Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji, psikiyatri ve kişisel gelişim


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 11.03.18, 22:39   #1
Çiçekci kız

Canan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2011
Konular: 6345
Mesajlar: 26,676
Ettiği Teşekkür: 102511
Aldığı Teşekkür: 144281
Rep Derecesi : Canan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardırCanan şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu? Peki Ama Bunun Anlamı Ne?

‘Karabasan’



Ortalama bir kişi günde yaklaşık sekiz saat uyur. Bir ömür boyu, bu, yaşamın yaklaşık üçte birinin uykuda geçmesi demektir.

İyi bir gece uykusu, hem zihinsel hem de fiziksel açıdan sağlık ve dengenin korunması için hayati önem taşır. Fakat bazı insanlar için iyi bir gece uykusu çekmek bir hayli zordur ya da uyku felci denen garip bir fenomen tarafından uykuları mahvolur. Zihniniz uyanıktır ancak bedeninizi bir türlü hareket ettiremezsiniz. Normal şekilde nefes alabilirsiniz, etrafınızdaki her şeyi görebilir ve anlayabilirsiniz, ancak ne kadar deneseniz tek bir kasınızı bile hareket ettiremezsiniz. Uyku felci ortaya çıktığında zihninizde akan duygular çok zorlayıcıdır ve tüm deneyim tek kelimeyle “korkunç” olarak özetlenebilir.
Birçok kişi uyanmadan hemen önce yüksek seste bir patlama duyduklarını veya dalgal seslerinin aniden çarpıp onları uyandırdıklardığını ifade eder. Bazıları ise aslında nefes almakta güçlük çektiğini ve birinin sanki onu boğduğunu hissediyor olduğunu bildirir. Bu durum ülkemizde çoklukla “karabasan” olarak adlandırılır. Bu anlar birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir ve çoğunlukla başlangıçta birinin gençlik yıllarında ortaya çıkar.

Bu durum sizinde başınıza geldiyse yüzde 8’lik küçük bir dilime dahilsiniz. Ancak şunu düşünerek rahatlayabilirsiniz. Tek başına uyku felcine atfedilen ciddi bir risk yoktur, tıbben konuşursak, zihinsel ve fiziksel hasar riski sanıldığı kadar yüksek değildir. Sanılanın aksine bu olay, iblislerin, kötü güçlerin veya cinlerin oyunu değildir. Bunlar, eski çağlarda bu tarz olaylara bir açıklama getirmek isteyen toplumun uydurmalarıdır. Ancak yine de uyku felciyle alakalı olarak insanı hayrete düşüren bazı noktalara da değinmeden geçemeyiz;

1. Hiç kimse uyku felcinin sebebinin ne olduğundan tam olarak emin değil.


Bilim adamları ve araştırmacılar bu olayı neyin tetiklediği konusunda hala kesin bir neden veya açıklama da bulamadılar. Binlerce yıldır gizemli bir sır olarak kalan bu olay günümüzde de hala sır olmaya devam ediyor. Bilim nasıl gerçekleştiğini açıklasada neden gerçekleştiğini açıklayamıyor.



2. Ölüm hissi oldukça gerçekçidir.


Birçok kişi zihinsel olarak tamamen uyanıkken, hareket edemeyerek uyanma deneyimini ölü gibi hissetmekle eşit görüyor. İncelendiğinde ölüme yakın deneyimler yaşayanlarla, uyku felci yaşayanların anlattıkları arasındaki bazı noktaların benzerlikler göstermesi oldukça ürkütücü ve ilginç.




3. Uyumaya çalıştığınız anda da meydana gelebilir.


Sadece uyandığınızda meydana gelmez. Vücudunuz REM (derin uyku) aşamasına girip çıkmak arasında geçiş yaparken uyku döngüsündeki iki noktada ortaya çıkabilir. Özellikle çok yorgun olduğunuz halde uyuyamadığınız zamanlarda bu tarz bir uyku felcine yakalanma ihtimaliniz oldukça yüksektir.




4. Uyku eksikliği çekiyorsanız, uyku felci yaşama ihtimaliniz çok daha yüksektir.


Çalışmalar, kronik uyku sorunlarından muzdarip olan ve düzenli olarak yeterli uyku uyumayan bireylerin, dinlenmiş ve uykusunu almış bireylerden daha fazla bir uyku felci atağı geçirme olasılıklarının bulunduğunu ortaya koymuştur. Bu sebeple uyku felcine yakalanıyorsanız zaten hali hazırda uyku ile ilgili problemler yaşıyor olma ihtimaliniz oldukça yüksektir.



