Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji, psikiyatri ve kişisel gelişim

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 26.11.17, 16:01   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5416
Mesajlar: 24,440
Ettiği Teşekkür: 97375
Aldığı Teşekkür: 135777
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart ‘Başarı İçin Kötümserlik Şart!’



‘Başarı İçin Kötümserlik Şart!’



"Karamsarlık ya da kötümserlik, bazı durumlarda hayatta kalmak için faydalıdır" diyen Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, hangi ölçüdeki kötümserliğin faydalı ve hangi ölçüdeki iyimserliğin zararlı olduğunu anlattı.



Bardağın sürekli dolu tarafını görmek, sürekli boş tarafını görmek kadar yanlış bir tutum. Peki hangi durumlarda karamsar olmak iyi geliyor? Olumlu olmanın yan etkileri var mı? Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak, kötümserliğin yararları hakkında şu bilgileri verdi:

‘EVRENE HEP POZİTİF MESAJLAR GÖNDERME’ MODASI…




Evrene sürekli olumlu mesaj gönderme davranışında nasıl bir sorun var?

“Evrene hep pozitif mesajlar göndermenin totemleştirildiği, mutluluğun ve pozitif titreşimin putlaştırıldığı günümüzde kötümserliğe hiç hayat hakkı tanınmaması ciddi psikolojik hasarlara yol açabiliyor. Kötümserlik, belli oranda bizim gerçeklikle temasımızı sağlıyor, belli oranda güvenli yolları, tedbirleri alabilmemizi sağlıyor. Yüzde yüz iyimserlik ve her şeye tamamen iyimser bir bakış açısıyla bakmak bir nevi körlük durumudur, dozunda kötümserlik ise gerçeği görmemizin teminatı…

SAVUNMACI KARAMSARLIK NEDİR?

Risk durumlarında bizde oluşan endişe ya da irkilme ile olası kötü senaryoları düşünmek, savunmacı karamsarlıktır ve bizi hayatta tutar. Endişeli hissediyorsanız, sizi bu sıkıntılı durumdan kurtaracak stratejiler geliştirmeniz gerekir, bu ise en doğal hayatta kalma içgüdümüzdür ve savunmacı karamsarlıkla tetiklenir. Savunmacı karamsarlık, adımımızı sağlam yere atmamız için harika bir insani özelliktir ve karamsarlıktan beslenir. Dünyanın en etkili stratejilerinin temelinde savunmacı karamsarlık vardır.

SAVUNMACI KARAMSARLIĞIN FAYDALARI NELER?

Amerikalı araştırmacı, Psikolog Nancy Cantor tarafından 1980'lerde tanımlanmış olan savunmacı karamsarlığın kilit noktası, ihtiyaç duyulması halinde, eylem stratejileri geliştirmek için olası olumsuz sonuçları, en kötü senaryoları hayal etmektir.

İnsanlar savunmacı karamsar olduklarında, bir şekilde geleceğe yönelik beklentilerini düşük tutarak, endişelerini de kontrol edebiliyor, ek olarak hayal kırıklığına düşmemiş oluyorlar. Yanlışlıkla neyin yanlış gidebileceğini somut ve canlı şekilde düşünmek, kötü sonuçlara götüren güzergahları zihinde canlandırmak savunmacı karamsarlık için esastır.

Bu durum, savunmacı karamsarların ileriye dönük gerçekçi plan yapmalarını ve gelecekte karşı karşıya kalacakları engellere daha iyi hazırlanmalarını sağlar.

OLUMLU DÜŞÜNCENİN YAN ETKİLERİ NELER?





Olumlu düşünmenin yan etkileri var mı?


İyimserlik, bazen hem kişisel hayatınızda hem de işyerinizde en iyi sonuçları elde etmenizi sağlayabilir fakat geleceğe yönelik yüksek umutlarla yaşamak da zayıf kararlar vermenize neden olabilir.

Araştırmalara göre, kendileri için sadece parlak bir gelecek hayal etme eğiliminde olan insanlar, bu senaryoyu gerçek hayatta daha az gerçekleştirebiliyor.
Geleceğe dair salt olumlu fantezilere düşkün olmak, hedeflerin başarıyla sonuçlandığını hayal etme eylemi, amaçları gerçekleştirmek için ihtiyaç duyulan enerjiden mahrum bırakır.

Pozitif fanteziler, başarıyı teşvik etmek yerine, insanların yoluna taş koyuyor ve amaçlara ulaşmalarını sağlayan enerjiyi boşaltıyor; gerçeklikten ve savunmacı kötümserlikten yoksun pozitif düşünce, kişileri ciddi bir hayal kırıklığına sürükleyebiliyor.

