakkında neşelendirici yorumlar yapamam.

Bütün konuşmalarım şikayet yada kötüleme haline gelir.
Kendim yada başkaları için söyleyebilecek tek iyi bir söz bile bulamam. Hayattaki haksızlıklardan yakınırım. Yeni hiç bir şey denemem yada risk almam çünkü başarısız olmaktan korkarım. Hem bu gün hemde geçmişten insanların bana davranışları konusunda öfkelenirim . Yeni, yaratıcı yada potansiyeli olan fikirleri imkansız olduğunu düşündüğüm için reddederim.
Ufkumu daraltırım, dolayısıyla gelişmeme engel olurum.
Asla risk almam.

Trajedilerin, başarısızlıkların yada felaketlerin iyi yanını görmeye çalışanlarla mücadele ederim. Daha büyük bir gücün varlığına inanan insanları küçümser ve hor görürüm. Başarısız bir işi düzeltmeye çalışan insanların çabalarına güler, alay ederim.

Düşünce şeklimi değiştirmemek için direnirim, çünkü hiç bir şeyin bana yardım etmeyeceğine ve değişim yapmayacağına inanırım.
  • Karamsar, Kötümser yada Olumsuz olduğumda nasıl hissedirim?
Karamsar, Kötümser yada Olumsuz olduğumda kendimi .
Yalnız, terkedilmiş ve izole edilmiş hissederim.
Değersiz, boş ve işe yaramaz hissederim.
Yetersiz, cahil ve faydasız hissederim.
Yenilmiş, çökmüş ve kaybolmuş hissederim.
İhanet edilmiş, istenmeyen ve aldatılmış hissederim.
Bunalmış, ezilmiş ve savunmasız hissederim.
Umursanmamış, göz ardı edilmiş ve ciddiye alınmamış hissederim. Zayıf, yenilmiş ve dışlanmış hissederim. Küstah, isyankar, ve saldırgan hissederim. Kendime acır, kendime lanet okur ve kendimi aşağılarım.
  • Karamsar, Kötümser yada Olumsuz olmanın etkileri nelerdir?
Karamsar, Kötümser yada Olumsuz olduğumda .
İnsanların benimle konuşmaktan kaçındığını farkederim.
Yaşamımdan zevk almam ve geleceğimi düşündükçe moralim bozulur. Sağlıklı bir şekilde sorunları çözmeyi başaramam. Problemlere alternatif çözümleri kabul etmem.
  • Ailem, dostlarım ve iş arkadaşlarım benim aşırı eleştirici olduğumu söylerler.
Bir arada olmak istenecek eğlenceli biri değilim.
Yapıcı eleştiri benim için ne kadar değersiz olduğumu ortaya koymak demektir ve eleştirinin içinde herhangi bir fayda bulmam. Kendimi sürekli tekrar eden reddedilmeler ve yenilgiler zinciri içinde bulurum.

“Asla başarılı olmayacağım.´´ Düşüncemi gerçekleştirmek için uğraşırım. Başkaları ile arama duvar örerim, öyle ki aşılması imkansızdır. Hayat ile ilgili olumsuz düşüncelerime uymayan bütün fikirlere kendimi kapatırım. Kimse benden hoşlanmaz. “Evet, ama´´ tavrını severim. Sabit fikirliyim, dar görüşlüyüm ve olaylara sadece tek bir açıdan bakarım.

Ne tür mantıksız düşünceler beni Karamsar, kötümser yada olumsuz olmaya iter?


Asla başarılı olamayacağım.
Hiç bir şeyi doğru yapamam. İnsanlar asla değişmez. Ne kadar değişmeye çalışırsam çalışayım farketmez, insanlar görmüyorlar. Geçmiş tecrübelerimden biliyorum gelecek için ümitlenmenin hiç bir anlamı yok. Ne kadar değişirsem değişeyim hiç bir zaman yeterli olmuyor. Hayat daha kolay olmalı. Hayat adil olmalı.
  • Yaşamda o kadar çok kötülük var ki, iyi bir şeyler olmasını nasıl bekleyebilirim ki?
Daha iyi bir yaşam için yapmam gereken çok iş var, Çok zor.
Yaşamın tamamı aldatmaca. Mutluluk, aşk yada başarı diye bir şey yok aslında.

Niye savaşayım ki? Nasılsa düzen hep aynı: zengin daha zengin olur, fakir ise daha fakir.
  • Yaşamda hiç bir şey garanti değil, ölümden başka; niye risk alıp hayatımı değiştireyim ki?
Niye başkaları değişmiyor? Niye hep değişmesi gereken kişi ben olmak zorundayım? Niye yaşam benim için daha kolay olmuyor? Bu şekilde olmamın sorumlusu ailemdir; hiç bir şey bu gerçeği değiştiremez.