5. Uyku felci yaşıyorken rüya içinde rüya görebilirsiniz.


Bu deneyimi tecrübe etmiş birçok kişi, uyandıktan sonra bile bir kabusta olduklarını hissettiklerini bildiriyor çünkü gözlerini açtıkları halde ve halüsinasyonla gerçeklik arasında bir başka rüya daha görüyorlar. Örneğin yataktan kalktığını düşünen birinin odaya doğru ilerlerken tekrar rüyada olduğunu farketmesi ve tekrar kalkması buna verilebilecek en iyi örneklerdendir. Böyle bir durumda panik olmamak çok önemlidir. Bunun geçici olduğunu kendinize telkin etmelisiniz. Zaten bir süre sonra uyanacaksınız.



6. Göğsünüzde bir iblis oturmuş gibi hissedebilirsiniz.


Uyku felci esnasında göğüste ağırlık hissetmek oldukça yaygındır. Ancak bunun bir şeytan ya da cin olduğu sanrısı tamamı ile bilinçaltının bir oyunudur. Aslında bunun bir iblis ya da cin olduğu telkinini öncesinde edinmiş olmasaydık böyle bir şey düşünmezdik bile. Beynimiz uyanıp, vücudumuz uyanmadığında ilk aklımıza gelen şeyler daha önce buna benzer hikayeler anlatan kişilerin söyledikleri ve bize tarif ettikleri olacaktır. Bu sebeple “x kişisinin anlattığı karabasan!” şeklinde panikleyerek aynı şeyi hayal etmeniz oldukça yüksek bir olasılıktır.

7. Uyku felci yaşarken vücudunuzu uyandırmanın hiçbir yolu yok.

Uyku felci ile ilgili bir diğer ilginç nokta ise bu durumu geçirmek için kendi kendine geçmesini beklemekten ya da tekrar uykuya dalmaktan başka çaremizin olmayışıdır. Kelimenin tam anlamıyla vücudunuzun çıkması için beklemek zorundasınız. Bazı inançların aksine, öksürmeye çalışmak veya göz kırpmak sizi uyandırmayacaktır. Sakince bekleyin ya da paniklemeden tekrar uykuya dalmaya çalışın.

__________________


Canan Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
8 Üyemiz Canan'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.18, 22:57   #2
Müdavim

Rosebud - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 619
Mesajlar: 4,561
Ettiği Teşekkür: 13697
Aldığı Teşekkür: 15603
Rep Derecesi : Rosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Hah, bak işte bu konu benim konum, karabasan benden sorulur.
Çok sık yaşarım bu durumu, gerçekten hiçbir yolu yok ama zaman içerisinde geliştirdim, kimsenin yapamadığı birşeyi yapaıyor ve çığlık atıyorum önceleri ses dahi çıkaramıyordum ama artık komşular bile duyuyor.
Gerçekten çok rahatsızım bu durumdan ne misafir istiyorum bize gelsin ne de ben gideyim.
Ama genellikle çok uykum gelip uykumu geciktirdiysem oluyor.
__________________
Sonsuz bir varlık kendisini sınırlayacak mekanda ve zamanda bulunamaz. Öyleyse hiç bir yerde değildir, hiç bir yerde olmayan şey de yok demektir.

Gorgias
Rosebud isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.18, 22:59   #3
Müdavim

Aristo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2013
Konular: 1246
Mesajlar: 12,782
Ettiği Teşekkür: 52878
Aldığı Teşekkür: 46085
Rep Derecesi : Aristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Karabasan falan hikaye. Uykunuzda karabasan gelirse korkmayın. Kara Hasan gelirse korkun.

Benim bir zamanlar bayağı uyku problemim vardı. Uyandığımda yataktan kalkacakken başımın dönüp kalkamadığımı bilirim.

Bu meseleleri araştırırken tabi uykudan uyanıp da hareket edememe durumları da gözüme çarpmış ve okumuştum.

Aklımda kaldığı kadarıyla sebepleri de uyuşturucu, derin sarhoşluk, ilaç kullanımı gibi şeylerdi. Hatta çok aşırı beyin yorgunluğu da söz konusuydu. Ben yaşamadım ama bu durum beynin kaslar üzerinde yönetimi geçici olarak kaybetme hali olarak anlatılıyordu.

Sebebi, beyinden vücuda giden ve boyundan geçen 16 ana sinirden biri ya da bazılarının başın yastığa yanlış konulması, uyku sırasında boyun pozisyonunun değişmesi ile bu sininin ya da sinirlerin sıkışması ve kasları uyarı vasfını geçici olarak yitirmesi olabilir (mi?)
__________________
zafere kadar devrim
Aristo isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Aristo'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.18, 23:04   #4
Müdavim

Rosebud - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 619
Mesajlar: 4,561
Ettiği Teşekkür: 13697
Aldığı Teşekkür: 15603
Rep Derecesi : Rosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Zaten 3. açıklamada söylemiş özellikle çok uykum olup uyuyamadığım zamanlarda oluyor.
Bir de biliyorsun benim boynumda çok problemim var zaten onun da etkili olduğunu düşünüyorum.
__________________
Sonsuz bir varlık kendisini sınırlayacak mekanda ve zamanda bulunamaz. Öyleyse hiç bir yerde değildir, hiç bir yerde olmayan şey de yok demektir.