İnsanlar, sadece hayal ettikleri takdirde, hayal ettikleri her şeye ulaşacaklarını düşünüyorlar fakat bu sorunlu bir düşünce şekli ve modern zamanlara ait bir kişisel gelişim illüzyonudur. Ayrıca, iyimser düşünceler, obezlerin kilo vermesini ya da tiryakilerin sigarayı bırakmasını daha da zorlaştırabilir.

KARAMSARLIK BİZİ NASIL KORUYOR?

Kötümserliğin sağlıklı bir dozu aslında engellere, olası kötü sonuçlara karşı koruyucu bir role sahip. Geleceğimizi etkileyecek adımları tasarlarken dünya güllük gülistanlık bir yer algısıyla, sadece iyimser düşünmek bizi olası tehlikelere karşı körleştirir. Dozundaki kötümserlik ise insanı hayatta tutan ve güvenli yolların oluşturulmasını sağlayan bir bilinçaltı özelliktir.




Sürekli olumlu düşünmek, zorluklarla baş etmede başarısızlık getirebiliyor.

Olası karanlık bir geleceğin algılanması, aynı zamanda yetişkin benliğin de devrede olması demektir ve gerçekçi, ayakları yere basan ve gerçekleştirilebilir pozitif stratejilerin oluşturulmasına, gelişmiş önlemlerin alınmasına katkıda bulunabilir.”

Psikolog Mehmet Başkak, ilişkilerde de salt iyimserlik sergileyen eşlerin, diğer bir deyişle, eşleri hakkındaki beklentileri aşırı derecede iyimser olanların, yapıcı bir problem çözme yaklaşımına sahip olmadıklarını, zorluklarla baş etmede daha çaresiz kaldıklarını sözlerine ekledi.

Uzman Klinik Psikolog ve Hipnoz Uzmanı Mehmet Başkak
__________________


Canan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 02.12.17, 20:23   #2
Ahirim Sensin

1Umut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2017
Konular: 181
Mesajlar: 741
Ettiği Teşekkür: 4760
Aldığı Teşekkür: 2058
Rep Derecesi : 1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Yalniz
Standart Cevap: ‘Başarı İçin Kötümserlik Şart!’

Alıntı:
SAVUNMACI KARAMSARLIĞIN FAYDALARI NELER?

Amerikalı araştırmacı, Psikolog Nancy Cantor tarafından 1980'lerde tanımlanmış olan savunmacı karamsarlığın kilit noktası, ihtiyaç duyulması halinde, eylem stratejileri geliştirmek için olası olumsuz sonuçları, en kötü senaryoları hayal etmektir.

İnsanlar savunmacı karamsar olduklarında, bir şekilde geleceğe yönelik beklentilerini düşük tutarak, endişelerini de kontrol edebiliyor, ek olarak hayal kırıklığına düşmemiş oluyorlar. Yanlışlıkla neyin yanlış gidebileceğini somut ve canlı şekilde düşünmek, kötü sonuçlara götüren güzergahları zihinde canlandırmak savunmacı karamsarlık için esastır.

Bu durum, savunmacı karamsarların ileriye dönük gerçekçi plan yapmalarını ve gelecekte karşı karşıya kalacakları engellere daha iyi hazırlanmalarını sağlar.
Arif'e tarif ne gerek. Önceden kötü düsünüp senaryolarda hayatimiza yarar sagliyormus. Tesekkürler @Canan
__________________
1Umut isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
1Umut'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 02.12.17, 22:11   #3
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 5416
Mesajlar: 24,440
Ettiği Teşekkür: 97375
Aldığı Teşekkür: 135777
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: ‘Başarı İçin Kötümserlik Şart!’

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi 1Umut Mesajı göster
Arif'e tarif ne gerek. Önceden kötü düsünüp senaryolarda hayatimiza yarar sagliyormus. Tesekkürler @Canan

Senaryoyu hep kötülük ve olumsuzluklar üzerine yazmak da, hep iyimserlik üzerine yazmak da zararlıdır dimi
__________________


Canan isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Canan'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 02.12.17, 22:38   #4
Ahirim Sensin

1Umut - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jul 2017
Konular: 181
Mesajlar: 741
Ettiği Teşekkür: 4760
Aldığı Teşekkür: 2058
Rep Derecesi : 1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır1Umut şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Yalniz
Standart Cevap: ‘Başarı İçin Kötümserlik Şart!’

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Canan Mesajı göster

Senaryoyu hep kötülük ve olumsuzluklar üzerine yazmak da, hep iyimserlik üzerine yazmak da zararlıdır dimi
Isin tedbirini bastan almali, iyi niyetle gidip kötü ile karsilasmamak icin kötü senaryo okuyup gitmek iyidir.

Ne derler. “Odun çatar kül almaz, inek sağar yağ almaz“
Anlamı: İşini tertipli yapmayan kişi hakkında kullanılır.
__________________
1Umut isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
1Umut'in Mesajına Teşekkür Etti
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
için, kötümserlik, İçin, şart’, ‘başarı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 09:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2017 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.