Forum Gerçek

AnasayfaForumları Okundu Kabul Et Bugünkü Mesajlar
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji, psikiyatri ve kişisel gelişim


Yeni Konu aç  Cevapla
 
Seçenekler
Eski 11.03.2018, 23:39   #1
Çevrimdışı
Canan
Çiçekci kız

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu? Peki Ama Bunun Anlamı Ne?

‘Karabasan’



Ortalama bir kişi günde yaklaşık sekiz saat uyur. Bir ömür boyu, bu, yaşamın yaklaşık üçte birinin uykuda geçmesi demektir.

İyi bir gece uykusu, hem zihinsel hem de fiziksel açıdan sağlık ve dengenin korunması için hayati önem taşır. Fakat bazı insanlar için iyi bir gece uykusu çekmek bir hayli zordur ya da uyku felci denen garip bir fenomen tarafından uykuları mahvolur. Zihniniz uyanıktır ancak bedeninizi bir türlü hareket ettiremezsiniz. Normal şekilde nefes alabilirsiniz, etrafınızdaki her şeyi görebilir ve anlayabilirsiniz, ancak ne kadar deneseniz tek bir kasınızı bile hareket ettiremezsiniz. Uyku felci ortaya çıktığında zihninizde akan duygular çok zorlayıcıdır ve tüm deneyim tek kelimeyle “korkunç” olarak özetlenebilir.
Birçok kişi uyanmadan hemen önce yüksek seste bir patlama duyduklarını veya dalgal seslerinin aniden çarpıp onları uyandırdıklardığını ifade eder. Bazıları ise aslında nefes almakta güçlük çektiğini ve birinin sanki onu boğduğunu hissediyor olduğunu bildirir. Bu durum ülkemizde çoklukla “karabasan” olarak adlandırılır. Bu anlar birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir ve çoğunlukla başlangıçta birinin gençlik yıllarında ortaya çıkar.

Bu durum sizinde başınıza geldiyse yüzde 8’lik küçük bir dilime dahilsiniz. Ancak şunu düşünerek rahatlayabilirsiniz. Tek başına uyku felcine atfedilen ciddi bir risk yoktur, tıbben konuşursak, zihinsel ve fiziksel hasar riski sanıldığı kadar yüksek değildir. Sanılanın aksine bu olay, iblislerin, kötü güçlerin veya cinlerin oyunu değildir. Bunlar, eski çağlarda bu tarz olaylara bir açıklama getirmek isteyen toplumun uydurmalarıdır. Ancak yine de uyku felciyle alakalı olarak insanı hayrete düşüren bazı noktalara da değinmeden geçemeyiz;

1. Hiç kimse uyku felcinin sebebinin ne olduğundan tam olarak emin değil.


Bilim adamları ve araştırmacılar bu olayı neyin tetiklediği konusunda hala kesin bir neden veya açıklama da bulamadılar. Binlerce yıldır gizemli bir sır olarak kalan bu olay günümüzde de hala sır olmaya devam ediyor. Bilim nasıl gerçekleştiğini açıklasada neden gerçekleştiğini açıklayamıyor.



2. Ölüm hissi oldukça gerçekçidir.


Birçok kişi zihinsel olarak tamamen uyanıkken, hareket edemeyerek uyanma deneyimini ölü gibi hissetmekle eşit görüyor. İncelendiğinde ölüme yakın deneyimler yaşayanlarla, uyku felci yaşayanların anlattıkları arasındaki bazı noktaların benzerlikler göstermesi oldukça ürkütücü ve ilginç.




3. Uyumaya çalıştığınız anda da meydana gelebilir.


Sadece uyandığınızda meydana gelmez. Vücudunuz REM (derin uyku) aşamasına girip çıkmak arasında geçiş yaparken uyku döngüsündeki iki noktada ortaya çıkabilir. Özellikle çok yorgun olduğunuz halde uyuyamadığınız zamanlarda bu tarz bir uyku felcine yakalanma ihtimaliniz oldukça yüksektir.




