Merhabalar
Forum Gerçek üyesi değilsiniz ya da Üye Girişi yapmamışsınız.
Sitemizden tam olarak yararlanabilmek için;
Lütfen Buraya tıklayarak üye olunuz.
Forum Gerçek

Forumları Okundu Kabul Et Bugünkü MesajlarYazdığım Cevaplar Açtığım Konular Kim Nerede
Geri git   Forum Gerçek > Sağlığımız ve Hastalıklar > Psikoloji

Psikoloji Psikoloji, psikiyatri ve kişisel gelişim


Cevapla
 
LinkBack Seçenekler
Eski 23.11.09, 14:06   #1
Üye

tara - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2010
Konular: 0
Mesajlar: 45
Ettiği Teşekkür: 322
Aldığı Teşekkür: 207
Rep Derecesi : tara Karimasını arttırmak için doğru yerdetara Karimasını arttırmak için doğru yerdetara Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart

Özgüveni yüksek insanlar girdikleri her ortamda fark edilirler. Bakışları duruşları beden dilleri hayata karşı güçlü duruşlarını yansıtır.Ve bu ayrıcalıklarıyla karşılaştıkları her olumsuzluğun üstesinden daha kolay gelirler.


5 Adımda Özgüven Kazanın


Güzel bir uykudan sonra sabah kalkıp ilk iş olarak banyoya yöneldiniz. Aynanın karşısında "Ne kadar kötü görünüyorum" diye düşünüp daha günün ilk saatlerinde moralinizi sıfıra indirdiniz. Ayrıca içinizdeki ses sürekli başarısız olduğunuzu kötü göründüğünüzü söyleyip duruyor. Oysa kimse size bu konularda en küçük bir eleştiri dahi yapmadı. Ama nedense bir türlü kendinize güven duyamıyorsunuz.

Çocukluktan itibaren baş göstermeye başlayan bu özgüven eksikliği ileride başarısızlıklara neden oluyor. Oysa özgüven duygusu doğuştan kazanılan bir şey değil özgüven öğrenilir! Size beş adımda özgüven kazanma taktiklerini gösterelim...

1- İçimizdeki dırdırcı: Herhalde yine bir şeyleri yanlış yaptım

Hayatta her şey her zaman istediğimiz gibi olmuyor. Bazen inişler ve çıkışlar yaşamak doğal. Ama nedense iniş durumlarında hep kendimizi suçlu hissederiz. Bu konuda yalnız değiliz! Çünkü özgüven eksikliği yaşayan kişileryaşanan sorunlar karşısında sürekli olarak kendilerini suçlu görürler.

Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben!

Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?"

2- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun

Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz. Tabii bu durum hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur.

Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım!

İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var. Hiçbir şey için aceleci davranmayın. Kararlarınızı sakin düşünerek alın.

3-İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi

Başarmak ne kadar da güzel bir duygudur. İnsanın kendisini mutlu hissetmesini sağlar. Fakat özgüveni eksik kişilerbaşardıklarıyla mutlu olmayı başaramazlar! Örneğin; arkadaşınız terfi ettiğinizi duyuyor ve sizi tebrik ediyor. Siz ise şöyle diyorsunuz "O kadar da önemli bir olay değil. Herkes terfi edebilir."

Özgüveninizi kazanın: Ben iyiyim

İnsana özgüven kazandıran davranışlardan belki de en önemlisi sabah kalkıp aynanın önüne geçtiğimizde kendimizden memnun olmamızdır. Ayrıca başkalarından aldığınız övgülere de dikkat edin. Başkaları sizden iyi değil!

4- İçimizdeki dırdırcı: Başkalarının fikirlerini de sormam gerekiyor

Kendi fikirlerimiz nedense hiçbir zaman önemli değildir. Sık sık "Çevremdeki diğer insanlar bu konuda ne der" diye düşünürüz. Başkalarının fikrini almak güzel ama bu konuda çok da fazla bağımlı olmamalısınız.

Özgüveninizi kazanın: İçgüdülerim beni yarı yolda bırakmaz!

Kendi içgüdülerinize güvenmelisiniz. Eğer siz bir kıyafeti kendinize yakıştırıyor ve onu giymek istiyorsanız giyin. Diğerlerinin ne düşüneceğini umursamayın.

5- İçimizdeki dırdırcı: Mutlaka kötü bir şey olacak

Bu tamamen beynimizde kurduğumuz saçma bir düşünce. Diğerlerine göre olumsuz olan bir şeyi yapmamız bunun ardından mutlaka kötü bir şeyler yaşayacağımız anl..... gelmiyor.

Özgüveninizi kazanın: Her şey olacağına varır!