Eğer risk alıp yaşamımı değiştirmeye kalkarsam sonuçta kaybeden gene ben olurum. İnsanlar sadece bir şey istedikleri zaman bana iyi davranırlar. Kimseye güvenme; Kimseye içini açma; asla risk alma ve her zaman kendine sakla.

Yaşamda, acı, keder ve ızdıraptan başka hiç bir şey yok.
Kaderim çizilmiş; Değiştirmem mümkün değil.
Genlerim, ailemden bana geçen huylar ve yetiştirilme koşullarım benim bu halde olmamın sebepleridir.

Bir kere düştün mü bir daha kalkamazsın.
Bütün insanların suratında maske var ve hiç kimseye güvenilmez iyi bile görünseler. İnsanların içinde iyilik olduğuna ve yaşamda değişmenin mümkün olduğuna inanmak enayiliktir. Geçmişte hep kötülük ile karşılaştım, niye gelecekte farklı olmasını bekleyeyim?
  • Eğer insanlar beni sevseydi ve destekleselerdi beni eleştirmez yada hatalarımı düzeltmezlerdi.
Her zaman aynı: elini uzatırsan tokat yersin.
Ne kadar iyi bir insan olmaya çalışırsam çalışayım işin sonunda hep aldatılan ben olurum. Ben kimsem oyum, bunu değiştiremem.
  • Karamsar, kötümser yada olumsuz olmama ne yol açar?
Karamsar, Kötümser yada Olumsuz bir insanım çünkü
Geçmişte büyük bir trajedi yada kayıp yaşadım ve hala tam olarak bu acıyı atlatamadım. Kaybımı kabul edemiyorum.

Yaşamdan tam olarak keyif almama engel olan bir sakatlığım var.

Hayatım boyunca, okulda, işimde, ailemde, ya da ilişkilerimde sürekli başarısızlık yaşadım ve beceriksiz biri olduğumu kabul ettim.

Ailem bana karşı hep umursamaz oldu. Fikirlerimin duyulması için herkesle kavga etmek zorundayım.
Geçmişte yaptığım bir hata yüzünden hala suçluluk hissediyorum; Asla affedilmeyeceğim ve benim için gelecek ümitsiz. .

Düşüncelerimi, duygularımı ve davranışlarımı değiştirmek istemiyorum.

Ben inatçı bir insanım ve başka insanların yaşama pozitif yaklaşmamı öneren boş laflarını kabul etmiyorum.

Ben tembel biriyim ve değişmem için çok fazla enerji harcamam, çaba sarfetmem ve iş yapmam gerek. Uğraşmak istemiyorum.

Dikkat çekmekten hoşlanıyorum. Şimdiki davranışlarım negatif olsa da ilginin merkezi olmamı sağlıyor.

Her şeyin en doğrusunu bildiğime inanıyorum ve yanlış olabileceğim ihtimalini kabul etmiyorum
Karşılaştığım bütün o aptal, ukala ve mantıksız insanları düşün. İnan bana benim yolum olabilecek tek doğru yol.

Hayatımda hiç mutluluğu, neşeyi yada tatmin olma duygusunu yaşamadım. Artık tüm bunları kazanmak benim için imkansız.

Hayatımda hiç bir zaman başarılı insanlardan takdir yada saygı görmedim.

Sürekli olarak hatalarım, eksikliklerim, başarısızlıklarım ve yetersizliklerim yüzünden suçlandım.

Karamsar, kötümser yada olumsuzluğumu aşmak için ne yapabilirim?

Ailem, arkadaşlarım ve diğer insanlar ile davranışlarımı inceleyebilir ve bu davranışların yaşamımda ki etkilerini tespit edebilirim.
  • Olumsuz davranışlarımın bana zararı olduğunu kabullenebilirim.
Olumsuz yaklaşımıma yol açan duyguları belirleyebilir ve esas sorunumun kaynağını keşfedebilirim.
Olumsuz davranışlarımdan dolayı duygusal olarak acı cektiğimi görebilirim.
  • Davranışlarımın başkaları üzerinde ki etkilerini gözlemleyebilirim.
Bu davranışların başkaları ile sağlıklı ilişkiler kurmama nasıl engel olduğunu anlayabilirim.
Olumsuzluğumun ardında yatan mantıksız ve geçersiz düşünceleri tespit edebilirim.
  • Olumsuz düşünceler yerine mantıklı alternatifler geliştirebilirim.
Olumsuzluğumun temelinde çözümlenmemiş bir öfkenin yattığını keşfedip bu öfkeden kurtulmak için çaba sarfetmeye başlayabilirim.
Kendi kendime yarattığım olumsuz düşüncelerin farkına varabilir ve bu kısır döngüden çıkmak için çaba sarfedebilirim.
  • Kendimle ilgili görüşümü ve kendime söylediklerimi değiştirebilirim.
Başkalarından beklemek yerine kendime daha çok önem vermeye, onaylamaya başlayabilir ve kendimi kabul etmeyi öğrenebilirim.
Kendimi neşelendirmek için çaba sarfedebilirim.