4. Uyku eksikliği çekiyorsanız, uyku felci yaşama ihtimaliniz çok daha yüksektir.


Çalışmalar, kronik uyku sorunlarından muzdarip olan ve düzenli olarak yeterli uyku uyumayan bireylerin, dinlenmiş ve uykusunu almış bireylerden daha fazla bir uyku felci atağı geçirme olasılıklarının bulunduğunu ortaya koymuştur. Bu sebeple uyku felcine yakalanıyorsanız zaten hali hazırda uyku ile ilgili problemler yaşıyor olma ihtimaliniz oldukça yüksektir.



5. Uyku felci yaşıyorken rüya içinde rüya görebilirsiniz.


Bu deneyimi tecrübe etmiş birçok kişi, uyandıktan sonra bile bir kabusta olduklarını hissettiklerini bildiriyor çünkü gözlerini açtıkları halde ve halüsinasyonla gerçeklik arasında bir başka rüya daha görüyorlar. Örneğin yataktan kalktığını düşünen birinin odaya doğru ilerlerken tekrar rüyada olduğunu farketmesi ve tekrar kalkması buna verilebilecek en iyi örneklerdendir. Böyle bir durumda panik olmamak çok önemlidir. Bunun geçici olduğunu kendinize telkin etmelisiniz. Zaten bir süre sonra uyanacaksınız.



6. Göğsünüzde bir iblis oturmuş gibi hissedebilirsiniz.


Uyku felci esnasında göğüste ağırlık hissetmek oldukça yaygındır. Ancak bunun bir şeytan ya da cin olduğu sanrısı tamamı ile bilinçaltının bir oyunudur. Aslında bunun bir iblis ya da cin olduğu telkinini öncesinde edinmiş olmasaydık böyle bir şey düşünmezdik bile. Beynimiz uyanıp, vücudumuz uyanmadığında ilk aklımıza gelen şeyler daha önce buna benzer hikayeler anlatan kişilerin söyledikleri ve bize tarif ettikleri olacaktır. Bu sebeple “x kişisinin anlattığı karabasan!” şeklinde panikleyerek aynı şeyi hayal etmeniz oldukça yüksek bir olasılıktır.

7. Uyku felci yaşarken vücudunuzu uyandırmanın hiçbir yolu yok.

Uyku felci ile ilgili bir diğer ilginç nokta ise bu durumu geçirmek için kendi kendine geçmesini beklemekten ya da tekrar uykuya dalmaktan başka çaremizin olmayışıdır. Kelimenin tam anlamıyla vücudunuzun çıkması için beklemek zorundasınız. Bazı inançların aksine, öksürmeye çalışmak veya göz kırpmak sizi uyandırmayacaktır. Sakince bekleyin ya da paniklemeden tekrar uykuya dalmaya çalışın.

__________________
  Alıntı ile Cevapla
10 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.2018, 23:57   #2
Çevrimdışı
Rosebud
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Hah, bak işte bu konu benim konum, karabasan benden sorulur.
Çok sık yaşarım bu durumu, gerçekten hiçbir yolu yok ama zaman içerisinde geliştirdim, kimsenin yapamadığı birşeyi yapaıyor ve çığlık atıyorum önceleri ses dahi çıkaramıyordum ama artık komşular bile duyuyor.
Gerçekten çok rahatsızım bu durumdan ne misafir istiyorum bize gelsin ne de ben gideyim.
Ama genellikle çok uykum gelip uykumu geciktirdiysem oluyor.
__________________

TEARS AND SOUVENIRS

  Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 00:04   #3
Çevrimdışı
Rosebud
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Zaten 3. açıklamada söylemiş özellikle çok uykum olup uyuyamadığım zamanlarda oluyor.
Bir de biliyorsun benim boynumda çok problemim var zaten onun da etkili olduğunu düşünüyorum.
__________________

TEARS AND SOUVENIRS

  Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 00:27   #4
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Teşekkürler @Canan'cım

@Aristo açıklaman süper

@Rosebud boynun için ortapetik yastık kullanıyormusun boyun ile omuz arasını doldurursan daha rahat yatarsın.(boyun fıtığım var ben kullanıyorum)

Genelde beyin yorgunluğundan oluyor,uykuyu tam alamayıca beyin oyunlar oynuyor.