İyi düşünce beraberinde her zaman iyi şeyler getirir. Bir şeye ’başaracağınıza inanarak’ başlıyorsanız onun üzerinde daha fazla çaba sarf edeceğiniz için başarılı olabilme şansınız daha yüksek. Hayatta insanın karşısına her zaman sürprizler çıkabilir. Önemli olan şunu aklınıza getirmeniz: "Bu tür durumlar her zaman başıma gelebilir. Sonuçta bundan önce bir sürü sorunu halletmiştim. Bunu da halledebilirim."
tara isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz tara'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 23.11.09, 20:21   #2
WoodStock

OkyanusunKalbi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Sep 2009
Konular: 1562
Mesajlar: 13,728
Ettiği Teşekkür: 37073
Aldığı Teşekkür: 55074
Rep Derecesi : OkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardırOkyanusunKalbi şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Acimasiz
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Teşekkürler Yaralı Yüreğim...
__________________
OkyanusunKalbi Şu Anda Forumda.   Alıntı ile Cevapla
3 Üyemiz OkyanusunKalbi'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.05.10, 16:36   #3
Tam Üye

prowise - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2010
Konular: 46
Mesajlar: 426
Ettiği Teşekkür: 817
Aldığı Teşekkür: 1635
Rep Derecesi : prowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

... kadar kazanılmayan özgüveni yukarıda okumadığım yazı kazandırabiliyorsa ne güzel.

Gelişmeyen kişiliklere kişisel gelişim ne yapsın ki!
__________________
prowise isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 06.05.10, 16:44   #4
« Gamlı Baykuş »

Esmeralda - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2010
Konular: 33
Mesajlar: 1,427
Ettiği Teşekkür: 5327
Aldığı Teşekkür: 4938
Rep Derecesi : Esmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmedeEsmeralda muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Kaygili
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben!

Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?"

2
- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun

Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz. Tabii bu durum hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur.

Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım!

İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var. Hiçbir şey için aceleci davranmayın. Kararlarınızı sakin düşünerek alın.

3
-İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi


Yukarıda yazılanlar gerçekten kafamı kurcalıyordu. Bu düşüncelerden kurtulmam gerekiyor.
Esmeralda isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz Esmeralda'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.05.10, 16:55   #5
Tam Üye

prowise - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Mar 2010
Konular: 46
Mesajlar: 426
Ettiği Teşekkür: 817
Aldığı Teşekkür: 1635
Rep Derecesi : prowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerdeprowise Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: Cap Canli
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Alıntı:
Orjinal Mesaj Sahibi esmeralda Mesajı göster
Özgüveninizi kazanın: Her şeyden sorumlu değilim ben!

Kötü giden her şeyin sorumlusunun siz olmadığınızı aklınıza iyice yerleştirmeniz gerekiyor. Peşin fikirli olmayın! Bir olumsuzluk karşısında hemen tüm sorumluluğu omuzlarınıza yükleyeceğinize öncelikle şöyle bir düşünün: "Bu durum karşısında benim rolüm ne?"

2- İçimizdeki dırdırcı: Yine bir sürü şeyi kaçırıyorsun

Sürekli bir şeyleri kaçıracağımızı zannedip kafamızı olumsuz düşüncelerle meşgul ederiz. Tabii bu durum hayatımızın tamamen stres içinde geçmesine neden olur.

Özgüveninizi kazanın: Sadece ilgimi çeken şeyleri yapacağım!

İnsanların söylediklerini "harfiyen" yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hayat sizin! Bu hayata istediğiniz gibi yön vermek için de vaktiniz var. Hiçbir şey için aceleci davranmayın. Kararlarınızı sakin düşünerek alın.

3-İçimizdeki dırdırcı: Başkaları her konuda benden daha iyi


Yukarıda yazılanlar gerçekten kafamı kurcalıyordu. Bu düşüncelerden kurtulmam gerekiyor.

Nasıl yorumladığın daha önemli;

- İçimizdeki dırdırcı: İçinde birileri dırdır ederek senin dikkatini arttırıyor farkına mısın? Durumlar karşısında çok rahat davranmak her zaman faydalı sonuçlar doğurmuyor. Önemli olan bunu kontrol etmek.

Unutma "kontrolsüz güç, güç değildir." ya da risk almaktan korkuyorsan hep olduğun yerde kal sen buna layıksın.

__________________
prowise isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
2 Üyemiz prowise'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 06.05.10, 17:56   #6
Ne Mutlu Türküm Diyene

LaLe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2009
Konular: 2491
Mesajlar: 21,135
Ettiği Teşekkür: 85085
Aldığı Teşekkür: 125072
Rep Derecesi : LaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardırLaLe şöhret ötesinde bir itibarı vardır
Ruh Halim: Huzurlu
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Olumsuz kişilik ve özgüven istedikten sonra değişebilir. Yeterki azmedilsin.
LaLe isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
5 Üyemiz LaLe'in Mesajına Teşekkür Etti.
Eski 13.05.10, 14:33   #7
Süper Üye