Gorgias
Rosebud isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
7 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.18, 23:27   #5
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 51
Konular: 1248
Mesajlar: 8,033
Ettiği Teşekkür: 26235
Aldığı Teşekkür: 23466
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Teşekkürler @Canan'cım

@Aristo açıklaman süper

@Rosebud boynun için ortapetik yastık kullanıyormusun boyun ile omuz arasını doldurursan daha rahat yatarsın.(boyun fıtığım var ben kullanıyorum)

Genelde beyin yorgunluğundan oluyor,uykuyu tam alamayıca beyin oyunlar oynuyor.

__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 11.03.18, 23:38   #6
Müdavim

Rosebud - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 619
Mesajlar: 4,561
Ettiği Teşekkür: 13697
Aldığı Teşekkür: 15603
Rep Derecesi : Rosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

O yastıklara bir türlü alışamadım @NaNaNe, ablamlarda vardı denedim hiç rahat etmedim, bir de tam tersine benim boynum yastığa değince kötü oluyorum, damarları falan sıkıştırıyor sanki.
__________________
Sonsuz bir varlık kendisini sınırlayacak mekanda ve zamanda bulunamaz. Öyleyse hiç bir yerde değildir, hiç bir yerde olmayan şey de yok demektir.

Gorgias
Rosebud isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
6 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.18, 00:12   #7
Ne Mutlu Türküm Diyene

NaNaNe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jun 2016
Yaş: 51
Konular: 1248
Mesajlar: 8,033
Ettiği Teşekkür: 26235
Aldığı Teşekkür: 23466
Rep Derecesi : NaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardırNaNaNe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Keyifli
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Çok farklı çeşitleri var mutlaka rahat edebileceğin vardır boynuna baskı yapmaz aşağıdaki gibi.
Denemeni tavsiye ederim.


__________________

NaNaNe Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz NaNaNe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.18, 01:23   #8
Müdavim

Rosebud - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 619
Mesajlar: 4,561
Ettiği Teşekkür: 13697
Aldığı Teşekkür: 15603
Rep Derecesi : Rosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Evet aynı bundandı, sırt üstü yatınca iyi de yan yatınca damarıma baskı yapıyor ve boğuluyormuş gibi bir his veriyor, mümkün olduğu kadar yastığı boynumdan uzak tutuyorum.
__________________
Sonsuz bir varlık kendisini sınırlayacak mekanda ve zamanda bulunamaz. Öyleyse hiç bir yerde değildir, hiç bir yerde olmayan şey de yok demektir.

Gorgias
Rosebud isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.18, 18:27   #9
Müdavim

Aristo - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2013
Konular: 1246
Mesajlar: 12,782
Ettiği Teşekkür: 52878
Aldığı Teşekkür: 46085
Rep Derecesi : Aristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardırAristo şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi Rosebud Mesajı göster
Evet aynı bundandı, sırt üstü yatınca iyi de yan yatınca damarıma baskı yapıyor ve boğuluyormuş gibi bir his veriyor, mümkün olduğu kadar yastığı boynumdan uzak tutuyorum.
Asıl boynunun altında yastık olmazsa damarlarının sıkışma hissine kapılırsın. Ayrıca merak etme öyle bir hisse kapılsan bile kan o damarlarda tıkanmaz!
Bir de boynunda kireçlenme de var galiba? Disklerden sinirlere baskı falan?

Durum böyleyse yastığa alışacaksın.
__________________
zafere kadar devrim
Aristo isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz Aristo'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 12.03.18, 19:23   #10
Müdavim

Rosebud - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2015
Konular: 619
Mesajlar: 4,561
Ettiği Teşekkür: 13697
Aldığı Teşekkür: 15603
Rep Derecesi : Rosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardırRosebud şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: none
Standart Cevap: Hiç Gece Yarısı Uyanıp Hareket Edemediğiniz Oldu mu?

Fıtığım var ama kireçlenmem yok, tabii yeniden baktırmak lâzım.
Bu yastıkların kenarı kıvrımlı ya, o yüzden rahatsız ediyor.
__________________
Sonsuz bir varlık kendisini sınırlayacak mekanda ve zamanda bulunamaz. Öyleyse hiç bir yerde değildir, hiç bir yerde olmayan şey de yok demektir.

Gorgias
Rosebud isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz Rosebud'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
edemediğiniz, gece, hareket, oldu, uyanıp, yarısı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



WEZ Format +3. Şuan Saat: 11:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2018 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.