Başkalarının sözleri ve davranışları ile beni üzmesine yada olumsuzluğa itmesine izin vermeyebilir ve bu davranışları göz ardı etmeyi öğrenebilirim.
  • Hata yapmam için kendime izin verebilir ve bunun insancıl bir olay olduğunu kabul edebilirim.
Hayatın yaşamaya değer olduğu ve hayatımın kontrolünü ele alarak fark yaratabileceğim fikrine açık olabilirim.
Tembelliğimi ve inatçılığımı azaltacağıma dair kendi kendime söz verebilirim.
İşe kendime olan güvenimi geri kazanmaya çalışarak başlayabilirim.

Kişiselbaşarı.com
__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 15.03.16, 01:35   #2
Sic ad nauseam. .

Otilia - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2016
Yaş: 26
Konular: 16
Mesajlar: 575
Ettiği Teşekkür: 103
Aldığı Teşekkür: 1889
Rep Derecesi : Otilia isimli üye Tecrübe puanını kapatmıştır.
Ruh Halim: Ruhsuz
Standart Cevap: Karamsarlık , Kötümserlik , Olumsuzluk

Bkz. Ben

LG-H525 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Otilia isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Otilia'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 15.03.16, 04:19   #3
Abdülmelik Hankendi

Mustafa Akten - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2013
Yaş: 76
Konular: 555
Mesajlar: 2,567
Ettiği Teşekkür: 20700
Aldığı Teşekkür: 11140
Rep Derecesi : Mustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardırMustafa Akten şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Yalniz
Standart Cevap: Karamsarlık, Kötümserlik, Olumsuzluk

Karamsarlık, kötümserlik, olumsuz bakış açıları hayatın her konusunda zaman zaman kendini gösterir. Bu! Yaşamın bir gereği, insan doğasının tıpkı iyimserlik gibi bir başka yanıdır.

Yaşam, toz pempe hâyâllerin süslediği gibi otağ çadırlarının en şatafatlı bezenmiş yağ içinde börek, güllük gülüstanlık bir yaşam değildir.. Hiç kimseye olmamıştır..

Yaşamın inişli çıkışlı badireleri, zorlukları, yoksunluklarının yanında bazen bazılarına refahı sunduğunu bilmeyen yoktur..

Ezcümle; Karamsarlık, kötümserlik, olumsuzluk, iyimserliğin öteki yüzüdür.. Tıpkı=Kar Zarar, Tıpkı=Risk Rant gibi..

Paylaşım için teşekkürler sn. Suzim..
__________________
Mustafa Akten isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Mustafa Akten'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 16.03.16, 00:49   #4
Müdavim

Suzim - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 1199
Mesajlar: 6,703
Ettiği Teşekkür: 15539
Aldığı Teşekkür: 22130
Rep Derecesi : Suzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardırSuzim şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Karamsarlık, Kötümserlik, Olumsuzluk

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Mustafa Akten Mesajı göster
Karamsarlık, kötümserlik, olumsuz bakış açıları hayatın her konusunda zaman zaman kendini gösterir. Bu! Yaşamın bir gereği, insan doğasının tıpkı iyimserlik gibi bir başka yanıdır.

Yaşam, toz pempe hâyâllerin süslediği gibi otağ çadırlarının en şatafatlı bezenmiş yağ içinde börek, güllük gülüstanlık bir yaşam değildir.. Hiç kimseye olmamıştır..

Yaşamın inişli çıkışlı badireleri, zorlukları, yoksunluklarının yanında bazen bazılarına refahı sunduğunu bilmeyen yoktur..

Ezcümle; Karamsarlık, kötümserlik, olumsuzluk, iyimserliğin öteki yüzüdür.. Tıpkı=Kar Zarar, Tıpkı=Risk Rant gibi..

Paylaşım için teşekkürler sn. Suzim..


Okuyan gözlerinize sağlık @Mustafa Akten

__________________
''Türkiye, Atatürk'ü Allah'a borçlusun, geriye kalan her şeyi de Atatürk'e...''
Suzim isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Suzim'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
karamsarlık, kötümserlik, olumsuzluk


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 21:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.