Nazlı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Feb 2010
Konular: 306
Mesajlar: 2,887
Ettiği Teşekkür: 4679
Aldığı Teşekkür: 9357
Rep Derecesi : Nazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmedeNazlı muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Hasta
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Teşekkürler.
Nazlı isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Eski 26.01.12, 23:27   #8
Yeni Üye
turkuvazbayrak - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2012
Yaş: 50
Konular: 0
Mesajlar: 4
Ettiği Teşekkür: 0
Aldığı Teşekkür: 11
Rep Derecesi : turkuvazbayrak Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

5 adımda özgüven kazanın yazısını , yaralı yüreğim ruzumzlu birinin yazması enteresan ama neyse
arkadaşlar özgüven için ilk olarak aile ve çevre faktörü geliyor anne baba arkadaşlar akrabalar özgüven kazanılmasında çok büyük etkenlerdir , helede bulug çağında arkadaşların kişinin gelişmesinde çok önemil geliyor bana....
ama birde ortama girilince öne çıkan insanların çoğu içten içe sizden daha aciz insanlar olabileceklerini gözardı etmeyin zaten bu yukardakileri kendinize soruyorsanız mutlaka yardım almalısınız ama diğer taraftan kendinizin biraz daha girişken bir insan olması gerektiğine inanıyorsanız hemen dışarı çıkın kaliteli bir ortama üye olun bu ne olabilir kurslar
müzik bilgisayar ingilizce din vb. paramız az ozaman ona görede faaliyetler var ama mutlaka toplulukla ilgili aktiviteler yapın ......
saygılar
turkuvazbayrak isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
turkuvazbayrak'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 28.01.12, 02:27   #9
» Marjinal Çapulcu «

Aldacı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: Jan 2010
Konular: 24
Mesajlar: 1,754
Ettiği Teşekkür: 5248
Aldığı Teşekkür: 6447
Rep Derecesi : Aldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmedeAldacı muhteşem bir gelişmede
Ruh Halim: Uykucu
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Ben hala yüksek özgüvenin zararlı olduğunu düşünüyorum. Benimkinin düşük olması beni daha mükemmel kılıyor bence.
__________________

E sarà mia colpa
Se cosi è?

Aldacı isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Aldacı'in Mesajına Teşekkür Etti
Eski 16.05.12, 15:13   #10
Yeni Üye
kahraman_psikolog - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik Tarihi: May 2012
Konular: 1
Mesajlar: 2
Ettiği Teşekkür: 1
Aldığı Teşekkür: 10
Rep Derecesi : kahraman_psikolog Karimasını arttırmak için doğru yerde
Ruh Halim: none
Standart Cevap: 5 Adımda Özgüven Kazanın

Özgüven: yaşama vurulan insani damga
Sevilen ve seven birisi miyim?
Arkadaşlarım tarafından kabul ve onay görüyor muyum?
Yaptığım işi seviyor ve arzuladığım başarıya yaklaşıyor muyum?
Başarabileceğimin de bir sınırı olduğunu biliyor muyum?
Kendimden memnun muyum?
Başardığım zaman, zaferimi kutlar mıyım?
Haklarımı bilir ve kullanır mıyım?
Hayır ve evet demeyi bilir miyim?

Hiçbir abartı taşımayan bu soruların bir tanesine bile “evet” diyebiliyorsak, dünyaya vurulan insani damganın bir parçasıyız artık.
__________________
Forum Gerçek Türkiyeli'nin Resmi Forumu
kahraman_psikolog isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
4 Üyemiz kahraman_psikolog'in Mesajına Teşekkür Etti.
Cevapla

Bu Sayfayı Paylaşabilirsiniz

Etiketler
adımda, kazanın, Özgüven


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


İlgili Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Özgüven Eksikliğinin 7 Belirtisi Suzim Psikoloji 1 03.04.15 02:15
8 Adımda Mükemmel Kaşlar ReaL Saç, Cilt ve Vücut Bakımı 24 24.02.14 23:33


WEZ Format +3. Şuan Saat: 20:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2019 www.forumgercek.com
Protected by CBACK.de CrackerTracker
Önemli Uyarı
www.forumgercek.com binlerce kişinin paylaşım ve yorum yaptığı bir forum sitesidir. Kullanıcıların paylaşımları ve yorumları onaydan geçmeden hemen yayınlanmaktadır. Paylaşım ve yorumlardan doğabilecek bütün sorumluluk kullanıcıya aittir. Forumumuzda T.C. yasalarına aykırı ve telif hakkı içeren bir paylaşımın yapıldığına rastladıysanız, lütfen bizi bu konuda bilgilendiriniz. Bildiriniz incelenerek, 48 saat içerisinde gereken yapılacaktır. Bildirinizi BURADAN yapabilirsiniz.
Page Rank Icon
Bumerang - Yazarkafe
McAfee Site Denetleme
Norton Site Denetleme
www.forumgercek.com Creative Commons Alıntı-Lisansı Devam Ettirme 3.0 Unported Lisansı ile lisanslanmıştır.