__________________

  Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 00:38   #5
Çevrimdışı
Rosebud
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

O yastıklara bir türlü alışamadım @NaNaNe, ablamlarda vardı denedim hiç rahat etmedim, bir de tam tersine benim boynum yastığa değince kötü oluyorum, damarları falan sıkıştırıyor sanki.
__________________

TEARS AND SOUVENIRS

  Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 01:12   #6
Çevrimdışı
NaNaNe
Ne Mutlu Türküm Diyene

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Çok farklı çeşitleri var mutlaka rahat edebileceğin vardır boynuna baskı yapmaz aşağıdaki gibi.
Denemeni tavsiye ederim.


__________________

  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 02:23   #7
Çevrimdışı
Rosebud
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Evet aynı bundandı, sırt üstü yatınca iyi de yan yatınca damarıma baskı yapıyor ve boğuluyormuş gibi bir his veriyor, mümkün olduğu kadar yastığı boynumdan uzak tutuyorum.
__________________

TEARS AND SOUVENIRS

  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 20:23   #8
Çevrimdışı
Rosebud
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Fıtığım var ama kireçlenmem yok, tabii yeniden baktırmak lâzım.
Bu yastıkların kenarı kıvrımlı ya, o yüzden rahatsız ediyor.
__________________

TEARS AND SOUVENIRS

  Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 23:04   #9
Çevrimdışı
Rosebud
Müdavim

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Valla benim derdim bitmez doktor @Aristo.
Çok güzel iki yastık almıştım, kauçuk.
Yastık yumuşacık fakat yüksek geldi, önce anlamadım sonra rahatsız ettiğini fark ettim, şimdi eski taş gibi olan yastığımı kullanıyorum o bile daha iyi geldi, kafana kaldırım taşı koy aynı.
Midem için de bu sabah tahine başladım ablam tavsiye etmişti, sabah aç karına 1-2 tatlı kaşığı tahin mideye çok faydalıymış bakalım iyi gelecek mi.
Aslında genelde yaramazlık yapmazsam midemde çok fazla sorunum olmuyor ama geçen gün dayanamadım cezerye aldım, o fena yaktı mideyi toparlayamadım, umarım tahin iyi gelir, onu da yutmak çok zor, yapışıyor insanın ağzına, 1-2 yudum su içmek lâzım.
__________________

TEARS AND SOUVENIRS

  Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.2018, 23:19   #10
Çevrimdışı
Kel ali
Gerçek Üye

Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Rosebud Mesajı göster
Valla benim derdim bitmez doktor @Aristo.
Çok güzel iki yastık almıştım, kauçuk.
Yastık yumuşacık fakat yüksek geldi, önce anlamadım sonra rahatsız ettiğini fark ettim, şimdi eski taş gibi olan yastığımı kullanıyorum o bile daha iyi geldi, kafana kaldırım taşı koy aynı.
Midem için de bu sabah tahine başladım ablam tavsiye etmişti, sabah aç karına 1-2 tatlı kaşığı tahin mideye çok faydalıymış bakalım iyi gelecek mi.
Aslında genelde yaramazlık yapmazsam midemde çok fazla sorunum olmuyor ama geçen gün dayanamadım cezerye aldım, o fena yaktı mideyi toparlayamadım, umarım tahin iyi gelir, onu da yutmak çok zor, yapışıyor insanın ağzına, 1-2 yudum su içmek lâzım.
Tahin içerisine ( 2 Kg) 100 gr zerdeçal, 100 gr. keten tohumu, 100 gr. çörek otu ve 250 gr. bal karıştırıp kahvaltıda yersen iyi gelir, bir dene istersen.
  Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Kel ali'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
edemediğiniz, gece, hareket, oldu, uyanıp, yarısı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hızlı Erişim


WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.